有些人会常常羡慕上班族的生活,因为他们不仅可以常常呆在冷气房里,还可以有一份稳定的收入。虽然看似丝毫没有危险性的工作,但事实上!他们每天都过着暗藏杀机的日子…… 1. 肩颈酸痛
平时只要呆在电脑面前几个小时就会觉得肩颈酸痛,更不用说是上班族天天坐在电脑前,看似简单地处理文件打打字;但长时间下来就会发现肩颈非常酸痛。最主要的祸害之一就是经常以错误的姿势看电脑! 上班族们会常常习惯性的颈项往前倾或以驼背的姿势对着电脑,久而久之就会造成颈椎病变!严重的话会造成双手麻痹无力,更会对日常生活有着严重的影响!所以为了避免肩颈酸痛的问题日渐严重, 上班族们一定要尽量维持良好的坐姿,避免造成行动上的不便。 解决方案:可以把 U 型枕头放在肩膀上以减少对肩膀的压力。 2. 腰痛 事实上,这和办公的椅子有着莫大的关系,相信如果不是公司资深老鸟的话,很多上班族都是用公司给的椅子,但如果坐垫越软反而对我们的脊椎越伤!因而更容易造成腰椎病变,轻者腰痛腿痛,重者则不良于行!所以上班族们应该尽量把腰挺直才不会越坐越伤! 3. 手肘酸痛
会导致手肘酸痛的主要原因就是以不正确的角度使用滑鼠。使用滑鼠时,手臂如果太过弯曲或过于伸直;都会对手肘的肌肉造成严重的伤害,因而导致手肘酸痛。 当然如果办公的桌子太过高或低时,对手肘的危害也不是开玩笑的! 如果不能更换桌子的高度,那么就用可调节高度的椅子吧!对的角度与姿势才可以把工作伤害减到最低! 4. 手掌麻痹无力 5. 头痛 解决方案:颈项和腰椎尽量维持一条直线。 以上都是上班族最常见的 5 大疾病,而且任何一项都不能轻视。 如果上班族们中了其中任何一项,请一定要把错误的姿势改正,才不会做个工作盲人! |
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