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喝热牛奶能助眠？快来看失眠要吃甚么！

评论 (4)|发表评论

引用 vivian惠惠 26-1-2018 05:23 AM: 我觉得睡前一杯很有效半杯就好~ 不然很饱

引用 john1984 12-11-2017 12:55 AM: 不是每个人喝牛奶都有效。。很多人的胃对牛奶的消化能力不是很好。。喝等于没有喝。

引用 qw 1-11-2017 01:38 AM: 应该是牛奶。

引用 V.O.C.K 28-10-2017 02:36 PM: 我个人是睡前喝杯rooibos tea。因为会有放松自己会比较快入眠。不过要看个人而异。

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