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佳礼资讯网 热辣网 生活想要减少摄取糖份?这些地雷你踩到了可能还不知道!
想要减少摄取糖份?这些地雷你踩到了可能还不知道!
| 9-4-2020 04:30 PM | 评论: 0
许多人以为摄取过量的糖份,会导致糖尿病。其实,那只是其中一个后果,过多的摄取糖份带来的问题,还包括皮肤老化和肥胖症。在生活中,我们常以为避免摄取有甜味的饮料,就可免于摄取较多的糖份。以下食物和饮料,你知道需要一定的糖份才能另你感觉美味可口吗?

1.椰浆饭的参巴

为了符合顾客的口味,大多数的售卖者在炒辣椒的过程中,加入大量的糖份来提升参巴的甜度。热爱椰浆饭的你,不知不觉摄取了好多糖份,你还没发现吧!

图:网络


2.咖喱

浓浓的咖喱单靠辣味可是不够的,若要把咖喱煮得入味,甚至有些食谱是加入“冰糖”,来炖煮咖喱鸡的。

3.黑咖啡

我们在外所点的黑咖啡,如果没有特别叮嘱小贩,他们可是会往你的咖啡,注入大量的白糖来提味哦!

4.卤肉饭

为了卤出一碗香喷喷的卤肉饭,适量的糖是功不可没的。热爱台湾卤肉饭的你,知道卤肉需要糖来腌制肉类的吗?

5.猪脚醋

爱吃猪脚醋的你,知不知道这一道菜,最重要的是一大块厚厚的马六甲糖呢?少了糖,只有姜味,那肯定就不是原汁原味的猪脚醋了!

图:网络


6.白面包 

平易近人的白面包,可是需要大量的糖来让其发酵,吃多了会另人发胖。

图:网络


7.芒果、荔枝和榴莲

 

芒果、荔枝、榴莲是高甜度的水果。虽然好吃,但必须适可而止。频密地吃这几种水果,长期下来,可是会跟肥胖症扯上关系的!


想要减糖的你,还得尽量远离以上的食物呢!


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