《６种越吃越饿的食物》还不赶快放下你手中的食物！！

不知道乡亲们饥肠辘辘的时候，会吃甚么填饱肚子呢？

说实在小编很爱吃零食，但吃完以后都会感到空虚寂寞（欸！），没有满足感...<(￣3￣)> 

后来小编就在某网看见让小编妆又裂开的消息，《六种越吃越饿的食物》竟然有小编爱吃的东西！

难怪身上的肥肉一直减不下来！减不下来！减不下来！╰(〒皿〒)╯（怒）

《六种越吃越饿的食物》

1. 碱零食

这就是一堆乡亲们瘦不下来的凶手！吃碱零食会使血糖急剧下降，所以吃完碱零食以后，就会想吃甜食！

不知不觉就吃下一大堆的热量～（难怪瘦不下来，把它戒了戒了！）

2. 酒

某研究报告指出，小酌三杯就会使人体内的瘦体素（what!?）分泌量减少30%！

（瘦体素是一种能抑制食欲的蛋白质）因此，酒虽然容易达到饱足感，但也容易感到饿！

这也难怪为什么每次去居酒屋都要酒配烧烤，之后就越来越肿越来越肿（哭）

3. 添加MSG的食物

MSG就是俗称的味精，很多外面的店家都标榜不用味精，但他们所使用的调味料还有食材里面，有很多可能都含有类似味精的成分！

包括高汤粉、沙茶酱、鱼露、酱油....等，这些都是属于高味精类的制品喔～因此含有ＭＳＧ的食物真的会越吃越饿～

4.日式寿司

蛤！？连寿司都会越吃越饿！？饭类应该很容易吃饱才是阿～不过报导说，因为寿司的纤维质和蛋白质不足，因此很难有饱足感，不自觉就会越吃越多～

难怪小编吃个争鲜都要吃10盘以上（胖死活该！）

5. 含有人工甘味剂的饮料

像碳酸饮料或咖啡这种加了人工味剂的饮料或许有短暂的提神效果，但是不到一会儿血糖就会降的比之前低！

身体就会感觉更加劳累，就会常常忍不住想吃甜食！囧囧囧

6.披萨

因为大部分的披萨都是白面粉制品，加上纤维质和蛋白质不足，因此容易觉得有饥饿感！

（但小编每次吃个３片就饱到天边去了是怎么回事 ლ(ﾟдﾟლ ）

最后小编建议，想减肥的乡亲快把这六种食物戒了吧！

当然不要不吃，要多多运动才是最健康的喔！！（嘴巴讲容易做起来难啦～唉）