懒得动，老来患上失智症风险高！

动一动，身体健康没烦恼。懒得动身体的 人，当心老来被失智症盯上。

根据美国Brain Research《大脑研究》报告指，60岁开始更是以每年0.5%速率萎缩，若脑部持续萎缩、严重退化有可能会增加未来罹患认知功能障碍及忧郁症的风险，甚至会严重会成为失智症！越不动越容易虚弱，形成恶性循环，甚至提早让失智症报到。

根据台湾师范大学张育恺教授发表于Sports Medicine《运动医学》的报告，平均年龄超过55岁的研究显示，无论是 各种性别、运动强度，或运动时间，只要有动，都能增加大脑的执行功能。