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发表于 23-5-2011 08:47 PM
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对啊，他在FB放了照片
天浪星-简 发表于 23-5-2011 08:40 PM 
yayayayaya, 不過不是在倫敦﹐所以我算了﹐沒有喜歡他到要花幾十英鎊的車費去看他 |
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楼主 |
发表于 23-5-2011 09:44 PM
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yayayayaya, 不過不是在倫敦﹐所以我算了﹐沒有喜歡他到要花幾十英鎊的車費去看他
yunsiew4ever 发表于 23-5-2011 08:47 PM 
人太多了，要问和学东西应该很难了 |
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楼主 |
发表于 23-5-2011 09:45 PM
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老板终于收我朋友做徒弟了，虽然我朋友练了很多年，但毕竟和职业还是有距离，
要赶上职业之路只好安排每天练两轮了，
希望他能有好成绩 |
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发表于 24-5-2011 11:26 AM
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楼主 |
发表于 24-5-2011 01:30 PM
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简大，你的朋友一天练两轮肌肉都不需要休息的吗？
fattycheng 发表于 24-5-2011 11:26 AM
很多职业的都是走这方式的啊，是很久了的技术咯.........
plan的好就足够休息啊，没有plan的话就很难做到，
更何况休息这个字眼还蛮玄一下，
躺着不动，按摩，拉筋，睡觉或什么都不做都是在休息，
但走街，蒲，喝茶就已经算是在活动了 |
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发表于 8-7-2011 12:02 PM
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16.12.2010 的自拍............
天浪星-简 发表于 17-12-2010 12:46 AM
很赞！如果晒黑点更赞~~ |
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楼主 |
发表于 8-7-2011 01:14 PM
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很赞！如果晒黑点更赞~~
MR豆丫 发表于 8-7-2011 12:02 PM
谢谢，因为没有比赛，所以就没有去晒黑 |
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发表于 11-7-2011 01:00 PM
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楼主，上一年九月你是不是减肥或cutting？我看你的日记，做么有时候早餐只是饮料而已？ |
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楼主 |
发表于 11-7-2011 01:06 PM
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楼主，上一年九月你是不是减肥或cutting？我看你的日记，做么有时候早餐只是饮料而已？
adipigpig 发表于 11-7-2011 01:00 PM
第一，我会计算食物和营养素，
第二，我的体能有一点的程度，
第三，跟我方式的话，分分钟你可以很快送工进医院...........
所以不要跟我的方式 |
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发表于 11-7-2011 01:22 PM
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回复 2149# 天浪星-简
之前我减肥早餐也是饮料，午餐吃经济饭，晚餐没有吃。这样我从92kg减到68kg，不过皮松松的。
两年后的我现在又回肥到99kg。我现在不要皮松松的，所以我现在有上gym和控制饮食，两个星期现在减到95，目标78。 |
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楼主 |
发表于 11-7-2011 01:39 PM
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回复 天浪星-简
之前我减肥早餐也是饮料，午餐吃经济饭，晚餐没有吃。这样我从92kg减到68kg，不 ...
adipigpig 发表于 11-7-2011 01:22 PM
没用，你只是在强行进行强逼自己，你降下来了很快就会打回原形，
一辈子活在减肥变肥漩涡里........... |
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发表于 11-7-2011 04:38 PM
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回复 2151# 天浪星-简
这样你建议怎样做好？ |
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楼主 |
发表于 12-7-2011 09:39 AM
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回复 天浪星-简
这样你建议怎样做好？
adipigpig 发表于 11-7-2011 04:38 PM
因为你根本没有想过“一辈子”这件事的，
你只想到“快快快”，
得到了之后呢？给你练到了6块腹肌之后？
维持？
怎样维持？如何维持？
如果你一天练一千下situp来得到腹肌，
那么维持就是不是说你每天都需要做一千下situp来维持呢？
如果你有一天累了懒了，那么腹肌会怎样？？ |
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发表于 12-7-2011 10:04 AM
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回复 2153# 天浪星-简
所以？？？变回以前？？ |
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楼主 |
发表于 12-7-2011 10:21 AM
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回复 天浪星-简
所以？？？变回以前？？
adipigpig 发表于 12-7-2011 10:04 AM
你用一天一餐减了下来，那么如果你一天吃回三餐会怎样？？ |
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发表于 12-7-2011 03:35 PM
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回复 2155# 天浪星-简
我三餐都有吃，早餐午餐都有吃少量的碳水化合物饭或面包，晚餐只是吃蔬菜和水果之内。我不是只是一天吃一餐罢了，我没有那么强的忍耐力。 |
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楼主 |
发表于 12-7-2011 07:39 PM
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本帖最后由 天浪星-简 于 12-7-2011 08:11 PM 编辑
回复 天浪星-简
我三餐都有吃，早餐午餐都有吃少量的碳水化合物饭或面包，晚餐只是吃蔬菜和水果 ...
adipigpig 发表于 12-7-2011 03:35 PM
你在没健身的状况下，一瘦那么多，一胖就胖那么多，
你告诉我问题是出在你身上还是你身体？
等下晚点比较有空才慢慢跟你分析 |
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发表于 12-7-2011 09:07 PM
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哦，以前我三餐都吃很多东西导致变肥，但是现在我有控制饮食，在三餐拿走两餐里的碳水化合物。这样不知道正不正确？ |
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发表于 13-7-2011 02:12 PM
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回复 924# 天浪星-简
这灌东西可以紧实肚子皮吗？ |
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楼主 |
发表于 13-7-2011 02:21 PM
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哦，以前我三餐都吃很多东西导致变肥，但是现在我有控制饮食，在三餐拿走两餐里的碳水化合物。这样不知道正 ...
adipigpig 发表于 12-7-2011 09:07 PM
你知道我为什么说多余吗..........
就好像一架车，我是装饰车的专人，
你把车驾来要我帮你装饰，
没问题，我现在可以帮你弄美它，
但问题就是你根本不照顾车的人，
就算我现在帮你弄到多美都好，一段时间后，也一样会变成残车....
因为身为车主的你并不是爱车的人.............
我可以肯定你不是爱车的人，
因为你曾经肥过，后来减了下来，正常人当然会很珍惜，甚至于害怕让自己胖回去，
但你既然可以复胖了那么多才来懊恼...........
何必呢？
既然不是爱车的人，又何必每次为车的美观来烦恼？？ |
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