『分享下瘦身经验与产品使用心得』

applely

原帖由 gudjohnson 于 9-7-2009 09:33 AM 发表

low fat milk没那么高吧。。。
那就要改变下早餐罗。。。
开水加kokocrunch

我真的是从low fat milk 的包装那边抄的啊。。。

开水加kokocrunch超难喝的。。
我看是kokocrunch 要改变才对。。。

applely

原帖由 可爱的北极熊 于 9-7-2009 09:33 AM 发表
我是靠运动。。。
不吃饭。。。
吃米粉。。。
不吃零食。。
不喝汽水。。。
不吃油腻的食物瘦下来的咯

差不多半年减掉14公斤。。。

后遗症：
比以前更怕冷:f ...

这个那个不吃， 真的好难受哦。。
我最近也是领教到了。。

今早我量了体重51.2, 虽然进展不多， 不过也蛮开心的。。。

我还去富丽华买了一个数码秤呢， 透明的， 蛮漂亮的。。。 才30+元。。。

applely

原帖由 北极星的逆光 于 9-7-2009 10:14 AM 发表


当初是指。。。签配套的时候。。。。那时没试过，以为只要狠心花点钱就可以达到预期的效果。。。结果$$$$$$是出去了 。。。。。效果就。。。。 :s ...

是完全没有效果吗？？？？

我妈妈有位朋友说，除了用机器按摩， 他们还要你跟着一个减肥菜单吃。 

她说如果跟着那个减肥菜单吃， 根本就是被饿瘦去的。 根本不是他们把你按摩瘦。。。。 根本就是骗钱。。。

applely

我还有半盒（15小包）Quantum 的减肥饮品 - Ultra Burner， 红色包装的， guardian 那边买的。  当初买170+， 现在想要以RM70出让， 有人要吗？？

盒子上面是写， 帮人降低食欲， 帮助燃烧脂肪。 3餐照常吃， 一天一包， 餐后一个小时内喝。 味道像Orange 这样。 降低食欲的效果是有啦。 至于燃烧脂肪的效果又多大， 我很难说，因为我也有降低进食的量， 也不懂到底是哪一边的效果。

applely

卡帖。。。。。。。。

applely

[quote]原帖由 北极星的逆光[

北极星的逆光

原帖由 applely 于 9-7-2009 10:53 AM 发表


是完全没有效果吗？？？？

我妈妈有位朋友说，除了用机器按摩， 他们还要你跟着一个减肥菜单吃。

她说如果跟着那个减肥菜单吃， 根本就是被饿瘦去的。 根本不是他们把你按摩瘦。。。。 根本就 ...

人手按摩，也有用机器按摩，冷包扎最要命，配套里配好瘦身膏也要涂，她们会先叫我们记录一星期里吃的menu，然后她们叫营养师分析我的menu里什么可以吃，什么最好不要吃。。。。

我本人觉得有效果也是『减吃』得来的。。。。因为这段时间吃比较有控制嘛！！

她们的机器常有进新的，那么就会叫我们加点钱签配套加入用新机器的按摩。。。。比较有效果

[ 本帖最后由 北极星的逆光 于 9-7-2009 11:10 AM 编辑 ]

可爱的北极熊

原帖由 applely 于 9-7-2009 10:50 AM 发表


这个那个不吃， 真的好难受哦。。
我最近也是领教到了。。

今早我量了体重51.2, 虽然进展不多， 不过也蛮开心的。。。

我还去富丽华买了一个数码秤呢， 透明的， 蛮漂亮的。。。 才30+元。。。

对呀。。刚开始时很难受咯。。。
不得已。。要瘦不是酱紫咯。。。。
唯有忍，忍，忍。。。
还好我的忍工不错
不然就没有现在瘦掉的我咯
不过我半年才瘦掉14公斤，算慢咯。。

applely

原帖由 北极星的逆光 于 9-7-2009 11:08 AM 发表



人手按摩，也有用机器按摩，冷包扎最要命，配套里配好瘦身膏也要涂，她们会先叫我们记录一星期里吃的menu，然后她们叫营养师分析我的menu里什么可以吃，什么最好不要吃。。。。

我本人觉得有效果也是『减吃 ...

是咯。。 我觉得减吃最有效的， 也最容易办到， 对我来说啦。。

以前我每次问我男朋友， 我要减肥， 要怎样。。 他就一直跟我讲要运动。。 结果我就在家里有做局部运动啊， 去学跳舞啊。。 什么的， 全部没有效果， 更肥就有。 因为运动多了， 胃口更好吸收力更好啊。。。

难怪他也是每次喊减肥， 都没有成功过。。 哈哈。。

我是上个月才开始减少食量的， 立刻就看到效果了。。

applely

原帖由 可爱的北极熊 于 9-7-2009 11:10 AM 发表



对呀。。刚开始时很难受咯。。。
不得已。。要瘦不是酱紫咯。。。。
唯有忍，忍，忍。。。
还好我的忍工不错
不然就没有现在瘦掉的我咯
不过我半年才瘦掉14公斤，算慢咯。。

那你现在几公斤了呢？
你的身高跟我差不多哦， 我也是163-164cm 这样紫。。。

你减了14公斤， 那你现在不会太瘦了吗？

[ 本帖最后由 applely 于 9-7-2009 11:18 AM 编辑 ]

可爱的北极熊

原帖由 applely 于 9-7-2009 11:15 AM 发表


那你现在几公斤了呢？
你的身高跟我差不多哦， 我也是163-164cm 这样紫。。。

你减了14公斤， 那你现在不会太瘦了吗？

我的身高只有158cm咯·。。
现在51公斤左右。。。有时候又不到50公斤。。
周边人说我瘦，脸也变尖去。。但是我本身觉得还不是很瘦咯。。
因为我是“大骨”的。。。也已经是极限了。。很难再轻下来了。。
我的目标是48公斤。。但是已经过了整半年。。还是一样没有轻掉

applely

这样我应该是属于骨头比较小的。。。。 我以前同样高度，最瘦的时候才41kg ... 就是那时候太瘦， 身体弱， 皮肤敏感。 然后去看中医， 吃中药， 调理然后就开始肥了， 胃口变得超好， 皮肤敏感也好了。 但是发福就一发不可收拾， 肥了10+kg。

我也不懂我的目标要多少才好， 就是减到不要看起来有点肉肉这样就好了。 这样紫穿无袖背心超难看的。。。

既然已经是极限就别再减了。。 看起来健康就好了。。。

[ 本帖最后由 applely 于 9-7-2009 12:30 PM 编辑 ]

小玉0211

原帖由 applely 于 9-7-2009 12:27 PM 发表
这样我应该是属于骨头比较小的。。。。 我以前同样高度，最瘦的时候才41kg ... 就是那时候太瘦， 身体弱， 皮肤敏感。 然后去看中医， 吃中药， 调理然后就开始肥了， 胃口变得超好， 皮肤敏感也好了。 但是发福就一 ...

我也是吃中药吃到发福去！！ 足足胖了10KG...

最近都是少吃，然后吃‘美丽乐’当作代餐，因为会有饱感.....

我也是买了那个数码秤，现在有瘦了2KG

一起加油！！

可爱的北极熊

依你现在的体重还算标准吧。。。
因为你比较高。。。

而我只能够静观其变咯。。。
不能够轻也是没有办法。。。

applely

原帖由 小玉0211 于 9-7-2009 12:59 PM 发表


我也是吃中药吃到发福去！！ 足足胖了10KG...

最近都是少吃，然后吃‘美丽乐’当作代餐，因为会有饱感.....

我也是买了那个数码秤，现在有瘦了2KG

一起加油！！

哇。。。 你的情形还跟我真像的。。。

我也是有一罐美丽乐。。。 不过每次都忘记喝， 哈哈。。 我觉得这个美丽乐， 并不是很管用， 因为我不喜欢盒它。。

我觉得我自己打果汁喝， 都比美丽乐便宜， 也是很多Fibre, 还好喝多多声。 自己喜欢喝/喜欢吃的东西才能够坚持。我觉得啦。

所以现在都是吃一些， 我一向来喜欢吃的低卡路里食品。。。 我不要强逼自己吃那些很难咽的直销产品了。

applely

原帖由 可爱的北极熊 于 9-7-2009 01:05 PM 发表
依你现在的体重还算标准吧。。。
因为你比较高。。。

而我只能够静观其变咯。。。
不能够轻也是没有办法。。。

我觉得还好啦。。 虽然跟肥胖扯不上边，但是有点儿肉啦， 手臂蛮大的， 很讨厌。。 尤其穿紧身衣服的时候， 那一些多出来的肉就有够破坏美感了。。 好难看哦。。 就是看到人家苗条的身材， 好羡慕。

可爱的北极熊

原帖由 applely 于 9-7-2009 01:21 PM 发表


我觉得还好啦。。 虽然跟肥胖扯不上边，但是有点儿肉啦， 手臂蛮大的， 很讨厌。。 尤其穿紧身衣服的时候， 那一些多出来的肉就有够破坏美感了。。 好难看哦。。 就是看到人家苗条的身材， 好羡慕 ...

我也是一样啊。。而且还有肚腩怎样也摆脱不了
看到那些苗条的没有肚腩，羡慕死我

tianshizhilei

我最近肥了6kg..在短短的一个月里。。吃个不停。。从48kg飙到54kg..
好恐怖。。但是嘴巴又控制不了。。好像得了暴食症。每个人看到都讲我变肥了，但是比较好看，害到我没有自知之明，没有停下来。没有一条裤可以穿得上，就算穿了都不能纽扣子。 现在想要瘦下来。在考虑吃herbalife.有人在吃吗？效果怎样？

gudjohnson

总之。。骗钱的啦。。。
什么大优惠RM888，RM1888,RM 2888,RM 3888
都是8888， 好听给他们自己发而已，顾客们就大出血

gudjohnson

原帖由 pinky^_^ 于 9-7-2009 10:25 AM 发表


EeeEeeee....你好恶心啊!!!!
是少吃红,黄,白颜色的水果..还有7点过后吃的都算宵夜

那么，黄梨，芒果，火龙果，梨，苹果（可是大多数水果肉都是白色地，你说地是皮还是肉 ）
不是得少吃罗。。。。
我个人觉得，榴莲很补吃多会胖。。。。其它水果都还好
减肥就是要吃水果啦。。。没有的话便秘就MATI KOKOK LO