我騎铁马的征途录....分享２９ER骑乘奥秘

gunnez

回复 280# ipoh

你说的，感觉上，和300卡路里餐很相似。锻炼身体去烧脂肪。。

感觉上，你也好像锻炼自己成为，'无敌单车机器人'。哈哈

ipoh

以前骑JAMBOREE随身带照相机，骑到哪拍到哪里，以此以前每场JAMBOREE都可以从照片中寻找到回忆。

现在，只是追求数字，黑白的号码名次，已无法记得每场JAMBOREE的苦与乐，也没有照片可以帮助寻找每场JAMBOREE的特色和美景，也不可以和家人朋友分享JAMBOREE照片中的刺激。

如今的照片只有START POINT和END POINT的几张。

数字游戏，一点都不好玩，怕人追到，怕追不到人，获得TOP ３０，想要TOP２０，接着TOP１０。

每步前一个数字，付出的努力加倍，以前一天骑三个小时３５KM，目前一星期５天，骑伴们有车不驾全部骑脚踏车上班工作当训练。现在相同的道路相同的时间，不过距离需要加倍，三个小时６０KM OFF ROAD。

骑伴们全都是玩数字，如今要用ROAD BIKE来训练耐力，以前７０KM，现在没有１５０KM不收车，如今新加坡的环岛１５０公里也不可以满足他们了，骑去JOHOR，KOTA TINGGI，来回２００KM。

整个训练过程完全没有乐趣，只有苦。

很想放气，今天是我第一次没有加入他们训练。

gunnez

回复 282# ipoh


    你还有得玩数字游戏，我现在根本没有正真骑脚车的机会，就算有，也只是跟taman里头的退休人士慢骑20公里。
所以，最近认识了一段DH track,唯有自己跑去dh track过过瘾，壮壮胆。

ipoh

烦恼。。。很烦啊！我的战车出现裂纹，它伴我骑了１１个月，５千多公里，参加了１１场JAMBOREE，从没有让我不满，为什么你那么快离我而去。





希望明天去脚踏店检查，他们告诉我只不过是漆龟裂，那儿是铝的不是CRABON。

如果真的是裂纹，不懂得LUCKY DRAW获得的FRAME有没有WARRANTY。

明天快一些来，很想快速解决这问题！

如果没有的CLAIM又是真的裂了。真的不知道要购买什么FRAME！

ah_liang

这个是去年Kayuh Lasak的lucky draw就让它入土吧，今年反正你还是有参加再赢一辆回来就好了

ipoh

今早打电话去PENANG的CCI脚踏车店，他们告诉我这部分是ALUMINUM来的。

将说，就不怕了周末继续ROCK。。。AND。。ROLL。

如果真的要挑选新战马，心中有三个选择。

FOCUS RAVEN，GIANT ADVANCE SL，TREK SS９

你们说那一个比较好。

hang1130

今早打电话去PENANG的CCI脚踏车店，他们告诉我这部分是ALUMINUM来的。

将说，就不怕了周末继续ROCK。。。 ...
ipoh 发表于 27-10-2011 08:35 PM

   ipoh 哥 Scott 899~

ipoh

当购买TOP END的脚踏车的时候，CARBON FRAMES，全都非常清楚的显示这是一辆RACE BICYCLE。

＂RACE BICYCLE就是拿来比赛啊，那么可以不可以拿来当训练使用，一星期骑她四五次，１００多公里，当然不可以LAH＂

我懂了，这回购买，将会购买一辆CARBON当比赛使用，再购买一辆相同的型号和牌子当训练使用。例子购买GIANT ADVANCE SL用来比赛，再购买XTC用来训练。

＂喂。。。喂你以为你是国手，比赛找吃，什么JANMBOREE，赛第一又怎样，购买多两辆！＂妻子在厨房大喊说。

骑骑脚踏车运动运动出出汗，那就好了，每天要训练，回来变成烂泥人，你已入魔。

这时候HP响，骑伴打来＂IPOH，我们每次骑１００KM，我看不足够，明天我们骑１５０KM，慢慢增加到２００KM一天那就最好最完美，我们将会变成更强＂

。。如今我骑脚踏车还是不是在运动？

believe

老兄，不要那么傻了。。跟自己比就好了。。人比人气死人啊。。。。。。。

ipoh

天天，骑ROADBIKE，打算训练体力，当骑回MTB的时候，双手不灵活了，从开动骑ROADBIKE到现在，今天已第三次跌倒，每一次的跌倒，就面对失去信心的难题。

交叉训练，又骑ROADBIKE又骑MTB到底行不行的！

ipoh

明天就是PLENTUNG EPIC RIDE２０１１，一个月多没有骑JAMBOREE，突然觉得有一些兴奋。

PLENTUNG EPIC RIDE可以说是国内最收国外骑友喜欢的JMABOREE，从１０００多参加者，最少都有２００多位新加坡人，来自１０多个国家。

这次是已骑ROAD BIKE来做训练，到底是如何？明天就有答案了。

ipoh

答案。。是非常不好成绩。ROAD BIKE骑多当骑回MTB的时候，双手变成不灵活了，DOWNHILL的胆没有了！

PLENTUNG 后这几个星期，我就没有再骑ROAD BIKE，我从回丛林而骑友继续他的ROAD BIKE训练。

今天我的OFF ROAD技巧最终回来了，我的双手灵活了！再次和我的脚踏车合成一体，相信她。看到障碍物由它带我冲前。

下一星期４／１２，再战KAYUH LASAK！

ipoh

今年的KAYUH LASAK太刺激了，因为刚开始就下了场大雨，全程小道都非常湿滑。

普通一般的JAMBOREE都是出一身汗，KAYUH LASAK是冒出一身冷汗！全程道路不是UPHILL就是DOWNHILL，假如你想UPHILL没有力推，等待DOWNHILL，那你就错了。KAYUH LASAK的DOWNHILL全都是SWEEP BACK，路都已经小了（３，４尺宽）不过只是中央的一尺可以骑，看到两旁都是黑黑绿绿的苔藓，路又斜整辆脚踏车，头低尾高，我都已LAY BACK到肚子压SADDLE了，双手手指每秒都在按按放放的控制刹车，来控制车速。。

前面十来个SWEEP BACK９０度急转，LAY BACK太累，只是把身体坐前一些，WOO。。。车尾就起来了，怕。。非常怕。。快速再LAY BACK。。。没有时间了，刚才那一坐前坐后方，眼看前面的拐弯只有几英尺就到了，我的速度太快。。。我知道我转不过那个转，转不过就直下前面的山谷。KAYUH LASAK跑的道路全都是在山腰，和我们惯常JAMBOREE的棕油园有非常大的不同。

那一秒如几分钟，尝试按后刹车多一些，后轮直接咬死，一怕前BRAKE一按，就看到地面离我越来越近，当快吻到地面的时候，两手自动一按，这时候才懂得自己跌倒了。

每个DOWNHILL最少用１５到２０分钟，五个山五个DOWNHILL，到最后两手手指痉挛，手指已不可以按BRAKE，打BRAKE打到从手指累到上手臂。

全程跌倒３次，１７００参加者，只有２９０人完成。

骑完回宾馆洗澡睡个觉，晚上再回来STARTING POINT吃BUFFET LOCAL FOOD，有SATAY，PENANG KUAY TEO，LASKA，AIS CENDOL，NASI PANDANG，NASI BERANI，MALAY KUIH，ROJAK等等。

一桌骑再次坐在一起大吃大喝。。＂我从来没有打BRAKE，打超过２０分钟＂。。。＂你有没有打BRAKE打到我的手指不见了，我要停车查看我的手指还在不在＂。。＂我的新BRAKE PAD，今天就用完了，太爽了＂，，＂我的打到摩ROTOR，看到整片ROTOR烧焦，太刺激了＂，＂那一些SWEEP BACK，我LAY到胸部贴SADDLE，我都不知道我可以LAY到那么后，刚才尝试在LAY过都不可以了＂。。。。嘴没有停过吃喝讲！

KAYUH LASAK一个让你冷热汗全出，手汗脚汗胆汁都流，的JAMBOREE，你又那可以不参加！

ipoh

KAYUH LASAK通常都是在十二月，也是全年最最后一场的JAMBOREE，就似一一年一度的骑友大聚会，大晚宴。记得如果要参加要快，因为一旦开放REGISTE都是在短短的几小时满。

不过说到快满，这个才是强！

５７秒FULLY BOOK。

http://cape-epic.com/
Early Bird Entries Gone in 57 Seconds!

Standard Entry，还需要抽，抽到才可以去，REGISTER FEES是SGD６５００相等RM１５６００

７天８００多KM，每天还需要爬超过２０００M，是METER不要看错，就是６０００多尺！

这全都不难，最困难是如何寻找你的伙伴，因为这竞赛是需要两个人，一同开始同一时间到达FINISH POINT，才算胜利。

如果你的伙伴掉离你超过２公里，第一次警告，第二次取消资格！
你的伙伴伤害，你也是取消资格！
你脚踏车故障，给一天时间修理，使用别辆脚踏车，明天做不好，取消资格，意思就是这场比赛，他们需要你使用相同的一辆脚踏车骑完！

为什么，我那么清除因为我的骑友DESEL ENGINE计划明年参加，就是找不到伙伴！

最困难，最昂贵的JAMBOREE，你打算何时参加？

看看他们的照片，从黄黄的沙漠骑到去白白的雪山去。

才看几片照片，整身热热的，承受不住，我要去骑脚踏车了，BYE－BYE

sky_wei23

今年的KAYUH LASAK太刺激了，因为刚开始就下了场大雨，全程小道都非常湿滑。

普通一般的JAMBOREE都是出一 ...
ipoh 发表于 29-4-2012 10:39 AM

今年的kayuh Lasak会有十个check point，可能两次的升旗山。

ipoh

越困难越好！１０个CHECKPOINT那不是最少也有６０KM？

还有半年才到年尾，那么快就有内幕，会不会这年提早？

ipoh

今年的JAMBOREE，JASIN出尽风头２３００参加者，需要突然拉HANDBRAKE提早关闭REGISTATION。

２００９JASIN第一创办JASIN JAMBOREE，我看到全是友族，就觉得没有什么信心了，当天６AM我就到达，６：３０就看到一群一群的工作人员到达，他们自己分配一个一个小组，骑越野摩托小组，登记小组等等，一个领袖出现，开了一个短暂的会，然后全部工作人员就排队吃早餐。

看到这，我就觉得。。EH不错，真的没有看过那么有纪律的。

到我排队拿GOODLE BAG，为REGISTER迟了，他们找到我的号码，心想真的虎头蛇尾，大气还没有漏完，嘴上有眼毛的领袖出现，告诉工作人员不需要寻找给他新号码，要求我写下名字地址，T－SHIRT邮寄给我，我照做，不过心想，会寄来才怪。

奇怪的事情真的发生，一个月后，家乡的母亲打电话告知收到一包邮件，内面是一件T－SHIRT。

从那天开始我就对这个JASIN JAMBOREE的组织非常有信心了。

２０１０年，第二次参加，家人跟随我去，这次他们准备了很多吃喝小摊子，有MAGGIE MEE，NESCAFE，MILO，１００PLUS。听我的家人说，当我们离去骑脚踏车的时候，JASIN JAMBOREE的组织的工作人员邀请全部在场等待的家人去小摊子吃喝，还开放一些乐曲，乐的小孩子们手舞足蹈。

突然乐曲停止，工作人员报道说FIRST RIDER已过了CHECK POINT５估计１５分钟内到达。 工作人员快速的搬桌子放置奖章，全部的家人都排聚在FINISH POINT等待心家中的英雄出现，报道又说已在前线，几分钟到达。。。

JASIN JAMBOREE的组织不只是给赋骑士们兴奋，他们同时也把这分刺激带给等候的家人。

２０１１，这年的JAMBOREE突破２０００人，很多的朋友说都不懂得会不会大混乱，我心想别的脚踏车组织不敢想，不过JASIN可以放１００个心，肯定没有问题！

gunnez

KAYUH LASAK通常都是在十二月，也是全年最最后一场的JAMBOREE，就似一一年一度的骑友大聚会，大晚宴。记得如 ...
ipoh 发表于 1-5-2012 10:46 AM

    对，cape epic,可称为mtb的tour de France.
每次人家说报名费贵时，我都是叫他们猜猜cape epic的报名费的，而且一年比一年贵，可能是马币弱的关系吧。
我看cape epic影片，看到leading riders 在climbing时，我腿部肌肉也会跟着抽，我可以想像我如果像他们在现场climb的话，肯定两下就抽筋倒在地上了！想都不用想完成其中一个stage.

jos3ph4ever

星期六当天去测试，太轻。。真的太轻骑了，上山坡一声ZOOM，和骑友上平常训练的山坡，ZOOM ...
ipoh 发表于 3-9-2011 03:41 PM

   多少钱啊这风火轮？？

ipoh

＂跳十齿＂

很多人都有疑问，到底什么路使用什么齿的配答。

这没有答案因为每个人的脚力不同，以此即使在同样的路也会使用不相同的齿，肯定的速度也有不相同了。

告诉你，在某路当你的脚可以达到８０转的时候，这齿的配答就是适宜于你的功力了。有了８０转你会骑的一点都不吃力，当转速增加了，再进一齿，那你的速度就增加了。

记得８０转就是突破阻力的一个标点也是最基本的，意思就是是当你驾车的时候MAMUAL的，要省油要驾的那车在一个觉得有动力的层次，你需要在３RPM的时候更换牙，对不对？

低于３RPM换牙，车的动力会下沉，高于３RPM换牙当然会较快同样也比较吃油。

有了齿的配答达到８０转的概念，这时候就玩＂跳十齿＂

＂跳十齿＂这玩法后方的齿轮会在４齿到６齿间（最小是１）

在OFF ROAD的时候用前中后６还是７。。８慢慢地的建立８０转，到达８０转进牙，当后方到达６牙的时候一旦达到８０转，看到前面的道路还是平坦的，前面的直接转去大盘，如果觉得有一些DROP POWER，转速大跌，后方再上一齿就是７齿（记得前大盘后７齿已经极限了，后方再进８齿会有断链的危险）

我相信当你转去７齿，不用踩几圈你就会达到８０转，转去６齿，这时候你的速度已超过２３KM／H，耳朵也开始听到风声，整辆脚踏车如同开了TURBO，飞冲出去了，享受追风乐趣。。。

继续。