饭后立即刷牙？牙医：大错特错！

刷牙本来是一个好习惯，爱护牙齿的人，每天早晚两次刷牙已成习惯。但有些人饭后马上刷牙，甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙，其实这样反而有害牙齿健康。

美国大众牙医学会甘柏博士(Dr Howard R. Gamble) 表示，如果在错误的时间，特别是用完餐20分钟内，或者饮用碳酸饮料后，刷牙只会带来负面效果。

甘柏博士也说：“这时候刷牙等于把酸性物质带到牙齿更深入的地方，并不是清除掉。”

在实验中，受试者配戴人工象牙质样本并进行不同时段的刷牙习惯。结果发现，喝完汽水20分钟内刷牙，象牙质样本立即出现明显受损。

英国利物浦大学牙科教授麦克．爱德格曾在欧洲龋齿研究组织年会上指出，饭后刷牙可能会破坏牙齿珐琅质，提高蛀牙风险！

从研究报中，龋齿的形成是因牙垢与食物中的糖分产生化学反应，形成酸性物质而导致蛀牙，如果此时刷牙会加深对牙齿珐琅质的破坏，所以饭后应进行漱口先。

根据英国伦敦大学学院（University College London）的研究人员表示，目前尚未有杰出的研究报告，什麽是最好的刷牙方式依然令人困惑，各专家说法也不一致。不过，有许多牙医也一致建议民众在吃食物或喝某种饮料，例如碳酸饮料或酒之后，先等待一定的时间再刷牙，以免损伤牙齿的珐琅质。

英国权威牙医李查马可斯（Richard Marques）向英国《独立报》表示：“最好在早上跟晚上各刷一次牙。”如果要在餐后刷牙，李查说：“餐后刷牙应至少间隔30分钟，否则会侵蚀牙齿表面。」

资料参考：

http://www.ettoday.net/news/20120606/53699.htm

http://news.tvbs.com.tw/old-news.html?nid=20196

http://www.fmdc.com.tw/qma_show.php?q_sn=16

http://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/1587965