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佳礼资讯网 热辣网 娱乐靠 “ 962饮食法” ,张钧宁轻松保持身材苗条!
靠 “ 962饮食法” ,张钧宁轻松保持身材苗条!
| 4-9-2020 03:30 PM | 评论: 1
每次出场都是仙气飘飘的张钧宁,身材苗条纤细,让人好奇她到底是如何Keep 住这好身材的?原来,她是靠 “962饮食法” 来保持的!

“ 962饮食法” 即早餐9分饱、午餐6分饱、晚餐2分饱。张钧宁的菜单可说是超丰盛,连炸鸡都能吃。

图片来源:网络

早餐吃最好与吃到饱 ,早餐菜单→瘦肉、蔬果&无糖优格or黑咖啡。
午餐吃7分饱、越清淡越好,午餐菜单→烤鱼、五谷杂粮淀粉、蔬菜。
晚餐6点前吃完,晚餐菜单→看心情,少量版午餐。

女神也有想要吃炸鸡的时刻,她会选择在下午时段吃,不过会把鸡皮给剥掉。另外,张钧宁也说以前以为要瘦下来就是节食,因此晚上都只吃一颗苹果来果腹,结果长期下来导致肠胃受伤。



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最新评论

引用 hrzheng 11-9-2020 12:34 PM
我欣賞這藝人因爲我覺得她像黎美嫺。

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引用 hrzheng 11-9-2020 12:34 PM
我欣賞這藝人因爲我覺得她像黎美嫺。

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