 更年期，是代表开始步入老年的象征。(图片来源：read01.com)
每个女性都会有步入更年期的时候。 更年期是指卵巢功能由旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度期，同时雌激素（女性荷尔蒙）也会逐渐减少，进而令生理方面出现各种状况。 无论家庭主妇或女强人、已婚未婚或是否曾生育都一样会面对更年期。只是若有惯性抽烟喝酒，就会比一般女性提早更年期。 大马女性面临更年期的年龄通常是50岁左右，但有一些提早至45岁甚至40岁就开始了，也有一些是遗传性的，例如母亲或姐姐 40岁收经，本身也会在40岁收经。 一般来说，更年期阶段会维持5到10年不等。更年期所呈现出来的症状分短期与长期。 *短期症状： 生理上会有热潮、夜汗、失眠、记忆力衰退、心悸、心跳加速、脾气暴躁、腰背痛、疲倦、月经紊乱、阴道干燥、行房疼痛、性欲减退。皮肤出现皱纹、色斑、弹性减弱以及身体肥胖等等；心理上则会情绪低落、紧张、忧郁、情绪不稳。 *长期症状： 骨骼疏松、胆固醇高、心脏病以及老人痴呆症的风险增高了。随着更年期发生，40岁过后，女性每一年都会流失1%的骨质。50岁过后，每一年会流失3%的骨质。其它慢性病也随着雌激素减少而增加风险。  女性更年期会带来各种生理上的改变与不适。(图片来源：naturesquist.com) 面对更年期的女性，是否可以不必理会也不必寻求治疗呢？妇科医生黄国崇表示，短期症状属于暂时性的，可以不必理会，身体会自然调理，过一段时间就会自动回复正常。 “但是长期症状就要去处理，毕竟更年期过后，女性会面对各种疾病风险，这些导因皆是由于女性荷尔蒙减少，因此要想办法去预防骨骼疏松症、老人痴呆症、胆固醇过高以及心脏病等疾病。同时，得小心会演变成心理问题，例如情绪低落或脾气暴躁，间接会形成忧郁症或其它心理病。” 黄医生指出，大部份女性在更年期发生时，会被建议采用荷尔蒙替代法，如此就能延缓提早停经、皮肤及阴道也没有那么干涩、人也不会那么快显老。 其实，更年期不是病，只是一个过度期。要尽量让自己心情开朗、做一些运动、多交朋友，多参与群体生活、学跳健康舞或打太极。如果还是不能克服，就要找医生咨询了。
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