关于鱼肝油

4u2cccc

我想请教各位资深的大大....
鱼肝油的作用到底是什么???
而且吃法又是一天几颗呢???

4u2cccc

怎么没人懂吗???

天浪星-简

怎么没人懂吗???
4u2cccc 发表于 19-6-2010 12:48 AM

    你应该是发错地方吧？？
    这个应该放在医疗保健那里啊

KaySea

回复 1# 4u2cccc


   fish oil 我本身没有吃...(因为学生仔...每天都省省花了)
不过我知道有蛮多健身的都有吃的...

fish oil有omega 3 fatty acids...good fat(polyunsaturated fats)...
不好的fat是saturated fats...通常是animal fats或trans fat(加工过的食物...例如hotdog)

而good fat是monounsaturated fats和polyunsaturated fats...来自蔬菜的油...和花生等..
这种fat可以提高good cholesterol level....加上....身体产生荷尔蒙需要good cholesterol...荷尔蒙帮助build muscle

fish oil你上网search下就看到一大堆好处了...
http://www.bodybuilding.com/fun/charles2.htm

melvin_tee

我有吃，一天一粒~

4u2cccc

回复  4u2cccc


   fish oil 我本身没有吃...(因为学生仔...每天都省省花了)
不过我知道有蛮多健 ...
KaySea 发表于 19-6-2010 12:32 PM

    哇....你好cool哦~~~~谢谢你提供的网址...

4u2cccc

你应该是发错地方吧？？
    这个应该放在医疗保健那里啊
天浪星-简 发表于 19-6-2010 10:16 AM

    因为在健身房里有个老鸟曾经教我如要增加体重那就要一天吃六颗,早午晚餐各两.....
可是我问farmasi....他却只说一天吃两颗而已....又担心搞错食用方法...
所以当然来这发问喇.....

天浪星-简

因为在健身房里有个老鸟曾经教我如要增加体重那就要一天吃六颗,早午晚餐各两.....
可是我问farm ...
4u2cccc 发表于 27-6-2010 05:31 PM

    维他命有它的分量数的，太多了会成为身体负担的，依照它的分量食用........