请问哺乳的妈妈如何补钙？

^SweetcaT^

我想问各位哺乳妈妈们是如何补钙的？
喝妈妈奶粉？还是其他的方法？可以教教我吗？
我不是那么喜欢喝妈妈奶粉，beh tahan那个味道。。
谢谢~

mingann

我只是吃多多豆腐，银鱼，江鱼仔而已咯
偶尔偶尔喝dutch lady的choco milk。。就那样而已

深海宝贝

自然均衡饮食就好啦。基本上不需要作什么特别额外的营养补充。

要特别注意摄取过量的钙片和multivitamin都对身体不好哦。摄取的时候要获得医生的同意。

^SweetcaT^

我只是吃多多豆腐，银鱼，江鱼仔而已咯
偶尔偶尔喝dutch lady的choco milk。。就那样而已
mingann 发表于 27-6-2011 01:58 PM

这样会不够吗？我怕我会有骨骼疏松症。。。

我也适合你一样，多吃豆类，鱼仔。。。
而会喝hl/farmhouse的牛奶。。

mingann

这样会不够吗？我怕我会有骨骼疏松症。。。  

我也适合你一样，多吃豆类，鱼仔。。。
而会喝hl ...
^SweetcaT^ 发表于 27-6-2011 02:04 PM

    很多人说不够的。。一定要喝牛奶。。
我觉得只要食物均衡就好了。。
多吃钙质高的食物就好啦。。从食物中摄取是最好的