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来写下怀孕妈妈每天3餐吃什么!看看你吃得健康吗?
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发表于 28-11-2009 10:51 AM
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回复 80# koonlim 的帖子
嗯,谢谢楼主的提醒
为了宝宝,我会尽量减少吃辣的食物的 |
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发表于 1-12-2009 09:40 AM
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发表于 1-12-2009 09:43 AM
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原帖由 一杯花茶 于 25-11-2009 09:31 AM 发表 
看看到时候谁先生! 那你到目前为止体重升了多少呢?我重了3kg算正常吗?
我产检回来了。
现在孕13周,重了2.5kg |
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楼主 |
发表于 1-12-2009 10:59 AM
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发表于 1-12-2009 11:20 AM
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发表于 1-12-2009 12:04 PM
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早餐:面食类清汤/干捞(有时候吃cornflakes)
午餐:小饭+肉类/水果/麦粥
晚餐:水果+妈妈煮+三汤匙白饭
不爱吃零食,甜品。。
戒辣(本身很讨厌吃辣),椰桨饭,咖啡,奶茶,煎炸,油腻。。。
爱喝中国茶,鲜奶。。 |
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楼主 |
发表于 1-12-2009 12:47 PM
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发表于 1-12-2009 01:01 PM
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午餐前竟然吐得稀里哗啦。。
还好午餐时还吃得下。。
今天。。
午餐: 白饭,清蒸石班一小条,蒸蛋,炒杂豆(有豆角,豆腐干,花生,菜保)
餐后: 番石榴,Yogurt Drink |
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发表于 1-12-2009 01:03 PM
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回复 88# koonlim 的帖子
其实是不够的。。 但是医生叫我减肥,因为我的体重已经狂升了12kg。。
唯一的办法就是晚餐少吃饭,多吃蔬菜和水果。。 肉类就只是吃鱼肉和鸡胸肉去皮和油。。
怀孕吃的食物,还惨过我还没有怀孕之前。。。
唯一的缺点就是,我没有吃什么保健品和没有吃补品。。 只是吃医生开的维他命,钙,补血而已。。
不过说真的,比较起来,我发现到很多妈妈都吃好多保健品哦。。 可是我很懒惰吃将多保健品。。  |
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发表于 1-12-2009 01:06 PM
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楼主 |
发表于 1-12-2009 05:19 PM
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发表于 1-12-2009 05:26 PM
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回复 84# jaykoh 的帖子
我现在已重了4KG了哦! 。看了楼主的贴后,我尽量多吃水果蔬菜了,少吃肉了,希望14号的产检体重可以保持,现在没那么容易饿了。 |
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发表于 2-12-2009 09:06 AM
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原帖由 koonlim 于 1-12-2009 05:19 PM 发表 
walau......吐过还这么好胃口,佩服哦!
不过你饭前吃水果比较好哩。
是咯。。这个我知道但却没时常跟足。。 我会尽量。 |
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发表于 2-12-2009 09:09 AM
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楼主 |
发表于 2-12-2009 10:58 AM
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1/12/2009(二)
7.45am - 8.45am:胎教。
9am:早餐:豆粉+高钙奶(400ml)+ 2片vegetarian multigrain 饼干。
10am - 1pm:喝完2000ml水。
1pm:午餐:杂饭。(这里的食物不清洁,吃了后频反胃。没办法跟同事出去吃。)
2pm - 6pm:喝完1500ml水。
8pm:晚餐:煮了火腿鸡肉片意大利炒面。配料:煎蛋+cheese香肠。(主要用橄榄油+无盐牛油炒洋葱片、鸡肉片、火腿碎,最后倒入意大利面拌炒,加少许海盐和倒入50ml高钙抵脂鲜奶,很象哦!有点像意大利餐厅吃到的carbonara,唯独少了cheese而已。)
[ 本帖最后由 koonlim 于 2-12-2009 11:00 AM 编辑 ] |
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发表于 15-12-2009 12:48 AM
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接近临产前几个星期,我差不多每一晚都吃。没办法,因为别的东西没胃口吃。回复 83# jaykoh |
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发表于 16-12-2009 11:25 AM
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发表于 16-12-2009 11:37 AM
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能喝NESCAFE吗?
huiling33 发表于 16-12-2009 11:25 AM 
我知道怀孕后都没碰咖啡了。
你可免就免吧,尤其是怀孕初期是宝宝脑部发育敏感期。 |
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发表于 25-10-2011 04:35 PM
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对cosway的。是贵罗..........不过听说很好,嘛试下。
koonlim 发表于 2009-11-20 05:50 PM 
你好,
请问你用了Baby plus之后,宝宝真的比较乖?比较不吵闹吗?谢谢你~ |
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发表于 26-10-2011 11:47 PM
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说真的我吃得非常不健康,而且很不定食。
不是我想不定食,是因为肚子很容易觉得涨气。如果午餐吃了,晚餐就很难吃正餐了(意思就是一人份的食物-饭,面类)就只是吃水果或喝牛奶 不是不想吃,是很涨。如果勉强吃,会撑到凌晨。。。咖啡我有喝,都是一比一的对比(一杯咖啡,一瓶水)询问过医生,医生说只要不过量就好,什么都能吃,适量就好。。。 很少吃到鱼,宝宝会不会少了鱼的营养?可是看见我同事吃素,她不是比我还要没营养吗? |
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