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很多明星都在不同的电视剧里扮演不同年龄段的人物，但有的明星因为岁月的摧残，容颜不负当年，许多述说当年的少女戏都不能亲自扮演，只能饰演现有年龄的戏份或更老成的戏份。在《甄嬛传》中，孙俪却能从少女演到了老妇人，而在《芈月传》中，孙俪也再挑战的少女角色，扎著丸子头的形象的少女时期的芈月，少女气质灵活灵现。肌肤就如少女嫩得无法形容，简直要逆天 。 她是如何办到？孙俪表示，想要健康首先要了解自己的身体，所以即便身在剧组，她也保持著难以想像的良好作息和饮食习惯，比如晚上10点半入睡，早上6点半起床，倒立5分钟来消除水肿，然后用一张面膜、一杯姜汁水和清粥小菜开启一天的工作。 在一次娱乐节目中，孙俪的老公邓超称赞孙俪是家中的“养生达人，特别著重这些生活保健： • 爱运动 孙俪在繁忙的演艺生活中，总是会抽出时间来锻炼身体，即便在产后也丝毫没有放松对自己身材的要求。从小就学习舞蹈的孙俪，有时候在早晨刷牙 时就会不自主地将腿放在洗漱台上，边刷牙边压腿。孙俪曾发微博说，很多同龄男生工作后常疏远运动，忙著应酬和享乐，毕业三五年后身体就变得很糟糕，还爆料 称自己为保持身材，热衷于健身，跑步、练瑜伽,高难度的普拉提也挺喜欢。 • 重食疗 除了热爱运动，孙俪还笃信中医养生，比较推崇返璞归真的生活方式。按照四季变化来安排饮食起居，不要反其道而行之。孙俪透露，即使是再忙再 累，她都会好好吃早餐，要是闲在家里，她还会每天为家人准备可口的早餐。孙俪还很看重食疗，喜欢喝汤的她针对自己体质偏热的特点，常常煲一些猪骨汤、牛肉 萝卜汤等凉性的汤品，和家人一起享用。孙俪曾透露自己很小的时候就喜欢看一些养生的书，有了孩子之后更喜欢这类书籍，没事时会尝试做做养生料理。 • 遵循中医养生的理念 孙俪喜欢吃素食，就连坐月子时也不例外，吃的是素食月子餐，遵循中医养生，坚持少食多餐和适量运动。她从不提倡节食减肥，也不靠吞保健品的方式来补充营养。 • 好睡眠 对于养颜美容，孙俪也从不怠慢。她认为睡眠是对皮肤最好的养护，睡眠时肌肤也在默默储蓄能量，所以很注意保持充足的睡眠。此外，孙俪深谙“药补不如食补”的中医养生之道，钟爱从天然食材里萃取营养精华，滋补养颜。
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