『分享下瘦身经验与产品使用心得』

gudjohnson · 发表于 8-7-2009 05:26 PM

原帖由 applely 于 8-7-2009 03:20 PM 发表
我们一天应该吃多少卡路里???
这里有谁有低卡路里减肥菜单吗?

20-80岁的男女卡路里计算表。。。

日常吃的喝的一些事物，水果及饮料卡路里。。。。。。

gudjohnson · 发表于 8-7-2009 05:27 PM

Paisei。。。scan到有点蒙。。。
落力点你的眼力吧

汤圆圆 · 发表于 8-7-2009 05:45 PM

原帖由 gudjohnson 于 8-7-2009 11:02 AM 发表

勤劳点做运动，嘴巴要戒口，减肥要有恒心，耐性。。。就会成功。。。
失恋也是减肥的良药。。。
吸毒也不错（开玩笑，表说我教的）

我跟你一樣都沒有時間做運動。
嘴巴雖然少吃﹐但體重一直都下不了。
沒有達到理想的體重

汤圆圆 · 发表于 8-7-2009 05:45 PM

原帖由 gudjohnson 于 8-7-2009 11:02 AM 发表

勤劳点做运动，嘴巴要戒口，减肥要有恒心，耐性。。。就会成功。。。
失恋也是减肥的良药。。。
吸毒也不错（开玩笑，表说我教的）

我跟你一樣都沒有時間做運動。
嘴巴雖然少吃﹐但體重一直都下不了。
沒有達到理想的體重

天光 · 发表于 8-7-2009 05:49 PM

原帖由 gudjohnson 于 8-7-2009 05:08 PM 发表

哦，3个月10kg，不错啊。。。
那你妈现在不是变的很苗条罗
不知哪个碧秀纤美的瘦身产品价钱多少

哈哈！蛮的咯！一盒有30条哦！然后是rm360，一天只有一天，算起来就rm12这样咯！

lily^_^loo · 发表于 8-7-2009 06:05 PM

原帖由 applely 于 2009-7-8 03:48 PM 发表

哈哈.. 原来!!!

哦.. 莉莉..
竟然他讲要减肥, 讲到那么的诚恳...
不如宝宝多一点交给他照顾咯...

他看孩子跟乱来的

。。不敢指望他看

gudjohnson · 发表于 8-7-2009 06:14 PM

原帖由 汤圆圆 于 8-7-2009 05:45 PM 发表

我跟你一樣都沒有時間做運動。
嘴巴雖然少吃﹐但體重一直都下不了。
沒有達到理想的體重

要有决心，决心还是决心

gudjohnson · 发表于 8-7-2009 06:14 PM

卡贴了。。。到处在卡。。。晕

gudjohnson · 发表于 8-7-2009 06:15 PM

还是看不到啊

gudjohnson · 发表于 8-7-2009 06:16 PM

怎么还在卡啊

gudjohnson · 发表于 8-7-2009 06:18 PM

怎样才可以灌开呢？？

gudjohnson · 发表于 8-7-2009 06:23 PM

每天狂做运动，只吃烫青菜+水果。。。。
1个星期10kg不是问题

pinky^_^ · 发表于 8-7-2009 07:07 PM

原帖由 gudjohnson 于 8-7-2009 06:23 PM 发表
每天狂做运动，只吃烫青菜+水果。。。。
1个星期10kg不是问题

每天狂做运动搞不好让你更饿吃的更多

如果吃瘦肉不吃皮也是不会肥的

不是每一样水果都吃了不会肥的,还是要看颜色的

[ 本帖最后由 pinky^_^ 于 8-7-2009 07:08 PM 编辑 ]

applely · 发表于 8-7-2009 08:50 PM

原帖由 gudjohnson 于 8-7-2009 06:23 PM 发表
每天狂做运动，只吃烫青菜+水果。。。。
1个星期10kg不是问题

这样超不健康的。。不可以这样啦。。

以前哦。。我有个表姐就是减肥，餐餐只吃苹果一个。。到后来闹胃病，厌食症。。到现在15多年后了，她现在还是一幅营养不良的样子，整个脸色黄黄的。。因为身体的吸收系统已经给她弄坏了，现在吃什么也补救不到了。。

applely · 发表于 8-7-2009 08:53 PM

原帖由 pinky^_^ 于 8-7-2009 07:07 PM 发表

每天狂做运动搞不好让你更饿吃的更多
如果吃瘦肉不吃皮也是不会肥的
不是每一样水果都吃了不会肥的,还是要看颜色的

什么颜色的吃了会肥？？？？

pinky^_^ · 发表于 8-7-2009 09:01 PM

原帖由 applely 于 8-7-2009 08:53 PM 发表

什么颜色的吃了会肥？？？？

一时忘了,明天看了再给你知道..去看看下减肥有什么方法

applely · 发表于 8-7-2009 09:15 PM

原帖由 gudjohnson 于 8-7-2009 05:26 PM 发表

20-80岁的男女卡路里计算表。。。

http://i671.photobucket.c ...

真有心，还scan上来。。
不过第一个图，实在是看不清楚。

gudjohnson · 发表于 9-7-2009 12:36 AM

看的到点点啦。。

女生20岁每日所需卡路里是=1600kcal
男生20岁每日所需卡路里是=1960kcal
女生30岁每日所需卡路里是=1560kcal
男生30岁每日所需卡路里是=1960kcal

gudjohnson · 发表于 9-7-2009 12:37 AM

原帖由 pinky^_^ 于 8-7-2009 07:07 PM 发表

每天狂做运动搞不好让你更饿吃的更多
如果吃瘦肉不吃皮也是不会肥的
不是每一样水果都吃了不会肥的,还是要看颜色的

看颜色减肥？酱神奇？

吃大便的颜色的东西哈

gudjohnson · 发表于 9-7-2009 12:40 AM

原帖由 lily^_^loo 于 8-7-2009 06:05 PM 发表

他看孩子跟乱来的。。不敢指望他看

哪有乱来。。你才乱来，把孩子的手指甲地一片肉剪去

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