Body Fat

chaucky · 发表于 26-1-2008 10:21 AM

本帖最后由 junchiang 于 13-10-2015 12:55 PM 编辑

报告一下今天量的体重和bmi和body fat
26/1/08

AGE 21
HEIGHT 178CM
WEIGHT 79.5KG
BMI 25.1
BMR 7251 KJ 1733KCAL
IMPEDANCE 483
FAT% 25.9%
FAT MASS 20.6KG
FFM 58.9KG
TBW 43.1KG
DESIRABLE RANGE
FAT% 14-20%
FAT MASS 9.6-14.7KG

TARGET BF% IS 15%
PREDICTED WEIGHT 69.3KG
PREDICTED FAT MASS 10.4KG
FAT TO LOSE 10.2KG

25/02/2008
AGE 22
HEIGHT 178CM
WEIGHT 77.5KG
BMI 24.5
BMR 7171 KJ 1714KCAL
IMPEDANCE 478
FAT% 24.1%
FAT MASS 18.7KG
FFM 58.8KG
TBW 43.0KG
DESIRABLE RANGE
FAT% 14-20%
FAT MASS 9.6-14.7KG

TARGET BF% IS 15%
PREDICTED WEIGHT 69.3KG
PREDICTED FAT MASS 10.2KG
FAT TO LOSE 8.6KG

21/03/2008
AGE 22
HEIGHT 178CM
WEIGHT 76.4KG
BMI 24.1
BMR 7125 KJ 1703KCAL
IMPEDANCE 495
FAT% 24.6%
FAT MASS 18.8KG
FFM 57.6KG
TBW 42.2KG
DESIRABLE RANGE
FAT% 14-20%
FAT MASS 9.4-14.4KG

TARGET BF% IS 15%
PREDICTED WEIGHT 67.8KG
PREDICTED FAT MASS 10.2KG
FAT TO LOSE 8.6KG

19/04/2008
AGE 22
HEIGHT 178CM
WEIGHT 75.3KG
BMI 23.8
BMR 7079 KJ 1692KCAL
IMPEDANCE 460
FAT% 21.3%
FAT MASS 16KG
FFM 59.3KG
TBW 43.3KG
DESIRABLE RANGE
FAT% 14-20%
FAT MASS 9.7-14.8KG

TARGET BF% IS 15%
PREDICTED WEIGHT 69.7KG
PREDICTED FAT MASS 10.2KG
FAT TO LOSE 5.6KG

13/05/2008

AGE 22
HEIGHT 178CM
WEIGHT 75.8KG
BMI 23.9
BMR 7100 KJ 1697KCAL
IMPEDANCE 241
FAT% 6.5%
FAT MASS 4.9KG
FFM 70.9KG
TBW 51.9KG
DESIRABLE RANGE
FAT% 14-20%
FAT MASS 11.5-17.7KG

TARGET BF% IS 15%
PREDICTED WEIGHT 83.4KG
PREDICTED FAT MASS 12.5KG
FAT TO GAIN 7.6KG

XO2 · 发表于 26-1-2008 01:33 PM

我只是路過.............

一個字===>肥!

小幻 · 发表于 26-1-2008 02:28 PM

不要这样讲，25%还可以啦，普通人都是在这个数字上下的。

你的目标是减10公斤的fat噢，有没有信心先？

chaucky · 发表于 26-1-2008 11:56 PM

原帖由 XO2 于 26-1-2008 13:33 发表
我只是路過.............

一個字===>肥!

吃和运动量一样

刚瘦了1kg而已

chaucky · 发表于 26-1-2008 11:56 PM

原帖由小幻于 26-1-2008 14:28 发表
不要这样讲，25%还可以啦，普通人都是在这个数字上下的。

你的目标是减10公斤的fat噢，有没有信心先？

应该可以把。。运动量蛮高

JunL · 发表于 8-2-2008 12:11 AM

我73kg...我fat level大约有10-13kg是..
不过。。。这个系半年前的。。。我都没去料

chaucky · 发表于 8-2-2008 12:13 AM

原帖由 JunL 于 8-2-2008 00:11 发表
我73kg...我fat level大约有10-13kg是..
不过。。。这个系半年前的。。。我都没去料

你都满少下咯。。不用担心了吧

JunL · 发表于 8-2-2008 03:30 AM

我目标是8kg以下

可惜我懒勒。。。没去半年

chaucky · 发表于 8-2-2008 12:01 PM

原帖由 JunL 于 8-2-2008 03:30 发表
我目标是8kg以下
可惜我懒勒。。。没去半年

你都练到蛮结实了吧

BB恩 · 发表于 8-2-2008 12:26 PM

原帖由 chaucky 于 26-1-2008 10:21 AM 发表
报告一下今天量的体重和bmi和body fat

AGE 21
HEIGHT 178CM
WEIGHT 79.5KG
BMI 25.1
BMR 7251 KJ 1733KCAL
IMPEDANCE 483
FAT% 25.9%
FAT MASS 20.6KG
FFM 58.9KG
TBW 43.1KG
DESIRABLE RANGE
FAT% ...

健身房有得量哦?除了健身房~还有哪里有得量?我也想去量~

chaucky · 发表于 8-2-2008 02:16 PM

原帖由 BB恩 于 8-2-2008 12:26 发表

健身房有得量哦?除了健身房~还有哪里有得量?我也想去量~

通常在健身房的。。

JunL · 发表于 8-2-2008 04:35 PM

豆腐。。。。

chaucky · 发表于 8-2-2008 04:52 PM

原帖由 JunL 于 8-2-2008 16:35 发表
豆腐。。。。

你多高先哦

JunL · 发表于 8-2-2008 04:58 PM

接近180。。。。

chaucky · 发表于 8-2-2008 05:02 PM

原帖由 JunL 于 8-2-2008 16:58 发表
接近180。。。。

和我几乎一样哦

但是瘦过我很多

BB恩 · 发表于 8-2-2008 07:04 PM

原帖由 chaucky 于 8-2-2008 05:02 PM 发表

和我几乎一样哦但是瘦过我很多

不曾量过～想知道自己的ＦＡＴ有多少～

chaucky · 发表于 8-2-2008 09:19 PM

原帖由 BB恩 于 8-2-2008 19:04 发表

不曾量过～想知道自己的ＦＡＴ有多少～

去买那些有的check BODY FAT的磅。。JUSCO应该有的买

BB恩 · 发表于 9-2-2008 10:36 AM

原帖由 chaucky 于 8-2-2008 09:19 PM 发表

去买那些有的check BODY FAT的磅。。JUSCO应该有的买

可惜我这没有JUSCO,不过我去其它超市找一下~

有酱的磅哦~BODY FAT也能CHECK? 我真的是孤陋寡闻~哈哈~

chaucky · 发表于 9-2-2008 01:13 PM

原帖由 BB恩 于 9-2-2008 10:36 发表

可惜我这没有JUSCO,不过我去其它超市找一下~
有酱的磅哦~BODY FAT也能CHECK? 我真的是孤陋寡闻~哈哈~

有啊。。但是比较贵而已。。应该100元左右吧。。你问看比较好。。。

ylkhoo · 发表于 9-2-2008 04:58 PM

原帖由 chaucky 于 26-1-2008 10:21 AM 发表
报告一下今天量的体重和bmi和body fat

AGE 21
HEIGHT 178CM
WEIGHT 79.5KG
BMI 25.1
BMR 7251 KJ 1733KCAL
IMPEDANCE 483
FAT% 25.9%
FAT MASS 20.6KG
FFM 58.9KG
TBW 43.1KG
DESIRABLE RANGE
FAT% ...

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