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榴莲不能随便吃?医生:这5种人,最好别凑热闹了,莫忽视

26-6-2022 11:52 AM| 发布者: anyting | 评论: 5

摘要: 榴莲不能随便吃?医生:这5种人,最好别凑热闹了,莫忽视随身小御医 2022-05-30 17:58 发表于浙江榴莲是很多人群非常喜爱的一种水果,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维,另外还含有大量的维生素和矿物 ...
榴莲不能随便吃?医生:这5种人,最好别凑热闹了,莫忽视


榴莲是很多人群非常喜爱的一种水果,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维,另外还含有大量的维生素和矿物质元素,以及多酚类物质。榴莲对机体有一定的功效。


榴莲具有温阳补虚的作用,也可起到理气化瘀、散寒止痛、润肠通便的作用,可用于阳虚体寒、寒凝经脉、行经腹痛、大便秘结。但是大家在食用榴莲的时候一定要注意,榴莲一次不宜食用过多。



01.榴莲有什么营养价值?
榴莲的营养非常丰富,号称为水果之王。从中医角度来讲,榴莲性热,味甘,具有一定的滋阴补肾,疏风清热,利水渗湿,杀虫止痒,补血养血的作用。对于气血亏虚导致的关节酸软或者风湿、类风湿性的疾病,都具有一定的作用。

榴莲中含有优质蛋白质和脂类,适量食用能为身体提供一定的营养和能量。并且榴莲属于热性水果,对于温补身体,也能起到一定的辅助作用。此外,榴莲中含有丰富的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,帮助增进食欲、以及促进消化吸收。


榴莲有美白肌肤的作用,因为榴莲富含丰富的维生素C,维生素C可以美白肌肤。需要注意的是,榴莲性质是特别热的,吃多了会上火,会出现一些口腔溃疡、咽喉肿痛等副作用。

02.适量食用榴莲的好处

1.增强免疫力和抵抗力
榴莲是可以增强免疫力的,榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能。


2.促进骨骼发育
榴莲可以促进的骨骼发育,可以长个子,因为榴莲里面含有钙元素,所以可以促进生长发育。

榴莲中含有大量糖分,能够给人体补充充足的能量,榴莲中的氨基酸和矿物质可以促进小孩的生长发育。


此外,榴莲中还含有大量的维生素A、维生素C和叶酸等成分,维生素A对视力发育有一定好处,维生素C可以促进牙龈健康,还能预防坏血病。

3.美容养颜
榴莲是季节性水果,性补带热,常吃的话对身体帮助是很多的,榴莲含有的抗氧化物质很充分,具有抗脂褐素的作用,因此尤其是女性常吃榴莲还能美容养颜,达到延缓衰老青春常驻的作用和功效。女性朋友们多吃榴莲,可以起到养颜的作用。


4.消炎消肿
榴莲含有很多营养元素,且汁液中还含有蛋白水解酶,对改善血液循环有帮助,从而起到辅助消肿抗炎的作用。

现代医学实验证明﹐榴莲的汁液和果皮中包含一种蛋白水解酶﹐可促进药物对病灶的渗透﹐具有消炎和抗水肿﹑改善血液循环的作用。



5.预防便秘
吃榴莲是有协助治疗便秘作用的,因为榴莲是属于富含膳食纤维的食物,有利于促进胃肠的蠕动,而且榴莲是属于高淀粉的食物,进入胃肠道以后,在水分的作用下,会膨胀充满肠道,有利于加速胃肠的蠕动,缓解便秘的症状。


6.预防高血压
榴莲对高血压患者有好处,榴莲是一种热带水果,含有多种维生素(B族维生素、维生素A、维生素C等)、多种矿物质(如钾、钙等)、膳食纤维、微量元素、脂肪酸(花生酸、棕榈酸等)等。如膳食纤维可以促进胃肠蠕动,防止高血压患者便秘。

03.榴莲不能随便吃?医生:这5类人,最好别凑热闹了

1.减肥人群
首先减肥期间不建议吃榴莲,原因是减肥期间选择的食物种类,应该是一些能量比较低的食物,这样才能实现能量负平衡,每天摄入的少消耗的多才能消耗体内存积的脂肪。榴莲能量比较高,相同重量榴莲的能量是相同重量苹果能量的三倍。


而在减肥期间,主要是控制热量的摄入和消耗,而且榴莲属于热性水果,食用后会使人上火,导致便秘,非但对减肥起不到很好的作用,还有可能使脂肪堆积导致肥胖或者糖尿病。所以减肥期间还是不建议食用榴莲的。

2.高血糖人群
血糖高建议不要吃榴莲,因为榴莲当中含有较多的蛋白质,还有脂肪,热卡比较高,在血糖高的时候进食会导致血糖超标。榴莲属于热带水果,对于人体而言可以造成能量的负担,尤其有些血糖高的患者在胃肠道不适时,更不要吃榴莲,容易增加胃肠道的负担。


3.肾病患者
肾不好的病人要尽量少吃榴莲,榴莲属于温热性的水果,可以引起上火等症状,从而引起上呼吸道感染,不利于肾脏疾病的治疗和恢复,影响肾脏疾病的预后。因此肾不好的病人要尽量少吃榴莲,特别是肾脏病后期伴有高钾血症的人。


榴莲中的多种氨基酸可以提高机体的免疫功能,减少疾病的发生及肾病的复发,榴莲中的膳食纤维也比较丰富,能够促进胃肠蠕动,增加食欲,而含有的矿物质具有预防和治疗高血压的作用。

4.热体质者
榴莲性热,湿热体质建议不要吃,以免加重病情。湿热体质建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看,让中医大夫开点儿清热燥湿的中药喝喝调理治疗一下比较好。平时也可以吃点儿茵陈五苓丸,湿毒清胶囊,忌食辛辣刺激性食物。


榴莲属热燥之物,榴莲若吃得太多,会令燥火上升,及出现湿毒的症状,因此热性体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会对病情没有好处。

5.榴莲过敏者
皮肤过敏最好不要吃榴莲,榴莲是热带水果,含有较多的过敏物质,同时也有特殊的气味,对于过敏症状的恢复是不利的,所以如果患有皮肤过敏,在急性期间最好不要吃榴莲。


对于蔬菜类的食物,尽量少食用苋菜,或者香菇等。另外对于牛、羊肉、海鲜以及鸡、鸭、鹅、狗肉、猪肉的头、蹄、下水,包括牛奶、鸡蛋等发物也尽量少食用


随身小御医
https://mp.weixin.qq.com/s/WTdld6PuHma2DHzozBBbMw


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最新评论

引用 使用者 26-6-2022 11:15 AM
多謝告知。很不錯的知識。
引用 qweqwe8899 26-6-2022 10:02 PM
原来[em:7:][em:7:]
引用 tauruslau 26-6-2022 11:51 PM
梿槤………………
引用 yow_meng5727 27-6-2022 08:02 AM


好像 有点 自相矛盾 的 榴莲。。。

@叫狼 @幸福草莓 @yming2475 @qiuzi @adelinewcm

引用 yming2475 27-6-2022 09:09 AM
yow_meng5727 发表于 27-6-2022 08:02 AM
好像 有点 自相矛盾 的 榴莲。。。

@叫狼 @幸福草莓 @yming2475 @qiuzi @adelinewcm

蚊症 吃完 榴莲 再 喝 酒

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