饭后跑跑跳跳，就会引发盲肠炎？

相信很多人自小就经常被长辈劝责：饭后不要跑不要跳！更不要做任何激烈的运动，不然就会肚子痛，还会造成盲肠炎！

有些长辈还会进一步的“恐吓”说：如果吃饱饭就跑跑跳跳，那些饭粒会掉进盲肠里的“小口袋”，饭粒出不来就会腐烂、长细菌，变成盲肠炎，就要开刀动手术切掉了！

如今知道长辈所指的“小口袋”其实是指阑尾。盲肠是大肠的起端，阑尾即在小肠连接大肠(也即是盲肠)交界处内进突出去的一个小尾巴。由于管腔非常细小，因此很容易引起堵塞，一旦遭细菌感染就会引起发炎。而长辈口中的盲肠炎，正确说法应该就是“阑尾炎”。

但饭后跑动是否就会造成阑尾炎呢？事实并非如此，其实在进食之后，食物会先贮存在胃里，然后才逐步进入小肠才到大肠。小肠的全长大约有4至5米长，由于需要时间消化和吸收，到达阑尾的位置至少都需要好几个小时。因而理论上来说，如果饭后做运动，食物是不可能如此迅速通过这么长的距离，进入盲肠甚至阑尾而引起阑尾发炎。

但是若在饭后立刻跑跑跳跳做运动也绝不鼓励。因为在刚刚进食后，血液会分布较多在胃肠道，以协助完成消化和吸收的功能。如果这时就展开剧烈运动，血液供应就会转向肌肉组织。结果就会造成消化道缺血，不但胃肠蠕动减弱，消化液的分泌也会显著减少，就会引起消化不良。而且也会出现腹部不适、疼痛甚至呕吐。

如果已经患有慢性阑尾炎或者其它胃肠道疾病的，如果在刚刚吃饱即马上运动，就有可能会诱发或者加重原有的胃肠道病变。

也有人喜欢饭后去散步，但据说即使只是轻微的散步也会影响血流量对消化道的分布，因此至少先休息半个小时再来散步。若要运动的，则要在饭后一至两个小时后再来进行会好一点。