哺乳期胀奶怎么办？

may_kuan

不是每位刚生完宝宝的妈咪都会遇到胀奶的情况哦，不同的妈咪胀奶的程度也各有不同。有些新妈咪啊只是乳房稍微有些胀，但有些新妈咪的乳房却会变得异常肿胀而坚硬哦。不管是哪种情况，新妈咪胀奶都应该只是暂时现象。

在您生完宝宝的2～6天内，乳房会“下奶”让宝宝吃。这会使更多的血液流向乳房，并使周围的一些乳腺组织膨胀。这些都会导致胀奶的哦。在这段时间，您可能会觉得胸部十分肿胀、敏感、发热、有肿块、胀得很不舒服。有时乳房一直会胀到腋窝的位置，您也许还会有一点点发烧。

别担心，乳房胀奶的现象会很快过去。您应该在24～48小时内得到缓解，经常地有规律地喂宝宝有助于解决这一问题。等到宝宝能够很好地含住乳头并吃到需要的奶量时，胀奶就会慢慢有所好转。

胀奶并不妨碍您给宝宝喂母乳，对宝宝也不会有任何不良影响。事实上，在可能的情况下，宝宝一出生时就要立即开始母乳喂养，逐渐建立适应您和宝宝的哺乳习惯。观察宝宝是否有感到饥饿的表现，例如吸吮自己的小拳头或变得十分烦躁等。如果他哭了，那说明他已经胃口大开了。等胀奶过去以后，您的乳房会软一些，不过还是会充满奶水。

如果您选择不喂母乳而是给宝宝吃配方奶，您会发现当您“下奶”时，乳房会胀得很不舒服。通常情况下，吃点止痛药并戴上支撑性好的胸罩就可以了。偶尔的情况下，如果胀奶十分严重，您可能需要用手挤出一些奶水来帮助缓解乳房的紧绷感。

以下方法有助于帮您减轻胀奶带来的烦恼：

• 戴支撑性好的胸罩，晚上睡觉时也不要摘下来。但要确保胸罩合身，不会过紧。

• 多给宝宝喂奶，每2～3个小时喂一次，即使这样需要把宝宝叫醒也没关系。每次要让宝宝把左右两边乳房都吃到。

• 如果乳晕过硬，宝宝会很难含住乳头。为了减小对乳头的损伤，帮助宝宝含住乳头，您可以先用手挤奶或使用吸奶器吸出些奶水，直到乳晕部分开始变软。洗澡的时候可能更容易挤奶，因为热水本身就很容易使乳晕变软。当然，这个过程需要花些时间，您要耐心一点，不断尝试。

• 如果奶水太充足，您可以偶尔用吸奶器吸出过多的奶水，这不会使胀奶问题加重。只有在宝宝正常吃奶，但您又经常使用吸奶器、超出宝宝需要的情况下，您的乳房才会分泌过多的奶水。

• 有些妈咪们发现，宝宝吃奶的时候，轻轻按摩乳房会有帮助。这样做可以促进奶水顺畅流通，有助于缓解乳房的紧绷和不适感。

• 向前看：妈咪您会很快度过这个阶段哦，建立起适合您和宝宝的母乳喂养习惯，和宝宝一起充分享受这段愉快的哺乳时光。

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