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“突然觉得，怎么讲师学会里面，有几个讲师看来，样貌还是和往昔一样，没多大分别？难道内藏干坤？！” 以上是一位读者在我的 facebook 留言……
老友见面：“你好像越来越年轻”！听到这话，通体舒畅，高兴之余，请您返回现实，怎么可能有人会越来越年轻，勿把别人恭维当真；如果有人越来越年轻，他不是 “人”，是 “妖精” 吧？！ 确实有的人，老得比较慢，但是岁月不饶人，身体机能都会起变化！每个人 “保持青春” 的方式不同，但是要加速 “老化” ，您只要做到以下3点，就有机会！
1. 停止成长：您是否遇过一些“年轻的老人”，只要您跟他们相处一阵子，就会发现他们已经 “僵化” ，这些人最明显的地方是他们经常 “往事重提” ！什么样的人会活在记忆中？对现况缺乏兴趣的人，无法活在当下；他们习惯说：“想当年……” ！如果有人经常向您提起过去，您的感觉会如何？我不是反对我们重提过去，而是如果要提的话，目的是把它化为 “对现在有利” 的材料，进而调整自己加速成长！ 2. 忽略保养：是否听过 “留得青山在，不怕没柴烧”？人生的追求，有的时候不需要太急，应给自己适当的时间及空间休息！当您累的时候，继续使用 “意志力” ，只会加速您对所处理那件事情的厌恶感；即使达成目标，潜意识也会排斥！我们很多时候特别重视 “产品” ，而非 “产能” ，也就是说我们把 “结果” 看成比 “过程” 重要！您发现吗：适当的保养，能提高效率，增加生产力？保养并非是年纪大了才要做的事，如果您有一辆新车，请问您要现在开始保养，还是等到旧了？今天起，请做“身，心，灵” “SPA” 吧！ 3. 过度使用：曾经有学生在课程注意力无法集中，频打瞌睡；原来前一晚“玩”的很迟，明知要上课，却无法自制玩乐的诱惑！年轻时，我们觉得体力过人，可以“用”就“不客气”；38岁的朋友告诉我，说他不小心跨越沟渠，扭伤了腰，发觉自己老了。年过40，就有感觉！有的人样貌看来年轻，体力却不行，这都是年轻时过度使用而造成 “弹性疲乏” ！
好了，那么如何延缓老化呢？我的方式就是 “保持一颗持续学习的心”，心境年轻，感觉就年轻；平时我常运动，邻居跟我说“你那么瘦，还要运动吗……？”也许他不知道，保持体重是延缓老化要诀之一！再来，我清楚知道自己“在过着”怎么样的生活，同时“要追求”怎么样的生活？因为了解，所以“选择”不勉强自己，过到别人的生活，同时也不会“无意识”的过度使用自己！ 老，是迟早的事；重点是要 “慢慢的老，并老得快乐”！
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