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各位大大有什么方法可以提升我的扫腿~我有练青蛙跳虽然我的腿法攻击力上升了很多但是我觉得还是不够~请问有什么方法可以给我提升扫腿力度~除了深蹲不要讲
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发表于 7-10-2012 08:04 PM
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楼主 |
发表于 7-10-2012 08:53 PM
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tingzstyle 发表于 7-10-2012 08:04 PM 
放松的踢，用腰的扭力！
这些我会咯~我是问有什么训练方法提升
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发表于 7-10-2012 10:55 PM
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每天，左右腳各兩百個踢腿。
包一個月見效。
前提是不能吃蛇。 |
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发表于 8-10-2012 07:09 PM
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两百下够吗？
头半年.... 空甩500，踢沙包在100.... |
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楼主 |
发表于 8-10-2012 10:05 PM
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我都是踢300下石头左右的现在胫骨虽然硬了踢到硬物不痛了~可是现在我要提升力量 |
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发表于 9-10-2012 12:51 AM
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一定要配合腰的力，拳脚才会出到最大的力。。腰力很重要。。。 |
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发表于 9-10-2012 07:52 PM
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拖着车轮跑 |
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发表于 21-6-2013 03:42 PM
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发表于 21-6-2013 03:48 PM
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发表于 22-6-2013 02:09 AM
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jb哪里有泰拳武馆? 或有谁私底下教授的? pm我.gif) |
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发表于 22-6-2013 10:38 PM
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绑着沙包空踢100下 ， 中间set 一个point , 你的脚一定要点到那个point , 没点到不算 。 不可以超过 。。。
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