几个小动作，让你连假后快速恢复元气！

5-5-2015 12:31 PM| 发布者: 佳礼记者 | 评论: 12|原作者: 佳礼记者

摘要: 假期不是玩过头，就是长途开车后腰酸背痛、眼睛疲劳、睡眠不足等，实在让人难以快速进入工作状态。小记这就为你整理出恢复元气的几个小动作，趁着午餐后，赶紧打起精神来吧！

过去四天的连假，你是怎么过的呢？

和佳礼网友一样排着长龙，买票回家？一路堵回家？还是到旅游景点大吐不快呢？

【网友表示，家里的小妹在Terminal Bersepadu Selatan搭车回家，因为等车时候很无聊，而随便瞄了排在队伍末端的人需要用多久时间才买到票，结果竟然需要35分钟！图片摘自佳礼网友XxAhPeng】

【网络上不少人哭诉，从马六甲上怡保堵了12小时，从吉隆坡上槟城堵了9个多小时！】

【网友olly到马六甲一日游，岂料遇到态度不好的老板，大扫兴！】

据《星洲日报》报道，有着鱼米之乡的适耕庄在短短几天假期，即吸引2万名游客到来，酒店、民宿皆爆满！而广受游客喜爱的槟城，更是让不少当地人在社交网站哭诉“车塞到有家归不得！”

无论如何，可以和家人亲友聚在一起，哪怕是堵在路上多久，还是件幸福快乐的事！

难得四天连假，网友Sephia_云玥星期一早上就开帖表示，迫不及待想回到公司上班。“放假放到昨天就有一点闷了，还好明天就上班了！”

然而，一些网友则是想到又要上班，而开始大喊“Tuesday Blue”了！没办法，假期不是玩过头，就是长途开车后腰酸背痛、眼睛疲劳、睡眠不足等，实在让人难以快速进入工作状态。

小记这就为你整理出恢复元气的几个小动作，趁着午餐后，赶紧打起精神来吧！

1.吃巧克力
巧克力可以降低大脑的抑郁程度，释放具有持久放松效果的可可碱。

2.咬筷子、咬铅笔
据报道，2008年北京奥运开幕前，礼仪小姐们曾通过咬筷子的方法来练习完美笑容。对此，心理学家曾做过实验，证明咬铅笔的人比看喜剧的人更快乐，所以心情不佳的人可用这种办法来逗自己笑一笑，扫掉Tuesday blue！

3.吃辣的食物
据专家表示，午餐吃点辣的食物，可以提升快乐情绪。

4.最传统的喝咖啡 / 绿茶
虽然喝咖啡可以提神，但是千万不要猛喝咖啡提神哟！一旦摄取过多的咖啡因，反而会有心悸、精神亢奋、脾气暴躁等情绪产生，进而影响工作。温馨建议：喝绿茶也能让你提神，神清气爽。

5.咀嚼口香糖，超清凉！
根据网上调查显示，有45%的受访者表示嚼口香糖最可以提神，借着口腔的清凉与咀嚼的微小运动，可以让人保持清醒。

另外，想到两个月后，又有开斋节连假，就会开心一点吧？赶紧拿起手机，设置假期倒数，迎接下个假期到来吧！

【佳礼记者严纬芹整理报道】