靠 “ 962饮食法” ，张钧宁轻松保持身材苗条！

佳礼编辑

每次出场都是仙气飘飘的张钧宁，身材苗条纤细，让人好奇她到底是如何Keep 住这好身材的？原来，她是靠 “962饮食法” 来保持的！


“ 962饮食法” 即早餐9分饱、午餐6分饱、晚餐2分饱。张钧宁的菜单可说是超丰盛，连炸鸡都能吃。


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早餐吃最好与吃到饱 ，早餐菜单→瘦肉、蔬果＆无糖优格or黑咖啡。
午餐吃7分饱、越清淡越好，午餐菜单→烤鱼、五谷杂粮淀粉、蔬菜。
晚餐6点前吃完，晚餐菜单→看心情，少量版午餐。


女神也有想要吃炸鸡的时刻，她会选择在下午时段吃，不过会把鸡皮给剥掉。另外，张钧宁也说以前以为要瘦下来就是节食，因此晚上都只吃一颗苹果来果腹，结果长期下来导致肠胃受伤。

hrzheng

我欣賞這藝人因爲我覺得她像黎美嫺。