|
|
发表于 30-11-2010 07:28 PM
|
显示全部楼层
请问下amino acid是什么用处的？？？
什么品牌的比较好呢？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-11-2010 07:30 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 30-11-2010 11:25 PM
|
显示全部楼层
我也有吃creatine 效果比较快
基本上蛋白粉 + 低脂牛奶 + 一条香蕉 + 一小汤匙 creatine 已经够了
其他 ...
一往琴声 发表于 28-3-2009 12:48 PM 
有什么creatine号介绍吗？？
现在的我喝着Dymatize 的Elite Whey Protein Isolate。
No gym day: 早上一个scoop，晚上（7点）一个scoop
Gym Day: 早上一个scoop，after gym一个scoop
现在想加creatine。。。变成。。
Gym Day: 早上(whey protein)，b4 gym (creatine), after gym (whey protein)...
No gym day: 早上（whey protein)，晚上（7点）whey protein
因为creatine可以增加训练的seminar + energy
你认为怎样呢？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 1-12-2010 11:57 PM
|
显示全部楼层
其实protien有主要4种: Whey Protein, WPI (whey protein Isolate), Cassein protein, 和 现在流行的 Mass ...
mjmkmy 发表于 28-3-2009 12:11 PM
请问我买了wheyprotein和massgainer，我要喝多少才会够呢而不会过多？？？
我现在在家玩dumbell，玩一天休息一天，有玩dumbell的时侯要喝多少，没玩时又要喝多少呢？？
希望你能帮帮忙 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-12-2010 11:33 AM
|
显示全部楼层
上个月在GNC用生日voucher买了GNC PP Weight Gainer 2200和BCAA。
那知前天又收到GNC的SMS有Warehouse Sales up to 70%@TimeSquare，昨天心痒痒
又跑去买多两桶Weight Gainer 2200和BCAA |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-12-2010 01:18 PM
|
显示全部楼层
上个月在GNC用生日voucher买了GNC PP Weight Gainer 2200和BCAA。
那知前天又收到GNC的SMS有Warehouse Sal ...
再生者 发表于 4-12-2010 11:33 AM 
warehouse sales 有限制数量的吗？
例如一张vip卡只可以买一瓶等等
ON whey protein 好像是 RM170 free 很多东西
便宜啊 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-12-2010 04:06 PM
|
显示全部楼层
|
有多少拿多少，买超过RM３５０有到东西送，到５号吧了。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-1-2011 02:44 AM
|
显示全部楼层
Whey Protein和Mass Gainer的疑惑
如题，
不晓得Whey Protein和Mass Gainer有什么不一样呢？
朋友向我推荐Dymatize Nutition的super mass gainer，不知道这一个行吗？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-1-2011 11:53 AM
|
显示全部楼层
|
你是否会过轻，如果过轻的话就建议拿 MASS GAINER。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-1-2011 11:59 AM
|
显示全部楼层
18歲 175-178 60-61公斤算正常嗎?
如果還是過輕我就買WEIGHT GRAINER是嗎? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-1-2011 12:30 PM
|
显示全部楼层
18歲 175-178 60-61公斤算正常嗎?
如果還是過輕我就買WEIGHT GRAINER是嗎?
siang0615 发表于 4-1-2011 11:59 AM 
以你的身高，标准体重范围于 62KG - 75KG，建议标准体重 69KG，你属于不够重。
WEIHGT GAINER 适合你，如果你边加重边增肌就 MASS GAINER。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 7-1-2011 01:35 AM
|
显示全部楼层
我的体高是167cm， 重量现在是58kg, 不晓得算是标准吗？
那样也就是说如果不要加体重的时候，喝whey protein就可了是吗？
不需要在摄取weight gainer和mass gainer咯 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 19-1-2011 02:27 AM
|
显示全部楼层
我喝了两个星期多的mass gainer, 好像没有增重到。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 20-1-2011 09:22 PM
|
显示全部楼层
试试GNC的Weight Gainer吧，我两个月从53kg增加到60kg。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-1-2011 11:44 AM
|
显示全部楼层
我喝了两个星期多的mass gainer, 好像没有增重到。。。
泽维尔 发表于 19-1-2011 02:27 AM 
不用担心。刚刚服用没有那么快见效的，因个人体质问题。试试一两个月时间，如果还是没效果，一就换牌子，不然就是你的饮食问题了！！！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-1-2011 11:48 AM
|
显示全部楼层
我的体高是167cm， 重量现在是58kg, 不晓得算是标准吗？
那样也就是说如果不要加体重的时候，喝whey pro ...
neilson 发表于 7-1-2011 01:35 AM
以你 167CM，标准体重是61KG，合理体重范围是55KG-70KG。你已经接近标准体重了。现在就要看你是想要什么体型，健美型还是壮大型。
健美型的话就 WHEY PROTEIN，壮大型就 MASS GAINER。
看大部分人都比较喜欢健美型的，也建议喝 CUTTING 的 PROTEIN 如 MUSCLETECH NITRO-TECH。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-1-2011 09:32 AM
|
显示全部楼层
如题，
不晓得Whey Protein和Mass Gainer有什么不一样呢？
朋友向我推荐Dymatize Nutition的super ...
neilson 发表于 4-1-2011 02:44 AM
我推荐你用muscletech的MASS TECH，universal的REAL GAINER或BSN的MASS Gain。 这三个都可以让你看到效果。其它的品牌我不敢说。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-1-2011 11:08 AM
|
显示全部楼层
我推荐你用muscletech的MASS TECH，universal的REAL GAINER或BSN的MASS Gain。 这三个都可以让你 ...
jem467 发表于 24-1-2011 09:32 AM
jem，可以告诉我其实muscletech和universal的特点是什么吗？
其实这些牌子我拿到的价是不会贵的，但我在外面看到这几个牌子都卖到蛮高价一下 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-1-2011 12:14 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 jem467 于 24-1-2011 12:17 PM 编辑
jem，可以告诉我其实muscletech和universal的特点是什么吗？
其实这些牌子我拿到的价是不会 ...
天浪星-简 发表于 24-1-2011 11:08 AM
你可以去看它们的amino acid成分和mass主要的是calories和protein是对等的。你再去看dymatize super mass,它的calories成分太高了，可以归纳为weight gainer了。再说，你去看dymatizede的amino acid成分，只有3L在里面。大大，人家说你是没拿supplement,但我认为你可以更完美当你拿了mass gainer. 一般上到了advance level的人都比较主攻在mass gainer. (我的意见）。 ( amino acid主攻在肌肉的澎涨型和建朔线条，还有让你的肌肉更定型，不会练了过后就不见了）（我之前也拿mass gainer,但怕以后很难找到衣服穿，所以改变主攻在whey了） |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-1-2011 01:45 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 天浪星-简 于 24-1-2011 01:50 PM 编辑
你可以去看它们的amino acid成分和mass主要的是calories和protein是对等的。你再去看dymatize su ...
jem467 发表于 24-1-2011 12:14 PM
怎样解释呢，我没有说抗拒所有的supplement，
但健身对我来说只是其中一部分，力量，破坏力，心灵上，还包括了寻找我自己，
我相信每一种食物都有它独特的特性，我相信意念是力量的原本，
宛如一个推动器，我们的身体就好像无数大大小小的齿轮，
推动器推动了其中一个齿轮，牵连着所有的齿轮活动，最后出来的就是力量，
而这个推动器就是我们的意念..............
与其说我追求的是完美身形，不如说我追求的是一种“自我”
一种表达出我自己的东西，一种信仰 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
1937 
45
