诚心找网友指导和求套健身计划

goblinkaka

来和大家分享一个很牛的video


我不会放 video
牛奶大侠 发表于 6-6-2012 01:05 AM

    可以参加strong man了

牛奶大侠

记得啊，不要一点点成就，就很满足，还有很长远的路，不要选择性的练。
最终重要是健身的纪律和健身的行为 ...
人杰地灵 发表于 6-6-2012 01:10 AM

   我彻底败在diet手下。。
outing太多了。event太多

我知道。。是借口, XDDD

Mr.sanyo

回复 59# 牛奶大侠


   每天1km 的跑步 应该行吧

牛奶大侠

回复  牛奶大侠


   每天1km 的跑步 应该行吧
Mr.sanyo 发表于 6-6-2012 01:12 AM

   erm。我很难一次和你解释完你要多多读，多多吸收知识

Mr.sanyo

回复 60# 人杰地灵


   明白了

人杰地灵

我彻底败在diet手下。。
outing太多了。event太多

我知道。。是借口, XDDD
牛奶大侠 发表于 6-6-2012 01:11 AM

最多挑战还是在diet 啦，我明白的。。。
大家一起加油打败diet之苦吧

天浪星-简

最多挑战还是在diet 啦，我明白的。。。
大家一起加油打败diet之苦吧
人杰地灵 发表于 6-6-2012 01:14 AM

   我就是在diet咯

人杰地灵

我就是在diet咯
天浪星-简 发表于 6-6-2012 01:15 AM

我也是咯

天浪星-简

我也是咯
人杰地灵 发表于 6-6-2012 01:16 AM

   我控制很多东西........还要放水，蒸表皮水分 ..................

牛奶大侠

我控制很多东西........还要放水，蒸表皮水分 ..................
天浪星-简 发表于 6-6-2012 01:18 AM

   比赛的和我们不一样啊。。hehe


你们还需要脱水算数据

我要lean而已的必须照基本饮食而已
不用脱水，sodium还是可以拿 hehe

天浪星-简

比赛的和我们不一样啊。。hehe


你们还需要脱水算数据

我要lean而已的必须照基本饮食而已
...
牛奶大侠 发表于 6-6-2012 01:22 AM

那天达不到水准我很沮丧，所以才去师兄哪里，我都知道会被铲的，
不过也还好，虽然会被铲，但很多想法和沮丧真的有舒缓到 ...............
师兄说的对，问题出在我身上，我太弱了...........思想弱

skydr1ver

不会挤 肌肉非常一般 请不要shoot 太大力
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Mr.sanyo 发表于 6-6-2012 12:46 AM

看看壮腿