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返回上一页看价格 6. 关于高山反应
神山海拔4095m，这不是我第一次到海拔4000m以上的高山，之前去稻城亞丁海拔高达4800m，所以这次没有再服用高山反应的药，只是爬山前确保自己是睡饱的，且在山上不喝冷饮，不喝酒。 若没有上过高山的朋友，不确定自己的身体状况，建议在出发前可以去诊所开药，可以购买红景天／丹慕斯(Diamox) ，大概出发前两天服用抗高山反应的药。高山反应的状况可能会头疼目眩、呕吐、胸闷的，若遇到高山反应，基本上下山就是唯一的方法。所以一定要做好抗高反的准备。另外，也一定要预备各种感冒、肚子疼、发烧的药喔！ 7. 一定要请领队（Guide）吗？ 神山规定一定要有mountain guide一同上山，5人为限一个领队，价钱为RM230。 若有6人要一起上山，就得请2个guide，所以最划算的方法就是找5人一起上山或是10人分摊领队费用。 但也有看到资讯说若已经有了第一次的神山攻顶经验，之后想要再爬就不需聘请领队。领队不需要事先找好，可以到了登记上山前请reception协助。 我们觉得一位领队RM230其实真的很廉价，所以我们下山后都有再给一些小费感谢我们的领队协助。 我们的Guide: Hairi 。我们下山之后还有再给他些小费，谢谢他这两天的陪伴。  6. 需不需要Porter帮忙背行李上山？ 这个看个人状况决定，我们都自己背上下山。我自己的背包约5kg，第一天上山觉得不会很累。但是第二天下山真的很累了，但还是坚持想要自己完成整趟旅程。
若不常背背包爬山的人，建议可以请Porter。1kg =RM13，其实很便宜，姑姑说可以给他们赚点钱也算是帮助他们吧。 山上的所有资源都是靠这些porter的协助才会存在的，对他们真的只有满满的敬佩。  照片取自网路。 8. 路线 我们走的是Low Peak路线，也有另一条是Via Ferrata的但因为价钱的关系，这次就没有选这条路线。有机会的话还是想去尝试这条！  我们第一天上山从Timpohon Gate （1880m）登山口上山，然后一路爬到山屋Lemming Hut （3230m），约 5.5km 6小时左右。 第二天凌晨3点开始攻顶，2.7公里至（4095.2m） 花了3.5小时。   9. 行程安排 建议在上山的前一天就已经到神山脚下，从KK市区到神山还要约2小时的车程；若当天才从市区出发我自己是觉得蛮累人的。 若这次的行程除了爬山还有安排其它行程，像是去海岛、或是泛舟、什么都好，我的建议是玩了这些行程才去爬山！因为爬完山后的隔天就会全身酸疼，建议还是在饭店好好休息，或是市区里搭Grab参观一些景点就好了。 10. 所以神山难爬吗？我的体力OK吗？ 我觉得不难但绝不简单，若平时没有运动或是没有任何登山经验，会是非常辛苦的。 全程几乎都是楼梯陡上，下山更是想死。 第一天一路到山屋会经过7个pondok（休息站），我一直爬到骂人，因为每次觉得走了很久，结果才走了500m~~~~（累） 大概到了海拔2800，第5个pondok才会觉得冷，山上的植物也才变得不一样。  到了第二天登顶，基本上要到达 8km 的时候，才会看到 peak，但看著天慢慢的变亮，但体力也快耗尽最终看到日出、爬到最高点真的很感动 :')     但下山才是真正的挑战，全程都是下坡超级伤膝盖，下山后我的脚酸疼一星期，前两天更是无法走动 :3  建议大家都有足够的训练，特别练腿力和臂力。这样上山会更加轻松！也祝福大家遇到好天气 ：） 开心上山，平安下山 Safe hiking ◮◮ 有人问我还要不要再爬神山? 可能....5年后吧！ 其实可以顺利完成整趟过程，我已经觉得很欣慰了。因为这阵子，每天几乎都要服药，固定看医生，跟医生说我要出国来爬山，医生一开始是反对的。 但是我很坚决和医生说，我会注意自己的状况，医生叫我不要勉强，照顾自己就好。 2019年的第一周就顺利爬上了神山，期待接下来的一年都像爬山的过程一样，不过多艰难都浪漫地完成✅ － 谢谢大家耐心看完，若有问题可以留言。 喜欢我的文章也可以帮我share喔！ 有兴趣可以追踪我的粉专 ：跟我出去玩 Lateh With Me 或是我的ig :https://www.instagram.com/appleqi/ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 更多国内旅遊文章： |
johnkarwai 发表于 30-4-2019 03:18 PM
晚上星星照片是用什么相机拍
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bluetear83 发表于 17-10-2021 12:43 PM
刚有去神山的念头，来佳礼爬贴做功课。 第一步这里开始，要感谢PaigeTeh的无私分享。
在这里请教 ...
alvin.ins 发表于 27-10-2021 07:58 PM
3D2N 应该是指在半山的
因为攻顶后，有的留宿一晚才下山，有的是攻顶后下半山吃早餐就直接下山。
之前我 ...
bluetear83 发表于 27-10-2021 10:43 PM
哦，好。。谢谢你。
能分享下当时你的行程？也是Lemaing Hotel?
领队的费用你是当场找人合队吗？
alvin.ins 发表于 28-10-2021 10:11 AM
其实行程是由我朋友计划的，我只是跟而已，所以事前准备是不太清楚。。哈哈当可以分享一下我的行程。
第 ...
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bluetear83 发表于 28-10-2021 05:22 PM
很回味的经历，谢谢分享
看到亚航机票起起落落
alvin.ins 发表于 28-10-2021 06:09 PM
不客气，经验分享而已
我之前的机票好像也不便宜， 如果没错是300++
那时是2009的5月头。
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