|
|
发表于 23-3-2011 12:19 AM
|
显示全部楼层
回复 1699# 天浪星-简
果然一言惊醒梦中人~~~
对, 忘记了突破这回事~~~
被追求方法蒙蔽了~~!!!
谢谢你简大~~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 23-3-2011 08:30 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-3-2011 11:11 PM
|
显示全部楼层
简大练了几年啊？腹肌要怎样练？打针痛不痛？
呵呵 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 23-3-2011 11:51 PM
|
显示全部楼层
简大练了几年啊？腹肌要怎样练？打针痛不痛？
呵呵
小小陌生人 发表于 23-3-2011 11:11 PM 
不鸟你，
我 拉一拉筋练习一下，为明天做好准备先
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-3-2011 11:52 PM
|
显示全部楼层
简大练了几年啊？腹肌要怎样练？打针痛不痛？
呵呵
小小陌生人 发表于 23-3-2011 11:11 PM 
我的直觉告诉我，我在很久以前的健身帖子就看到你的存在你应该有很厚的底子了。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 24-3-2011 12:06 AM
|
显示全部楼层
本帖最后由 天浪星-简 于 24-3-2011 12:08 AM 编辑
再次婆婆妈妈的提醒，
不要因为运动而受伤，后果严重不值得的，
热身和练习的东西应该早就准备好了才去健身房的，
不要浪费太多时间在里面，
健身的program是由起身那一刻开始就已经在进行着了的，
各位加油》。。。。。。但记得“安全” |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 24-3-2011 10:44 PM
|
显示全部楼层
淋巴排毒
每次都说淋巴排毒，
其实真的知道淋巴是什么吗？？
我时常听到这个字眼，但却没多少人能够解释什么是淋巴，
淋巴其实是一种透明的液体，
主要功能是将废物运输到肾脏和结肠清洗，
而淋巴系统就是人体内负责将淋巴送到各个部位的一组脉管，
淋巴腺大部分集中在我们的颈，腋下，手肘，膝盖，下腹部，鼠蹊，
淋巴就在这些淋巴结的清洗和过滤，
当生病时候，淋巴结会因为充斥毒素而肿胀导致头痛，累，多汗等等的症状
简参上
24.03.2011 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 25-3-2011 04:08 PM
|
显示全部楼层
今天的琵琶不错，适合当snack
弄块健康roti canai做下午茶点心，高蛋白低脂肪低热量，
300 kcal，25g protein，4g fat，30g carbohydrate......
和多种矿物质和维他命（懒惰写）
吃饱，冲凉，出门练习去 ........... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-3-2011 09:16 PM
|
显示全部楼层
那个是你买的roti canai??
还是自己做的？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 25-3-2011 09:30 PM
|
显示全部楼层
那个是你买的roti canai??
还是自己做的？
牛奶大侠 发表于 25-3-2011 09:16 PM
买的哪来健康？？？
做的啊 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-3-2011 07:57 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-3-2011 07:58 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-3-2011 08:07 PM
|
显示全部楼层
这里人多，推销自己一下：
请大家有时间的话多多支持我的原创笑话，给点评语，我会不断更新改进的。
郑汉良 发表于 26-3-2011 07:58 PM
 尊重下楼主，不是你的广告楼你笑话很废下 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-3-2011 08:09 PM
|
显示全部楼层
尊重下楼主，不是你的广告楼你笑话很废下
牛奶大侠 发表于 26-3-2011 08:07 PM 
哦。。。。笑话不废就不好笑了。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-3-2011 08:12 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 牛奶大侠 于 26-3-2011 08:21 PM 编辑
哦。。。。笑话不废就不好笑了。
郑汉良 发表于 26-3-2011 08:09 PM
这里是健身板块，不是笑话板块，是简大的健身日记。大家来这里是问交流健身问题
不是给你上来打广告你自己的帖子
我不管你的笑话好不好笑，如果好笑自然会有人去捧场，不需要你特地去打广告 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-3-2011 08:15 PM
|
显示全部楼层
这里是健身板块，不是笑话板块，是简大的健身日记大家来这里是问交流健身问题
不是给你上来打广 ...
牛奶大侠 发表于 26-3-2011 08:12 PM
知道了。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 26-3-2011 08:33 PM
|
显示全部楼层
简~可以pm我你的FB吗？
神秘叔叔 发表于 26-3-2011 07:57 PM
可以啊，我pm你 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-3-2011 09:27 PM
|
显示全部楼层
今天的琵琶不错，适合当snack
弄块健康roti canai做下午茶点心，高蛋白低脂肪低热量，
300 kca ...
天浪星-简 发表于 25-3-2011 04:08 PM
营养可以懒惰写
食谱一定要写啊
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 26-3-2011 10:25 PM
|
显示全部楼层
营养可以懒惰写
食谱一定要写啊
小小陌生人 发表于 26-3-2011 09:27 PM
很简单罢了啊，
高蛋白面粉，不要高筋面粉........
发酵粉，蛋白，低脂牛奶，代糖混在一起，
然后搅拌到有点汁汁的感觉，放去镬子低温烤一下就可以了啊，
喜欢的话可以混可可粉下去做巧克力版的啊........... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 27-3-2011 10:51 AM
|
显示全部楼层
本帖最后由 天浪星-简 于 27-3-2011 11:00 AM 编辑
穷的kai greene每天庞大的运动量，
每一刻都是刻苦耐劳得回来的..........
尊重是一个基本
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
1837 
24
