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网剧《水漾少年》泰国小鲜肉 Earth“肌” 情四射大展好身材
| 4-7-2020 10:58 PM | 评论: 0
网剧《水漾少年》泰国小鲜肉 Earth“肌” 情四射大展好身材
最近主演网络剧《水漾少年》的泰国小鲜肉Earth26岁),出道短短4年就已经主演了好几部作品,他在剧中大展好身材。《水漾少年》于狮城和泰国2地取景,这也让Earth有机会在2地参与拍摄工作。小鲜肉Earth 接受媒体访问是表示 新加坡的演员和工作人员都非常友善,他们都把我照顾得无微不至;当然到泰国拍摄的时候,我也不忘好好照顾他们,尽地主之宜。

Earth腹肌训练法:
如果大家非常羡慕Earth在《水漾少年》展现的好身材,
不妨参考一下他的训练方式,你或许也能练出傲人的
6块腹肌!
1
)一周4天的重量训练,每天锻炼不同的肌肉群。
例如,一天练胸肌,隔天就要练手臂。

2
)重量训练后,Earth也会添加锻炼腹肌的时间,
这样才能有效练出
6块腹肌或大家俗称的洗衣板
3
)建议大家在锻炼肌肉前,先做15-20分钟的有氧运动来热身。
如果是要瘦身或减肥,不妨拉长有氧运动的时间。
网剧《水漾少年》泰国小鲜肉 Earth“肌” 情四射大展好身材

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