医生不会告知［从怀胎到分娩的真相］

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这些年接触不少医生朋友，医疗人士，医院工作人员，亲戚朋友的亲身经历，我们都晓得［无良医生］切实存在。确实，从医生那里得来的每一项服务，大多都需付费，哪怕只是区区一个巡房动作（私人界）都需付费的！不晓得吧？
这里我就不多啰嗦了。我想记录的是怀孕到分娩的误区／咨询，以做为大家的参考。

怀孕切实很多东西需要知道，必须了解的。这个过程很奥妙。就像是上了人生一堂课一样，它会让你成长，让你更懂过的生存意义。




分享课题 ：

• － 在分娩过程中，外阴必须被剪开吗
• － 6个小妙招让你避免顺产时侧切！
• － 婉菁的溫柔生產-第四次自助居家水中莲花生產
• － 你知道如何计算你的预产期吗？
• － 新生儿睡眠
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第一分享的是 ： 在分娩过程中，外阴必须被剪开吗？


最近都和妈妈们咨询以前多数孕妇都是在家分娩，那外阴该怎么处理？由谁来剪开外阴呢？
妈妈的答复让我惊艳，他说大部分的人都不需剪开外阴，只有少部分的人因为体质上的某种原因导致外阴不够弹性，而在分娩过程中破裂。但过后米西抵达家里会帮忙缝上。有些妈妈没理会，过一阵子伤口有些会慢慢愈合。但如有破裂一般他们都会告知米西或医生，让他们缝好伤口，以免细菌感染或发炎。

现今医院都会在分娩过程中自动先帮妈妈们剪开外阴。这种做法让我感到非常不舒服。试问有谁愿意让医生这样的对待你的私处，或是你太太的私处？让我感到好奇的是这一剪是必要的吗？
大家又有何看法呢？




本文取自： http://bbs.tianya.cn/post-5090-9538-1.shtml

你想生孩子时外阴被剪子剪开吗？大部分医院都正在残害产妇!！你和你的家人被侧切了？？！！

为什么几乎所有的医院对顺产的初产妇女都要几乎百分之百的侧切？！
　　
　　所谓侧切就是顺产的产妇生孩子头快露时，医生把外阴用剪子剪开，把孩子强行取出。
　　　　所谓几乎百分之百就是说医生不分青红皂白，100个顺产的初产妇中约有99个会被侧切，而极少数例外没被侧切的也只是医生的家属亲友或是它们自己。这在全世界都是绝无仅有的。
　　　　而且产妇在事前不被告知，在生孩子时就被以各种理由将外阴剪开。
　　
　　 如有知情的产妇提前问，它们会说：只要是初产妇想顺产，就全部要侧切！
　　 天哪！天底下哪有这样的规矩！
　　
　　 所以很大一部分知情的产妇宁愿选择剖腹产（这就又中了它们的另一个套），宁可以杀鸡取卵的方式将孩子取出，也不愿意在自己的外阴上剪上这一刀，甚至不敢生孩子，或有条件的去国外生。
　　
　　 事实上，只要助产士素质高，有耐心，绝大多数产妇（90%以上）是根本不需要侧切的，只有极少数特殊情况才用。而正是这只占不超10%的特殊情况，被当作幌子用在了99%的产妇身上。
　　
　　 那么为什么几乎所有的医院都几乎百分百的侧切呢？这就是业内的潜规则了，已经成了行规。不管医生怎样做苍白的解释，真正的原因是：
　　
一，对产妇侧切后可以将她生孩子的费用再增加30%-40%，甚至更高。这可以提高医生个人及医院的收入。
二，这可以减少助产士接生所用的时间，减轻的工作量。
　　最最重要的当然是第一点。
　　
总之，如此之多的医生及医院同时如此丧尽天良，已有多年。
　　曾 几何时，剖腹产之风盛行全国，也是这帮医生及医院为了提高收入（可以将生孩子的费用再增加一倍以上）的杰作，后来在巨大的舆论压力下，被整改。顺产率大 幅增加，而这就断送了黑心医生及医院的财路，所以它们就又别出心裁的玩起了“侧切”的游戏。不仅能增加收入，还能把一部分产妇逼得剖腹产，从而增加更多的 收入。
　　其心何其毒也！
　　
　　 殊不知，对它们来说这赚钱的一剪，对产妇造成了多么巨大的伤害！不仅在肉体上造成终身的痛苦，在精神上也是终身的耻辱！
　　几乎全部被侧切者会常年有痒痛感，85%以上被侧切者认为影响了性生活，还有相当一部分人会感染发病，甚至常年难愈。而对于体质弱者或处理不当者，性命堪忧。
　　谁会愿意在自己最私密处挨上这一剪刀！
　　
　　 这些黑心的医生，它们的良心何在！
　　 它们不再是医生，它们是人世间的魔鬼！
　　
　　 亲爱的朋友，如果你或你的家人还没有生过孩子，并且将来想生，且不想挨上这一剪刀，如果你或你的家人已经生过孩子，挨过这一剪刀，不想让自己的亲人再遭这份罪，就为了自己和家人，请顶贴转帖，让这件事引起全社会的关注，让有关部门来治理。
　　我相信，“全民99%侧切”这颗毒瘤也会像当年“全民70%剖腹产”一样，被消灭掉的！
　　希望我们每个人之间都能相互关爱，这才是文明的社会
　　什么时候，医生，在我们心中的形象，不再是魔鬼，而是天使。我们翘首期盼这一天的到来。
　　
　　 （ 医生看到这会说什么如果不侧切、剖腹产，产妇就会出现什么撕裂什么肛瘘，可是请他们回去问问自己的姥姥、奶奶有没有侧切和剖腹产，她们那年代的是怎么助产 的！咱们妈妈那代人以及之前的，都是自然顺产的，哪有什么侧切、剖腹产啊！不也是好好的，没出现什么撕裂、什么肛瘘的！再看看人家美国、西欧、日本甚至印 度是怎么助产的，人家是在不破坏产妇身体的前提下用科学的器具方法助产，可以看一下印度电影《三傻宝大闹宝莱坞》！就是他妈的医院太黑了，但也不能全怪他 们，主要是现在这社会太黑了！）
　　
　　 看到的就分享一下吧，让更多人知道！ 本文仅提供参考，不参与争论！本文某些观点有些偏激，只是引发大家对中国某些医疗问题的关注，不排除有些医院很规范，但是剩下的绝大多数呢？这篇文章只是 给男生女生提个醒，让大家关注一下这个问题，因为很多男孩女孩不清楚这个问题，因为大家早晚得结婚，当老婆生孩子的时候或许可以更好的处理这个问题，可以 提前咨询医师或者签订协议，这个本文的用意！！再次声明：本文转载，仅提供参考，不参与争论！
　　
　　另 外：本文不是针对某个医生或者某个医院，某些学医的你们用不着激动，本文不是针对你们，医生关键是对得起自己的良心，没做亏心事的用不着恼羞成怒！当然你 们出于对本职工作的热爱可能不赞同，但是你敢拍着胸脯说中国医院在这方面都很规范？针对的是中国那些黑医院和黑医生的事实，浊者自浊，清者自清，如果你们 做的很好了，用不着激动！因为这篇文章不是针对你们的！！！为什么几乎所有的医院对顺产的初产妇女都要几乎百分之百的侧切？！

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http://huaiyun.pcbaby.com.cn/fenmian/daichan/0910/836948_all.html


6个小妙招让你避免顺产时侧切！

　　dreambb：生小孩子前也对侧切怕得要死,做侧切的时候很疼,回想起来可真可怕……



6个小妙招让你避免顺产时侧切！

　　了解什么是侧切术

　　侧切术是指在第二产程期间，当宫缩时，宝宝的头露出大约2～4厘米时，在阴道周围(即会阴)做的一个切口。这是为了当出现产程延长或胎儿窘迫征兆时加快分娩，在有必要使用产钳或胎头吸引术(真空抽取法)时、以及宝宝是臀位时，使分娩更容易。如果宝宝早产，你也需要接受侧切术，因为那样能让宝宝头部受到的损伤减到最小。

　　在英格兰，有大约14%的女性做过侧切，不过，在初产妇中这一数据还要更高一些。从20世纪70年代起，就这一技术的使用和有效性，大家一直争论不休。无论如何，在英国，大多数助产士都不愿意做侧切，除非你有任何上述原因或并发症。中国的情况也一样，总体上讲，在城市中的侧切术会高些，而基层医院的侧切术低些。

　　我怎样才能避免侧切术?

　　你可以找负责你生产的助产士咨询一下他们在你娩出宝宝的过程中会怎么做，看看他们是否有特殊的标准，究竟在什么情况下会为你做侧切术。侧切的形式有正中切术和左侧切术两种，中国大多做左侧切，这取决于接生人员的掌握情况。



6个小妙招让你避免顺产时侧切！

　　良方1.孕期进行会阴按摩

　　在英国，从大约怀孕34周起，医生会建议通过每天进行会阴按摩来试着增加会阴肌肉的弹性。具体方法是:

　　1、修剪指甲，洗净你的手，坐在一个温暖舒适的地方，把你的腿伸展开，呈一个半坐着的分娩姿势。

　　2、把一面镜子放在会阴的前面，面朝会阴部。这样你就可以清楚地看见会阴周围肌肉组织的情况了。

　　3、选择一些按摩油，例如纯的菜籽油，或者水溶性的润滑剂，用你的拇指和手指把按摩油涂在会阴周围。

　　4、把你的拇指尽量深地插入你的阴道，伸展双腿。朝直肠的方向按压会阴组织。轻柔地继续伸展会阴口，直到你觉得有些轻微的烧灼或刺痛的感觉。

　　5、保持这种伸展，直到刺痛的感觉平息，然后继续前后地轻柔按摩阴道。

　　6、按摩当中，在阴道里勾起你的拇指，并且缓慢地向前拉伸阴道组织，分娩时宝宝的头也会这样出来的。

　　7、最后，前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟。

　　幸孕草小提示：

　　过于用力会引起会阴部敏感的肌肤出现淤伤和刺痛。

　　在按摩期间不要用力按压尿道，因为这样会导致感染和发炎。

　　良方2.孕期进行会阴锻炼

　　绷紧阴道和肛门的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下。

　　括约肌的锻炼有更多的好处：

　　当你打喷嚏或是咳嗽的时候，可以帮助你不再漏尿。

　　韧性良好的肌肉可以使分娩更轻松，而且会阴还会保持完好无缺(更少的撕裂和采用会因切开术更小的几率)。对二人世界享受性事的甜蜜也有所帮助。因为它会阻止盆腔内器官的脱垂和老化。


　　良方3.与医生沟通的准备

　　值班的医生很可能同时要面对好几个产妇，因此，她不大可能有耐心给你讲解你为什么要接受侧切。根据我们网上调查的数据显示，有70%左右的妈妈，在侧切时并没有得到医生的通知，而是在不明就里的情况下被侧切了。为了让自己不至于糊里糊涂地被切上一刀，事先和医生的沟通就很有必要。

　　首先，你应该了解有几种情况非做侧切不可：

　　会阴弹性差、阴道口狭小或会阴部有炎症、水肿等情况，估计胎儿娩出时难免会发生会阴部严重的撕裂。

　　胎儿较大，胎头位置不正，再加上产力不强，胎头被阻于会阴。

　　35岁以上的高龄产妇，或者合并有心脏病、妊娠高血压综合征等高危妊娠时，为了减少产妇的体力消耗，缩短产程，减少分娩对母婴的威胁，当胎头下降到会阴部时，就要做侧切了。

　　子宫口已开全，胎头较低，但是胎儿有明显的缺氧现象，胎儿的心率发生异常变化，或心跳节律不匀，并且羊水混浊或混有胎便。

　　借助产钳助产时。

　　如果，出现以上这几种情况，千万不要迟疑，应该尽量配合医生，尽早实行侧切。

　　其次，在阵痛开始的时候，先估计一下值班的医生会是谁，如果有机会，尽量和她谈一谈，告诉她你的想法，例如：如果情况允许，能不能不做侧切;你是否愿意承担会阴撕裂的危险等。通常情况下，医生会在你进产房前，把各种可能出现的问题告诉你或是你的家人，并且让你在手术同意书上签字，以便可以在发生危险的时候，节约沟通的时间。这时你也可以抓住机会，争取医生的帮助。

　　良方4.怀孕期间控制饮食

　　医师指出怀孕期间只要稍加控制饮食、避免胎儿过大，并养成运动的好习惯，不但可以使产程较为顺利，也可以减少会阴被切的几率。妇女怀孕5--6个月要少吃淀粉类食物，并增加蛋白质的摄取，可以减少体重增加的速度、避免宝宝过大。


　　良方5.多散步、爬楼梯和练习拉梅兹呼吸法

　　多散步、爬楼梯和练习拉梅兹呼吸法等，都可以加强肌力，帮助生产。

　　幸孕草小提示：拉梅兹呼吸法5步骤

　　通常，孕妇从怀孕7个月开始进行拉梅兹呼吸法的训练，由丈夫陪伴进行，效果将会更好。我们就先来了解一下其中的5个步骤。

　　基本姿势

　　在客厅地板上铺一条毯子或在床上练习，室内可以播放一些优美的胎教音乐，准妈妈可以选择盘腿而坐，在音乐声中，准妈妈首先让自己的身体完全放松，眼睛注视着同一点。

　　第一阶段——胸部呼吸法

　　此方法应用在分娩开始的时候，此时宫颈开3公分左右，所采用的呼吸方式是缓慢的胸式呼吸。

　　准妈妈可以感觉到子宫每5～20分钟收缩一次，每次收缩约长30～60秒。准妈妈学习由鼻子深深吸一口气，随着子宫收缩就开始吸气、吐气，反复进行，直到阵痛停止才恢复正常呼吸。

　　胸部呼吸是一种不费力且舒服的减痛呼吸方式，每当子宫开始或结束剧烈收缩时，准妈妈们可以通过这种呼吸方式准确地给家人或医生反应有关宫缩的情况。

　　第二阶段——嘻嘻轻浅呼吸法

　　嘻嘻轻浅呼吸法应用在婴儿一面转动;一面慢慢由产道下来的时候﹝子宫颈开7公分以前﹞。随着子宫开始收缩，采用胸式深呼吸，当子宫强烈收缩时，采用浅呼吸法，收缩开始减缓时恢复深呼吸。

　　宫颈开至3～7公分，子宫的收缩变得更加频繁，每2～4分钟就会收缩一次，每次持续约45～60秒。

　　首先让自己的身体完全放松，眼睛注视着同一点。准妈妈用嘴吸入一小口空气，保持轻浅呼吸，让吸入及吐出的气量相等，呼吸完全用嘴呼吸，保持呼吸高位在喉咙，就像发出“嘻嘻”的声音。

　　当子宫收缩强烈时，需要加快呼吸，反之就减慢。需注意呼出的量需与吸入的量相同。

　　练习时由连续20秒慢慢加长，直至一次呼吸练习能达到60秒。


　　第三阶段——喘息呼吸法

　　当子宫开至7～10公分时，准妈妈感觉到子宫每60～90秒钟就会收缩一次，这已经到了产程最激烈、最难控制的阶段了。胎儿马上就要临盆，子宫的每次收缩维持30～90秒。

　　准妈妈先将空气排出后，深吸一口气，接着快速做4～6次的短呼气，感觉就像在吹气球，比嘻嘻轻浅式呼吸还要更浅，也可以根据子宫收缩的程度调解速度。

　　练习时由一次呼吸练习持续45秒慢慢加长至一次呼吸练习能达90秒。

　　第四阶段——哈气运动

　　进入第二产程的最后阶段，准妈妈想用力将婴儿从产道送出，但是此时医师要求不要用力，以免发生阴道撕裂，等待宝宝自己挤出来，准妈妈此时就可以用哈气法呼吸。

　　阵痛开始，准妈妈先深吸一口气，接着短而有力地哈气，如浅吐1、2、3、4，接着大大地吐出所有的“气”，就像在吹一样很费劲的东西。准妈妈学习快速、连续以喘息方式急速呼吸如同哈气法，直到不想用力为止，练习时每次需达90秒。

　　第五阶段——用力推

　　此时宫颈全开了，助产师也要求产妇在即将看到婴儿头部时，用力将婴儿娩出。准妈妈此时要长长吸一口气，然后憋气，马上用力。

　　准妈妈下巴前缩，略抬头，用力使肺部的空气压向下腹部，完全放松骨盆肌肉。需要换气时，保持原有姿势，马上把气呼出，同时马上吸满一口气，继续憋气和用力，直到宝宝娩出。当胎头已娩出产道时，准妈妈可使用短促的呼吸来减缓疼痛。

　　每次练习时，至少要持续60秒用力。

　

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爸爸、妈妈们，无论你决定在那里生产，但奉劝大家一定要懂孕妇自然生产的基本知识&概念。以免过早到医院饱受各种非人性化的折腾。

以下文章来自一位本地妈妈的亲身经历，只共大家参考。如果你有兴趣，也可以向Ms.WHSoo咨询。
文章取自 Hypnobirthing Malaysia 的网站，（文很长，你可以选择电脑系统帮你读出）


婉菁的溫柔生產-第四次自助居家水中莲花生產

Submitted by Wai Han on Tue, 28/01/2014 - 5:00am
傍晚，陽光斜射進我的房，照在我窗前的玻璃瓶瓶罐罐，瓷杯瓷碗上，那麼的美麗。每一次只要發現了這傍晚的光線，我的心都會因這美麗而感動，佇立窗前，感受這一切的美好。而這一天，正是要迎接新生寶寶的日子，感恩這太陽下山前臨贈的一道光。我想像我倚在窗前，陽光照在我像我那玻璃瓶一樣美麗。

照例的，為迎接弟弟的到來，女兒于飛到院子裡摘下一朵花插在一個玻璃瓶子裡（發現了是婚前與田環在熱浪島海邊撿來一個非常喜愛的小玻璃瓶）。我再次的換上乾淨的床單，陣痛其實從早上已經開始了，只是慢慢的緩緩的，有節奏韻律的在我的身體工作。換完了床單我把地板再清掃一遍。卉卿美玉在我家，笑我臨產還在掃地，我想在家生產的好處就是這樣，其實對我來說這樣靜靜慢慢的掃地，就跟「靜修」一樣，我說：「掃地也是準備生產的一種方式啊！」

晚上八點，我洗個澡，把頭髮吹乾，再給兩個小兒子洗澡。再過一陣子，覺得寶寶差不多要出來了，我一一的擁抱孩子們，跟他們說寶寶快要出來了。小兒子環抱我頸項，輕輕柔柔的喚著：「媽媽～媽媽～」。如果你看見這一幕就會明白，不能再有什麼，比這更讓我感覺被支持與窩心！

是的，我還是無法不頌讚陣痛這回事，這是一種很完美完整的體驗。一陣的陣痛，像一波的海浪，感覺它緩緩的來，來到一個高峰，然後緩緩的退去。每一次陣痛來襲，一陣的酸麻，一陣的痛，身體像是釋放了些什麼，妳明白妳又更加靠近與寶寶見面的時刻。這是一種帶著最美好目的的疼痛，讓我無法不感激，不臣服於它。

然而，陣痛不痛嗎？如何去面對和應付？我想最關鍵的是--不要抗拒它。抗拒等於憎恨，這只會造成心的失衡，我們需要的是安穩平靜的心--平常心。當你懷著這樣的心態，那「痛」的感覺馬上減輕十倍。我自己用的正是2000年上「內觀禪修」學來的靜坐方法。所以，我可以一面掃地一面以平常心去「觀察感受」。我想，很多產前的課程，或者「催眠生產」課程也有教導一些很有用的方法。然而，對我來說，想要有個如此自主的溫柔的生產方式，減少過多的醫療介入，在家生產是最適合我的方式。

話說，給孩子們一一的擁抱以後，我就泡到浴桶中，很快的我感覺寶寶頭部已經往下降，不到十分鐘，寶寶就出生了。我常說，生孩子是無需用力的，我想，如果沒有受到那麼多的醫療介入的干擾，產婦對自己的身體會很有覺知。我清楚的知道寶寶大概什麼時候要出來，而且我完全不需要用力，我的身體會自動的反應，有個力量會自己把寶寶往下推，我反而是要減緩這種推力，寶寶頭部或身體產出的當兒，當我感受到會陰部承受的力量太大太激烈，我要稍緩住這推力，以免造成會陰撕裂。確實，產後會陰部沒有撕裂，除了我認為是因為在溫水中生產，還有是在最準確的時候，子宮頸會陰部等有足夠的時間擴展，產出的過程不要太用力之外，我想產前8周開始喝覆盆子葉茶（Raspberry leaf tea）對此也很有幫助。極力推薦給孕媽媽們。少了這一道傷口，坐月子就輕鬆多了。

寶寶出生以後大約兩分鐘，胎盤就產出了。我聽了很多在家生產的個案，胎盤都不會那麼快產出，這是否又是覆盆子葉茶的功勞呢？

我們先檢查胎盤是否完整產出，然後把胎盤洗淨，撒上自己有機栽種，低溫乾燥後磨成粉末的迷迭香，再用乾淨的布包起來，放在一個籃子裡擱在寶寶身旁，此時寶寶與胎盤仍聯繫著，還未分離。寶寶的肚臍，臍帶，整個胎盤都要撒上迷迭香粉，每天早晚更換包裹胎盤的布，迷迭香這有助殺菌，防腐，並且讓臍帶胎盤乾燥。兩天後，寶寶的臍帶乾了，我們才剪臍帶。

在家生產的寶寶一出生就有機會依偎在媽媽的懷裡。我們特把房裡燈光調暗。我有四個在家生產的寶寶，他們的特點之一就是情緒穩定，坐月子期間幾乎就是吃飽睡睡飽吃，而且可以連續睡上3至5小時。讓我自己也得到充分的休息。

很多人很好奇為什麼我要在家生產，之所以會做此選擇，緣於我曾在醫院受過很多我覺得不必要的苦。我得花很多精力去和醫院種種不人性化的「規定」作戰，最後，我還得付出很多的金錢。

這不禁讓我回想起第一胎的生產過程，似乎又發現了些什麼。這一次預產期是一月五日，一月四日早晨我發現內褲有些血絲，也斷斷續續有些輕微的陣痛，可到了一月六日晚上八點才生產。第一胎時候，凌晨發現內褲有些血絲，過幾個小時就準備去醫院了。在醫院遇上很不友善的護士，在沒有預先通知的情況下就幫我刺破羊水，此後一系列醫療介入，都讓我「痛不欲生」，也因為刺破了羊水，我沒有選擇的餘地必須在若干時間內「生」出寶寶，否則就需要開刀。人為的刺破羊水，目的是為了「加速」產程，這人為的醫療介入，也讓我的陣痛只感受到劇烈的疼痛，根本沒什麼「海浪的感覺」。我想，是否我錯過了它原本「循序漸進」的一個過程？是否當時仍時候未到，我是太早去醫院「任人宰割」了嗎？

在醫院裡，醫生護士總用他們所測量的方法測量以後來告訴你：「來，你可以push 了！」我的經驗是，這是時候還未到。當時候到了，妳不需要醫生來告訴你。我的第一胎在醫院生產，聽醫生的指示 Push 了一小時半，精疲力盡，寶寶才出來。第二胎則是寶寶已經自己要出來了，護士卻說醫生還沒來，不讓我生，硬生生的把我雙腳合攏壓到一旁。可是我肚子裡的寶寶已經要出來了，我如此的告訴先生，先生令護士不許壓著我的腿，讓我生，護士鬆開手，寶寶就自己滑出來了！當然，寶寶出生了我們高興得很，醫生在大約15分鐘後抵達，但護士的做法卻是非常讓人失望，我這情形並不是唯一一個個案，已經聽過好幾個類似個案，這是什麼莫名其妙的醫院策略呢？若我或我先生是那種十足聽話的父母，讓護士把快出生的孩子憋在產道裡，這會造成什麼後果呢？

我又想起了在醫院裡，寶寶出生以後，馬上就要剪臍帶，關於這點我們事先已經跟醫生商量過，希望等臍帶的脈搏跳動停止以後才剪，最近才看過一篇文章說產後立即剪臍帶會造成寶寶短暫缺氧，且不管是否是事實，我還是認為且等脈搏停止跳動以後再剪比較「讓人感覺舒服一些」。即便是我們多要求了一些與初生寶寶立即接觸的時間，寶寶還是要被抱去抽痰，滴眼藥水，洗澡和一切例行檢查。我曾看過護士單手捧著寶寶背部，非常熟練且動作很快的做著這些例行檢查，然而，頓時失去了溫暖子宮保護的孩子，手腳不住的往空中晃動，企圖想抓住些什麼，驚嚇的啼哭。試想，一個在媽媽溫暖的37度C的子宮裡待了快十個月的寶寶，突然降臨在18，20度的冷氣房裡，光著身子，還有刺眼的燈光，沒有媽媽溫暖的懷抱，這是如何的一種驚嚇呢！？我看著看著，無法做什麼，所有在醫院誕生的孩子都需要經歷這過程。可我知道，這烙印在心中的經歷讓我往後那麼堅定的選擇了要在家生產。可其實，我聽說過在法國，那裡有一家醫院，醫院的產房是37度C 溫度的產房！一家會把產房溫度調成37度C 的醫院，到底是什麼樣一家醫院？這世界上有哪個國度的醫院可以效仿嗎？

我曾在一家私人醫院搞了一場「革命」。這是第三胎，在檳城的一家私人醫院。話說，事先已經跟醫生商量好：
-不用任何藥物，止痛藥，催產劑等等。
-不做例行的會陰切開手術（不剪開會陰不一定會自然撕裂，但剪開則一定是至少二度以上的傷口了）。
-我希望讓大女兒能夠與丈夫一起在產房裡陪伴。
-冷氣不要太冷。
-燈光不要太刺眼。
-選擇適合自己的生產姿勢，不一定要躺著生產。
-產後寶寶先要直接呆在媽媽懷裡至少半小時。
-不接種疫苗。
-產後不母嬰隔離。（為此我需要簽一份文件，說一切後果自負。）

這醫生很好，很支持，我到現在還很感謝這醫生。只是臨時到了產房，醫院裡的護士卻不配合，尤其是經驗老到年長的護士，我們需要花費力氣去應付她們。我還記得有護士「嘲諷」我們是 Orang Asli，雖然對我來說並不以原住民為恥。讓我想起第一胎時候當我跟醫院裡的護士要求說不要做例常的會陰切開手術，護士問：「你唸書念到多少？」然後轉身跟她的同事說：「這些人在網路上看太多東西了！」

很明顯的，醫務人員隊產婦的尊重程度到哪裡。

每當有人說我在家生產是很勇敢的舉動，我總是心想，對我來說去醫院生產，我需要更多的勇氣。

在家生產的安全性？我是個已有經驗的產婦，而且身體狀況，懷孕的狀況一直都很好。這一次懷孕全程體重增加7公斤。沒有水腫，糖尿病高血壓等其他病症。加上我運動量足夠，產前產檢顯示胎兒體位，羊水量，胎盤位置都沒問題。生產不是疾病，對我來說，生產如果減少了醫院裡那許多的醫療介入，則是一件很輕鬆容易的事。實際上我第一次決定在家生產時，原本希望能夠請醫生到家裡接生，可醫生無法答應。只好選擇了沒有醫務人員的情況下在家生產。（後來發覺，這未必也是件壞事。）

當然，產前閱讀了很多關於自然生產，居家生產的書和資料，也看了很多關於生產的影片。《還我健康》是我挺推薦的一本書，無論孕媽媽是否選擇居家生產，都要看。產婦的體力最好也培養起來。「催眠生產」課程值得去上。

實際上，我對於選擇在家生產是信心滿滿的。我不明白我要如何讓大家明白，這種對生命，對自己的信任。我希望每個媽媽都能得到最基本的尊重。產婦在產房受到不被尊重的待遇，是從我媽媽那一輩就聽到現在的故事。而媽媽那一輩，總認為自己被欺負是因為她們“書唸的不多”，唯有認命。（多讓人心痛啊！）

我衷心的祝福天下的媽媽和孩子們！！感恩~~~~~

最後，要感謝所有身邊支持我的人，甚至要感謝在醫院美好與不美好的經驗，因為，它成就了我，造就了我。我那永遠支持我的父母，孩子們，先生...我那被我們的舉動受驚嚇的婆婆...還有馬來西亞催眠生產導師Soo Wai Han 女士。經歷了四次的居家生產，每一次產後我都要感謝她，她的引領和分享。

後注：有網友看了此文說：”看完你写生产的文字，感触着自己在医院生产过程中的无助以及不懂得为自己要求。你很勇敢，让我好感动。“

我想，我長篇大論苦口婆心，想說的就是這個啊！！願產婦得到基本的尊重，懂得為自己要求。

General:
info@hypnobirthing.com.my
Ms. Soo Wai Han:
whsoo@yahoo.com

PhoneMain Line: (+603) 5103 9913
Mobile Phone: (+6016) 261 4533

http://hypnobirthing.com.my/content/婉菁的溫柔生產-第四次自助居家水中莲花生產

QQ8888

1. <span style="line-height: 1.5;"><font color="#ff0000">你知道如何计算你的预产期吗？</font></span>

复制代码

你知道如何计算你的预产期吗？



整个孕期约为40周，即9个月零7天左右，通过末次月经时间可以推算预产期。
推算方法是按末次月经时间的第一日算起，月份减3或加9，日数加7。

但是实际分娩日期与推算的预产期可能会相差1～2周，如果孕妇的末次月经日期记忆不清或月经不准，就需要医生代为测算预产期。
例如：

末次月经时间 ： 1月 5日
预产期 ＝ （1 ＋ 9）月；（5 + 7）日 ＝ 10月12日


末次月经时间 ：7月20日
预产期 ＝ （7 － 3）月；（20 ＋ 7）日 ＝ 4月27日

Samthan_whs826

我虽然已经是两个孩子的妈妈，
因为BB过大没有机会自然生产。

我只是经历过怀孕，生后的过程，
我的生产如去度假一样，四天三晚。

我很佩服自然生产的妈妈们，你们太勇敢了。

angel88angel

QQ8888 发表于 19-3-2015 02:56 PM
爸爸、妈妈们，无论你决定在那里生产，但奉劝大家一定要懂孕妇自然生产的基本知识&概念。以免过早到医院饱 ...

谢谢分享~很好的一篇文章。

-AsukaNie-

谢谢分享~~

QQ8888

谢谢回应。大家加油！

QQ8888

妈妈们，切记！
如果你对生产过程没有任何了解的话，你将一直依赖着医生护士们，任由他们牵着你的鼻子走哦！

很多时候我看读者分享他们的很多生产悲剧，或是在产房里不愉快的经历，我都为他们感到可惜、遗憾、如果早知道什么什么的。 我想其实我们是有能力自己掌控这一切的，医生和护士只是我们的帮手，帮助我们顺利的产下宝宝。

于是乎，在知道自己怀孕的好消息后，（本人目前也处在养胎状态）我很努力的参考各个方面的资料，并从书本上、网络、主治医生那里搜集有用的资讯。在此，我很乐意与大家分享我做好的功课。 希望可以更多了解生产美好的这回事。也希望小小的分享可以帮助到大家。

妈妈们，gambate ne！

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新生儿睡眠

• 什么是新生儿睡眠
• 新生儿睡眠特点
• 新生儿睡眠时间
• 新生儿睡眠不好的表现
• 新生儿睡觉不好的原因
• 怎样让新生儿睡好觉
• 促进宝宝睡眠的妙招
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什么是新生儿睡眠

　　新生儿的一举一动都牵动着爸爸妈妈的心，有些新生儿睡眠问题比较严重，睡觉会不踏实，或者哭闹不睡觉，看得爸爸妈妈都十分揪心，却又不知如何是好。

　　

新生儿睡眠特点

　　美国和荷兰各有一位心理学家，仔细观察、研究了新生婴儿的行为表现，按照新生婴儿觉醒和睡眠的不同程度分为6种意识状态：两种睡眠状态——安静睡眠（深睡）和活动睡眠（浅睡）；三种觉醒状态——安静觉醒、活动觉醒和哭；另一种是介于睡眠和醒之间的过渡形式，即瞌睡状态。
　　（1）安静睡眠状态：婴儿的面部肌肉放松，眼闭合着。全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他的活动。呼吸是很均匀的。小婴儿处于完全休息状态。
　　（2）活动睡眠状态：眼通常是闭合的，仅偶然短暂地睁一下，眼睑有时颤动，经常可见到眼球在眼睑下快速运动。呼吸不规则，比安静睡眠时稍快。手臂、腿和整个身体偶尔有些活动。脸上常显出可笑的表情，如做怪相、微笑和皱眉。有时出现吸吮动作或咀嚼运动。在觉醒前，通常处于这种活动睡眠状态。以上两种睡眠时间约各占一半。
　　（3）瞌睡状态：通常发生于刚醒后或入睡前。眼半睁半闭，眼睑出现闪动，眼闭合前眼球可能向上滚动。目光变呆滞，反应迟钝。有时微笑、皱眉或噘起嘴唇。常伴有轻度惊跳。当小婴儿处于这种睡眠状态时，要尽量保证他安静地睡觉，千万不要因为他的一些小动作、小表情而误以为“婴儿醒了”，“需要喂奶了”而去打扰他。

新生儿睡眠时间

　　睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能调整体况，消除疲劳，有利于机体的新陈代谢，促进生长发育。但是在每一年龄阶段，对睡眠的时间要求是不一样的。
　　新生儿每天的睡眠时间约为20个小时；2个月的婴儿每天约18个小时；4个月时每天约睡16个小时；9个月时约15个小时；1周岁左右，有13—14个小时就可以了。

新生儿睡眠不好的表现

　　新生儿的睡眠时间是成人的2倍多，每天大约有18—22小时是在熟睡之中，但是并不是每个宝宝都能有一个好的睡眠，不少妈反应宝宝晚上睡觉会出现不踏实的现象，只要是容易惊醒，睡眠质量不高，爱哭闹，常发出各种哼哼的声音，宝宝气色也不是很好，一旦出现这种状况，妈妈们就要多加关注了，这就是睡觉不安稳的表现。

新生儿睡觉不好的原因

　　新生儿睡眠对于刚出生不久的宝宝而言是非常重要的，所以妈妈们对于宝宝睡眠不踏实会感到特别的担心，那么导致新生儿睡眠不安稳的原因有哪些呢？
　　（1）有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服；或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。
　　（2）如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。
　　（3）检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。

　　（4）给宝宝查一下微量元素，缺钙也可以出现这样的症状。或者是宝宝受到了惊吓也好可能出现这种状况。

      

怎样让新生儿睡好觉

　　1、吮吸——不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用？让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你；
　　2、按摩——各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油；
　　3、音乐——有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些；
　　4、运动——在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动；
　　5、新鲜空气——带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好；
　　6、胀气——一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背；
　　7、洗澡——一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用；
　　8、带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。

促进宝宝睡眠的妙招

　　是什么原因导致宝宝睡不安稳呢？其实，这个问题不能一概而论，不同的宝宝有不同的情况。很多宝宝频繁夜醒是正常的，人都有睡眠周期，在每个周期间宝宝都有可能醒来，这不用担心。
　　对于不同情况的宝宝要不同对待，但总的来说，让宝宝睡得安稳，爸爸妈妈可以试试以下几个方法：

　　1、督促宝宝规律睡眠：大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。

　　2、养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。

　　3、控制卧室的光与声：用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。
　　在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。

　　4、每天遵循就寝程序：安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。
　　通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，让宝宝结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可让他听磁带，这不仅能促进睡眠，也对宝宝的智力发育有好处。睡前过程不仅仅是穿睡衣、洗脸，它同时也是爸爸妈妈与宝宝之间爱的纽带。

　　5、安全舒适的床上环境：宝宝夜醒很多原因是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等离不开的。如何让宝宝夜间醒来还是有安全感，可以再自行睡去，不要父母起床安抚呢？（用品选购：婴儿床、婴儿床垫、婴儿蚊帐）
　　在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。在宝宝睡前，父母就做好以下准备，在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯，以便宝宝夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体，误以为是妈妈的身体，这样他就会安然睡去。
　　注意，小靠枕等物品不要靠近宝宝的头面部，防止窒息。如果不是十分娇嫩的新生儿，妈妈还是少在夜里哄宝宝为好。宝宝夜里有动静，妈妈不要急着去照料，这样反而会惊扰宝宝，有的宝宝其实并没有完全醒。


资料来源：
http://www.yaolan.com/zhishi/xinshengershuimian/

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今天来和大家说说：Hypnobirth ～ 催眠分娩

hypnobirth 其实已经不是什么新鲜的玩意了。所谓的hypnobirth，普通话称为［催眠分娩］。
催眠分娩不属于自然科学，也不属于解剖学，因为自然分娩是一个正常的、自然的过程，所以，对于一个身心健康的女性和宝宝来说，分娩并不是一种医疗行为，完全不需要外界的干预，包括医生和药物，干预的事情多了，反而适得其反。


上个世纪60年代以前，调动产妇积极性，鼓励自然分娩还是时尚；70年代以后，由于计划分娩的推行，使大量的药物和人为干预嵌入了自然分娩中；80年代后期，由于各种社会因素的参与和麻醉、阵痛药物在产妇分娩中的运用，剖宫产率节节攀升，使得整个的分娩局面产生了倒退。医师、护士及医院几乎完全不再做这一方面的教育，做放松练习的孕产妇越来越少，取而代之的是脊柱麻醉镇痛(药物干预)、剖宫产(人为干预)和催产素助产等暴力分娩方式。可喜的是，现今又恢复了在母婴安全的前提下，尽力减少机械性，外科性，药物干预和人为干预的分娩趋势，提倡回归自然，尽一切方法调动产妇自我力量自然分娩，这对母亲和婴儿都有着积极的意义。


北京安太医院，通过分娩预备教育，运用催眠和心理干预来减轻分娩的痛苦。
它包括：呼吸练习，分散注意力，引导想象，渐进放松，实现催眠和自我催眠，把这个方法与助产技术结合在一起，足以让一位产妇在整个的分娩过程中，实现身心完全放松，子宫收缩适当，产程进展顺利的目的。大大减少了镇静、麻醉药物的应用。不仅提高了自然分娩率，而且能够减少产伤。在分娩前，通过自我催眠练习，使得产妇全身肌肉放松，给子宫收缩和舒张最大的空间，而不会感觉到那种势不可当的疼痛，当子宫收缩的信号来临，产妇条件化的开始使用学过的呼吸方法并且放松，产妇仅仅感到正常分娩及娩出婴儿的幸福过程，她不会产生强烈的恐惧，也不会注意相关联的疼痛，虽然一些不适依然是无法避免的，但是程度大大减低。当然在胎位异常，胎儿窘迫，脐带或胎盘并发症时还是需要医药的帮助。


催眠分娩被成功的用于减缓与分娩有关联的内在与外在的压力上，有些母亲被当场催眠或是预先条件化而不觉得产痛，只要产妇保持放松的水平，她的血压、血流和激素都能维持良好
的水平，所有的这些皆有助于自然分娩的母亲及生产的婴儿，婴儿的心跳率将保持在一个正常的范围内，由于子宫的适当收缩力，同时加上良好的氧气及血液供应结合着母亲的良好感觉，婴儿会比较舒适，分娩的每一阶段产道的扩张和推进都很顺畅，婴儿能以良好的位置旋转往下进入产道而出生，生产更加的自动，通过松弛的会阴，而使得母亲的身体不会产生组织、器官、肌肉不必要的损伤，由于可以旋转，特别是不会伤及婴儿的头部和身体。



预想了解更多有关催眠分娩课程，可以google 一下 ： hypnobirthing malaysia 吧。