佳礼资讯网 › 首页 ›佳礼佳人› 生活Fushion› 美容时尚 › 查看内容

睡前7步骤让你早晨从容起床精神好

7-8-2012 10:22 AM| 发布者: 佳礼记者 | 评论: 11|原作者: 和尚

摘要: 不想早上起床发现脸肿得像大饼一样，睡前两小时绝对要忍住不吃东西，尤其是含盐量高的食物是更容易让你水肿！

1.睡前第一步：嚴禁睡前消夜www1.tvboxnow.com" U: ^: o$ E/ m% \/ ?
1. 不想早上起床發現臉腫得像大餅一樣，睡前兩小時絕對要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食物是更容易讓你水腫！

www1.tvboxnow.com/ Z% S; y9 v8 L+ M0 M4 l

2. 睡前第二步：慎選睡前飲品5 `$ d4 h% b, t7 r$ ?* r% g9 W$ @6 S* a
雖然說睡前喝點小酒有助睡眠和健康，但過多的話會使血管膨脹，造成水腫。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁等更是容易腫喔。倘若真的要喝點有味道的飲品，不訪試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助於舒緩脹氣，或是試試葡萄柚汁加上一點薑末，對皮膚也很好，但千萬別過量唷！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y& g9 R& p$ O$ C0 c0 l+ n" N% {
3. 睡前第三步：仔細卸妝並洗兩次臉
不想隔天起床時發現眼妝沒卸乾淨變成熊貓眼，前一天可以洗兩次臉。第一次先用乳霜狀卸妝品卸除彩妝，再使用膠狀洗臉產品洗淨油汙。洗完臉後要立刻擦上保養品保濕，避免肌膚過於乾燥。

公仔箱論壇0 Y/ O8 }' s, U9 }5 ^2 b7 S

4. 睡前第四步：給眼睛一點咖啡因
想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈，坊間有不少傳聞的小撇步，像是敷茶包、敷熱湯匙等等。這些傳聞也有原理可循，因為茶包裡的咖啡因有收縮血管的功效，所以可以讓黑眼圈變淡。不過我們當然是不建議用茶包，倒是可以選擇含有同樣成分的眼霜，用起來才會安心。

5. 睡前第五步：煩人痘痘變不見
發現臉上有痘痘快冒出來了，睡前可以在痘痘上厚厚地塗一層抗炎產品，再用藥用透氣膠帶貼起來並輕輕壓一壓，隔天會發現痘痘變小，也變比較不紅腫了。若是早上化妝時想遮痘疤，也可試試名媛孫芸芸的小秘方：先塗上遮瑕品，用蜜粉按壓後在上一次遮瑕，保證痘疤看不到。

6. 睡前第六步：做做床上小運動
睡前在床上做點小運動，3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。像是甜姐兒侯佩岑睡前一定會抬腿，抬到腳麻了再放下來；另外，像是敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、後踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。

7. 睡前第七步：頂著完美髮型入睡tvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,download k: O H! ]/ g) M/ r" Y' F
洗完頭後，千萬不要沒吹頭髮或隨便吹吹就去睡覺，雖然你可以得到多一點睡眠時間，但隔天起床會浪費更多時間整理亂翹的頭髮！建議再睡前就把頭髮梳順弄整齊，該吹彎、吹澎、吹直、上髮捲的都不可馬虎，並擦一些保濕定型的產品，隔天起床才不會毛躁變型。www1.tvboxnow.com* }" C/ \+ n# Z7 @* E

8. 起床第一步：沖個熱水澡吧！% z/ ]/ q2 I& q% M6 a4 {' P
許多外國人的習慣是早上出門前會先洗澡，其實這不但可以讓你立刻精神百倍，還能讓你心情愉快，一整天都很舒服。假如時間來不及或是嫌麻煩，那就洗臉時，打開淋浴間的熱水，讓浴室充滿水蒸氣，也有同樣效果；而且在潮溼及毛孔打開的情況下擦上保養品，更可以幫助吸收。或是使用小型的蒸臉機也很不錯喔。