小豬減肥記錄～六种易失败的瘦身减肥法

CCNee

我就没有设下限期。由于我没有控制食物，只是开始运动。希望可以养成天天运动的习惯，然后一直做下去。

小豬

cherry29 发表于 1-8-2012 09:17 AM
我是三月开始减肥，算起来也四个多月了～～
不过还是没你减得长，因为我打算中秋节后就不再减下去了～～ ...

講到臉色噢。。其實我一直以來臉色都灰灰的，再加上我本身皮膚黑。
上個月我去shopping時，在廁所的鏡子中看到自己的模樣，我也嚇一跳，是瘦了，臉也瘦了，臉頰還有點凹了進去，黑眼圈又黑，真的嚇死自己了，我還是要看看減到50kg時，自己是什麼模樣才決定是否還要跟老公打賭，我也不想瘦到像“干屍”那樣。

小豬

CCNee 发表于 1-8-2012 01:23 PM
我就没有设下限期。由于我没有控制食物，只是开始运动。希望可以养成天天运动的习惯，然后一直做下去。

其實我也希望自己養成運動的習慣，不是單單為了瘦，還要健康。
所以我打算達到50kg時，我會改去一個星期運動3-4天，一天一定要有一個小時的運動。

小豬

一辈子饭有很多顿，可是20岁，21岁，22岁。。。。。这些花样的年龄都只有一年，一次次的不忍心只会让我们一次次的与幸福擦肩而过，为了以后没有遗憾，我们只有减肥，哪怕若干年后胖了也算。

CCNee

小豬 发表于 1-8-2012 06:55 PM
其實我也西洋自己養成運動的習慣，不是單單為了瘦，還要健康。
所以我打算達到50kg時，我會改去一個星期 ...

对，最重要是健康。
有没有看到大马女郎吃代餐结果死去的新闻？

小豬

CCNee 发表于 1-8-2012 08:15 PM
对，最重要是健康。
有没有看到大马女郎吃代餐结果死去的新闻？

是不是心臟有問題那個啊？？
我個人覺得啦！
什麼減肥藥啦。。。代餐啦。。。
它們可能真的幫助到減肥，問題是。。。健康嗎？
我不談減肥藥，就說說代餐吧！我不否認它真的有營養，能幫助到減肥時沒有吸收的營養。
但是。。竟然我們可以一天三餐只喝代餐，可以忍住不吃其它食物，為何就不可以三餐吃得正常，吃有營養又低卡的食物？也會瘦啊！代餐可以吃多就啊？瘦了下來以後，又恢復之前的飲食，然後又复胖，再來吃代餐，吃減肥藥瘦身。這種循環的減肥法，不會厭倦嗎？身體可以負荷嗎？
我還是覺得運動最實際。

小豬

我们被瘦子笑时总会愤慨的说我要减肥，可是我们有哪次坚持下来，然后又再下一次的    嘲笑声中立志，如果不坚持的话，活该被他们笑过一次又一次，谁叫你不能坚持！

Trista

樓主好棒哦，我上個月9號才開始真正用行動來表示我要瘦瘦瘦！
（但是沒有樓主你的很用心啦）
我早餐都是一杯milo，然後有時候是餅乾，有時候是包，或者一碟炒飯
總之就是要把自己吃到飽飽的就對了，因爲上班時間除了喝水和吃糖果，
什麽都不能吃，而我卻是很會餓的人，肚子餓我就開始胃痛了。
午餐呢，就是吃飯，不然就是maggie面+蛋
晚餐就是水果+老人麥片打成汁，好好喝哦，也很耐飽
（不過有時候和朋友聚餐還是會吃外面的高卡路里食物）
我一個星期去gym2天，只是騎腳踏車40分鐘，speed >80-110；
然後在跑步機快走20-30分鐘，speed 5.5 - 6
這個星期量下體重，才輕了3kg
不過大腿内側的肥肉和屁股有明顯的變小了
堅持享瘦，我要在下個月中前瘦多7kg!

ashley@xiah

我想问问你是什么健身舞啊？
我很有兴趣耶~

小豬

减肥不是一辈子的事，保持身材才是。如果不能很快的减下来，那么那身肥肉也会伴着我们一辈子。

小豬

Trista 发表于 2-8-2012 11:12 PM
樓主好棒哦，我上個月9號才開始真正用行動來表示我要瘦瘦瘦！
（但是沒有樓主你的很用心啦）
我早 ...

我早餐都是一杯milo，然後有時候是餅乾，有時候是包，或者一碟炒飯
總之就是要把自己吃到飽飽的就對了，因爲上班時間除了喝水和吃糖果，
什麽都不能吃，而我卻是很會餓的人，肚子餓我就開始胃痛了。
午餐呢，就是吃飯，不然就是maggie面+蛋
晚餐就是水果+老人麥片打成汁，好好喝哦，也很耐飽


謝謝，只要你想瘦下來，一定要用心和有恆心，其實減肥就是要很長時間來打的一場戰。。也是我們女人的終身事業。
所以你也要努力哦！
早餐吃炒飯。。。建議你早上不要吃油膩的食物。你的水果+老人麥片打成汁可以早上喝。上班時間不能吃東西，你可以自己打果汁放在水壺裡（渣渣一起喝）可以耐一耐飽。
速食面很容易肥，希望你戒掉，想吃麵類的話，可以選擇意大利面或通粉。
晚餐盡量少吃，最好7點前用餐。

天使_琪

谢谢小猪的分享
要如何才有那个动力

小豬

ashley@xiah 发表于 2-8-2012 11:56 PM
我想问问你是什么健身舞啊？
我很有兴趣耶~

我是跳鄭多燕的健身操。
http://www.youtube.com/watch?v=KLvGxLrpsbM
已經跳了4個月，這個月是第5個月了。
雖然我沒有再上來寫日子了，但是我還是堅持每天跳。因為我還要減5kg.

小豬

总会想像那样的女孩，身材苗条，长发飘飘，自由而美丽，温柔善良。。。。。。可是，如果不减肥的话，永远也变不成那样，谁会只关心一个只有善良的胖子。

小豬

這幾天經期，體重55.7kg...要命咯！
昨晚老公還帶我去朋友的生日宴會。
幸好本身不喜歡吃乳豬，才避開這道肥膩的菜。

小豬

我们必须承认，弱不禁风的女孩总会引人怜爱。我们如果继续这样胖下去的话，没人关心，没人怜惜，也是自找的。

小豬

是谁当时信誓旦旦的说"我要减肥,一定要成功"----是你!

小豬

看见别人减了10斤20斤羡慕的要死,他们是怎样熬过来的,你知道吗?
只要你肯努力，肯付出，你也可以，相信自己噢！

Mylittlecabbage

小豬 发表于 19-7-2012 08:41 PM
網上看到的，改編自梁靜茹的歌曲“會呼吸的痛”。。
真的寫出我的心聲。。

太棒了笑到我

你很棒呢！瘦到很快

小豬

天使_琪 发表于 5-8-2012 11:03 AM
谢谢小猪的分享
要如何才有那个动力

我的動力是來自身邊的朋友，因為她們的話，讓我覺得很丟臉。所以才下定決心減肥。
希望你也很快找到自己的推動力