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发表于 20-12-2010 11:03 PM
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你一进去就开始free weight了？用了多久时间来入门阿？
对了简大，你时常说我们要了解自己的身体 ...
牛奶大侠 发表于 20-12-2010 10:49 PM 
哇，那么久的事我也记不了太多了...............
其实不用太复杂来解决问题的，
哪里不好就练哪里，哪里弱就多注意，肥了就减脂，不够大就增肌，不够重就加重,
不要用那么复杂答案来解决简单问题啊.......... |
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发表于 20-12-2010 11:26 PM
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哇，那么久的事我也记不了太多了...............
其实不用太复杂来解决问题的，
哪里不好就练哪里，哪里 ...
天浪星-简 发表于 20-12-2010 11:03 PM 
 也对，我时常把东西复杂化到我自己也不明白 |
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楼主 |
发表于 20-12-2010 11:39 PM
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也对，我时常把东西复杂化到我自己也不明白
牛奶大侠 发表于 20-12-2010 11:26 PM
http://cforum.cari.com.my/viewthread.php?tid=2151220
你进去里面看看........... 这个属于比较新的产品，
你看看她放上去的before after 照片，再看看产品的价格，
然后看看她写的成分
（果糖、麦芽糖、柠檬粉、左旋肉碱、绿球藻萃取物、绿茶精华、天然柠檬调味剂、柠檬酸、磷酸三钙、红球藻、铬）
其实这些东西在哪里值钱我也不知道...........
有时候是不是有些想要减肥的人是不是想得太复杂或想太多了，
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发表于 21-12-2010 12:04 AM
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为什么他们的豆豆会长在手臂那里而不是别的地方？看很多大只老都是这样。。。 |
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楼主 |
发表于 21-12-2010 12:08 AM
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为什么他们的豆豆会长在手臂那里而不是别的地方？看很多大只老都是这样。。。
CristianoRooney 发表于 21-12-2010 12:04 AM
我看很多都是长在背后的哦，有严重的长在头皮的，我以前读书时候一位同学就是这样的状况，
所以他头发都是剪很短的 |
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发表于 21-12-2010 12:10 AM
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本帖最后由 ~一鸣惊人~ 于 21-12-2010 12:44 AM 编辑
[img]
Uploaded with ImageShack.us[/img] [img]
Uploaded with ImageShack.us[/img]小弟的身材照片
小弟没相机用电脑web cam拍的 |
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楼主 |
发表于 21-12-2010 12:15 AM
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小弟的身材照片
小弟没相机用电脑web cam拍的
~一鸣惊人~ 发表于 21-12-2010 12:10 AM
图看不到........... |
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发表于 21-12-2010 12:18 AM
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我用image shark 要怎么上载照片？
可以教教? |
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发表于 21-12-2010 12:19 AM
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我看很多都是长在背后的哦，有严重的长在头皮的，我以前读书时候一位同学就是这样的状况，
...
天浪星-简 发表于 21-12-2010 12:08 AM 
這個我很怕的......這個就是追求健身但是忘了身體不是只有肌肉﹐還有皮膚。 有時候不只是衛生問題﹐和吃進去的東西也有很大的關係。 |
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发表于 21-12-2010 12:20 AM
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這個值得分享﹐簡大您看看。
小燕姐用鞋子比喻，她说：“外人看这鞋子，只能从外表看鞋漂不漂亮，至于这鞋号不好穿，只有自己穿过才知道。
這句話也適用在健身上。 |
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发表于 21-12-2010 12:45 AM
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图看不到...........
天浪星-简 发表于 21-12-2010 12:15 AM 
好了 |
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楼主 |
发表于 21-12-2010 12:55 AM
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[/URL]
Uploaded with [/img] [/URL]
Uploaded with [/img]小弟的身材照片
小弟没相机用电脑web cam拍的
~一鸣惊人~ 发表于 21-12-2010 12:10 AM
嗯，三角肌可以看到锁骨
基本上只要顾一顾吃，时常做一些situp和掌上压就可以看到成绩的， |
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楼主 |
发表于 21-12-2010 01:02 AM
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這個值得分享﹐簡大您看看。
小燕姐用鞋子比喻，她说：“外人看这鞋子，只能从外表看鞋漂不漂亮，至于这 ...
yunsiew4ever 发表于 21-12-2010 12:20 AM
没错，比喻的很好...................
路人只不过是旁观者 |
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发表于 21-12-2010 09:11 AM
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如果是卫生的话，那应该会出现“藓粒”或者会皮肤敏感之类的状况，
通常手套或波鞋的问题， ...
天浪星-简 发表于 20-12-2010 10:17 PM
恩，个人比较容易发热
二头那里也长了一些小豆豆，摸到很不爽！！！！
一天都洗澡二到三次，个人也蛮注意卫生
背后的话以前不会，不过现在有时会有一点
现在都不敢脱衣睡觉了 |
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楼主 |
发表于 21-12-2010 10:22 AM
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恩，个人比较容易发热
二头那里也长了一些小豆豆，摸到很不爽！！！！
一天都洗澡二到 ...
黑色幽默 发表于 21-12-2010 09:11 AM
你可以考虑下绿豆的，适合比较容易发热气的人，
营养学来说绿豆也是有不错的蛋白质和很多营养素，
如果怕麻烦的话，可以把绿豆磨成粉，
喝牛奶时候可以加一点绿豆粉去混搭，
对健身supplement造成的副作用问题有不错疗效的 |
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发表于 21-12-2010 10:24 AM
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你可以考虑下绿豆的，适合比较容易发热气的人，
营养学来说绿豆也是有不错的蛋白质和很多营养 ...
天浪星-简 发表于 21-12-2010 10:22 AM
收到，铭记于心！！！！
会尝试看看的，谢谢简大的指点 |
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楼主 |
发表于 21-12-2010 03:10 PM
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发表于 21-12-2010 04:44 PM
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指点
你以为我是医师么，我们是在“分享”
天浪星-简 发表于 21-12-2010 03:10 PM
相信很多人都从你那里收获不少
简大的分享就能让人受益无穷了 |
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楼主 |
发表于 21-12-2010 10:06 PM
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这玩意不错下，味道很香，不会贵...........拿来混搭麦片或牛奶不错
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发表于 21-12-2010 10:26 PM
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回复 759# 天浪星-简
黑芝麻我也有...是我母亲烤给我的...
请问一日要服用多少的量啊??? |
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