淋雨伤身伤肤，拥抱雨水后要及时护理

淋雨伤身伤肤，拥抱雨水后要及时护理

一年一度“吸烟”季节又来了，饱受进口烟侵袭的同时，若能下场雨驱散烟霾，心里那股激动直让人想奔向室外拥抱雨水！ 但是，拥有这股念头时可要当心！不管你是情愿还是不情愿，经意或是不经意被雨淋，事后若不及时处理可会损害健康，除了一般大家所知的感冒发烧，更可能引发红疹等皮肤疾病！

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淋雨伤身伤肤，拥抱雨水后要及时护理

烟霾导致空气污染，让空气充满细菌外，也会有悬浮颗粒物（PM2.5）、可吸入悬浮颗粒物（PM10）、二氧化硫（SO2）、二氧化氮（NO2）、臭氧（O3）、一氧化碳（CO）等。这些污染除了吸入人体影响健康，被雨水冲下后也会影响皮肤和人体健康。

让我们来看看若大家淋雨后所要注意的事项：

1. 雨水结合空气中的灰尘与细菌淋在人体上，若长时间淋雨或淋雨后长时间不清洗，雨水中的细菌就会侵蚀到皮肤，可能引起红斑、丘疹，严重的可能出现水疱，甚至肿胀。

   因此，回家后要及时淋浴，而且沐浴时一定要带有杀菌作用的沐浴液。另外，若双脚长时间浸泡雨水，可用盐水浸泡双脚半小时，然后再洗澡。

2. 淋雨后特别是女性要特别注意个人私处。大雨中淋的时间过久，造成全身湿透，被雨水浸湿的内裤又贴着私密部位，时间一长就很容易将细菌带入阴道，引发妇科疾病。

   因此，女性们记得要立刻冲凉洁净身体及私处。

3. 衣服消毒分开洗。雨中带有大气层中的各种污染物，有时雨太大很多人都是趟水回家，身上沾满了街道上各种污物混杂在一起的雨水。回家后需及时脱掉衣服，然后与其他衣服分开放。最好能用消毒液浸泡彻底杀菌。

4. 女性若刚好逢经期，千万别淋雨。除了脚上有伤的人，处于经期的女性也不要趟浑浊的雨水。这个时候受风寒或淋雨很容易出现宫寒等情况，对女性月经周期及身体健康影响很大，容易引发急性附件炎，下腹疼痛肿胀、月经失调、淋漓不断，严重的还会导致崩漏。

若淋雨后，大家能怎么护理身体，避免着凉，受寒呢？

1. 脚步：蹚水后热盐水泡脚

   脚底是人体所有身体器官的反射区，天热身体的毛孔处于开放状态，雨水会加重体内的湿气。同时雨水中的真菌等微生物较多，皮肤还会因此感染，出现脚气、湿疹。脚是湿寒之气趁机侵入的第一道关卡，因此若脚步接触雨水，就得注意，冲凉后最好用热盐水泡脚，驱寒杀菌，之后用手搓搓脚底，直到皮肤微热，感觉寒气散出来就可以了。

2. 腰部——艾灸保暖祛雨寒

   下雨天，衣服湿漉漉地贴在身上，时间长了会造成女性宫寒，导致月经不调、手脚冰凉、痛经等，男性腰部受寒肾气受损，会感觉疲惫乏力。因此，雨季最好在办公室备一件衣服，或几条干毛巾。

   回家后，不妨做做艾灸，能行气活血、祛湿驱寒，有腰部艾灸盒，能将艾草条点燃后放入艾灸盒内固定在腰部，很方便。

3. 颈部——湿气入侵重灾区

   颈部本来就是受凉重灾区，吹空调，冲冷水澡诱发颈椎病、睡不踏实翻来覆去导致落枕，再加上雨天湿气入侵，无疑是雪上加霜。

   颈部包括了颈椎、动脉、呼吸道、食道等，哪个受凉都会让人出现不适，因此别忘了淋湿后给自己围条小纱巾，也可以用电吹风吹吹脖子后的风府穴(位于后颈部颈顶窝处)，此穴是治疗头颈部疾病的常用穴道。