31-8-14 Pantai Mederka 国庆日骑行

aunchang

Aunchang参与《默迪卡爱国脚车活动》

脚车友

有容乃大 发表于 30-8-2014 03:29 PM
奇怪好像沒什麼人....

有很多人，明天国庆日脚车游行最少有200人。。。。。。

heongng

脚车友 发表于 30-8-2014 05:33 PM
有很多人，明天国庆日脚车游行最少有200人。。。。。。

200人好壮观哦

mixie

mixie会参与《默迪卡爱国脚车活动》。

有容乃大

heongng 发表于 30-8-2014 10:42 PM
200人好壮观哦

阿heong你来吗？

瓦特普

一路上遇到很多佳礼骑士，但都是两两三三的前后不一，点个头就走人了，各有各的安排。

乃大进步了，不让俺等太久，均速提高了，上坡也不用推车。

整天放屁

瓦特普 发表于 1-9-2014 10:30 AM
一路上遇到很多佳礼骑士，但都是两两三三的前后不一，点个头就走人了，各有各的安排。

乃大进步了，不让 ...

我可以换名叫整天抽筋了～

结果隔天给推拿师傅赚钱了～

悲哀～

tamiya

整天放屁 发表于 2-9-2014 09:19 AM
我可以换名叫整天抽筋了～

结果隔天给推拿师傅赚钱了～

用错发力肌肉吧？
不过在海滩那边看你还活跳跳的啊

整天放屁

tamiya 发表于 2-9-2014 09:58 AM
用错发力肌肉吧？
不过在海滩那边看你还活跳跳的啊

回时咯～

阿普哥，kanjisiang陪我停两次也等乃大～

因为之前打拳时伤到肌肉，经络和盆骨～

所以就搞到这样咯～

每次冷天或用过大肌肉力就会中招了～

能开一字马的后果就是这样～

tamiya

整天放屁 发表于 2-9-2014 12:29 PM
回时咯～

阿普哥，kanjisiang陪我停两次也等乃大～

师兄，开一字马不会导致抽筋ok。。。

aunchang

说到抽筋，我是非常有经验的，第一次环岛半路抽筋，第二次环岛下teluk bahang抽筋，merdeka ride抽筋，去pantai merdeka抽筋，qq小妹妹的kulim游抽筋，蕉也吃料，盐也喝料，药也吃料，照样抽。。。
幸好今年环岛没抽，去pantai merdeka也没抽
觉得大米说得对，以前应该是用错发力肌肉，现在不敢骑太快，骑时脚是轻松转，不是踩。。感觉没那么累也比较轻松
http://cyclingtime.com/tw/documents/3920.html
这个虽然是爬山，但我觉得可以拿来做参考