来写下怀孕妈妈每天3餐吃什么！看看你吃得健康吗？

fionyeo

说真的我吃得非常不健康，而且很不定食。
不是我想不定食，是因为肚子很容易觉得涨气。如果午餐吃了，晚餐就很难吃正餐了（意思就是一人份的食物-饭，面类）就只是吃水果或喝牛奶 不是不想吃，是很涨。如果勉强吃，会撑到凌晨。。。咖啡我有喝，都是一比一的对比（一杯咖啡，一瓶水）询问过医生，医生说只要不过量就好，什么都能吃，适量就好。。。 很少吃到鱼，宝宝会不会少了鱼的营养？可是看见我同事吃素，她不是比我还要没营养吗？

深海宝贝

说真的我吃得非常不健康，而且很不定食。
不是我想不定食，是因为肚子很容易觉得涨气。如果午餐吃了，晚餐 ...
fionyeo 发表于 26-10-2011 11:47 PM

你肠胃不好是吧？或者你本身有没有胃病？如果有，要避免
面包、淀粉高的食物（包括面粉糕），避免芋头、椰浆、酸辣、咖啡因、过多的乳制品例如牛奶
、cheese，这些都会导致胃不舒服、涨风、胃痛甚至
呕吐。我以前有严重的胃病，吃了一碗面粉糕做晚餐，结果
马上痛到进医院。怀孕时期我是几乎不吃这些东西的，因为
怀孕期间，原本已经痊愈的胃病又复发。不过还好，10个
月里面才不舒服2次。我饮食很小心。

quinchc

我目前怀孕６周。胃口早在四周时改变很多。以前没饭不欢，现在不想吃饭还没正式呕吐，不过开始有作呕的感觉。胃风很多，很容易累。辛苦下。。。。

connie1229

回复 103# quinchc 我也是怀孕六周，也是和你一样超多胃风，想呕又呕不出，吃又吃不下，实在辛苦