提起马来西亚特色食物,绝对少不了椰浆饭(nasi lemak),但椰浆饭是否健康早餐的最佳选择? 美国时代杂志(TIME Magazine)日前挑选“国际十大最健康早餐”,结果椰浆饭成功入围,排在第9位。时代杂志还以“超级美味”,来描述椰浆饭。
“早餐,或许是享用超级美味椰浆饭的最佳借口。” “使用椰浆来浸泡和烹煮,饭配上小凤尾鱼、黄瓜、烤过的花生、全熟蛋和参峇辣酱。” “是的,会有点儿高脂肪(减少饭的分量以避免食取高脂肪),但它含有锰,蛋白质和碳水化合物来均衡营养。参峇辣酱也能促进新陈代谢(取决于所咨询的营养师)。” (截图来源:http://time.com/4254125/healthy-international-breakfast/) 除了马来西亚的椰浆饭,土耳其、以色列、日本、越南、埃及、哥斯达黎加、冰岛、俄罗斯和印度的早餐,也入围了“国际10大最健康早餐”。 |
盡用話題 发表于 22-3-2016 01:44 PM
时代刚刚才说马国是世界5大贪污国之一、现在又把nasi lemak捧上天
人生贏家 发表于 22-3-2016 03:08 PM
7早8早吃這麼耶的...
會很健康咩...
有多少人的胃腸頂著順啊...
尤其是上了年紀的....
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