 钙片吃多引发肾结石、血管钙化等并发症
 钙片吃多引发肾结石、血管钙化等并发症 补钙，是女性、孕妇及乐龄人士关心的事项，大家普遍上认为钙补得好老来不会患上骨骼疏松症，于是钙片成为日常所需“补品”，有者还越吃越多。钙片吃越多，骨骼更强壮？这可不是，过多的钙质可引发肾结石、血管钙化等并发症。 补钙前，我们得先了解身体如何吸收钙质。钙质主要经胃肠吸收，进入血液，形成血钙，再通过骨代谢，把血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。不是说钙吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。过量补钙，血液中血钙含量过高，可导致高钙血症，并会引起肾结石、血管钙化等并发症。 长期高浓度补钙还可能妨碍其他营养素，如铁、锌的吸收和利用。 不同年龄层对钙质的需求又不一样，一般而言，０到６个月的婴儿每日钙摄入量需３００－４００毫克；１－４岁儿童每日需要６００－８００毫克；４－１４岁每日８００－１０００毫克。 成人的钙推荐摄入量为每天不多于２０００毫克，摄入钙过多可能干扰其他微量元素的吸收，还可能导致患肾结石病等。老年人因肝肾功能减退，导致机体对药物的吸收、分布和代谢等能力减退，所以在补钙时要格外注意。通常年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而危害老人健康。 适量补钙可以让人骨骼健康，但是钙质补多了，会导致一些问题发生，特别是儿童。钙质过量会导致孩童身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良、严重还引发高钙尿症。同时，儿童过量还可能抑制大脑发育。 骨骼疏松症 一般人认为骨骼疏松症是因缺钙所引起，补钙和维生素D确实有助于预防骨质疏松，但希望仅用补钙的方式来治疗骨质疏松都是不科学的。 骨质疏松症是需要治疗的疾病。如果老年人被诊断为骨质疏松，必须听从医生指示，还要使用治疗骨质疏松的药物。有些骨质疏松患者属于继发性骨质疏松症，即因其他病因说引发的骨质疏松，如甲状旁腺肿瘤等，这些患者需要首先治疗原发疾病，否则补多少钙也没有用，甚至加重病情。 对于骨质疏松症患者来说，每天补充的纯钙量要达到1000毫克，这个补钙量包括饮食中的钙和额外补充的钙剂。 |
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