天气愈来愈热了，有些人就想洗冷水澡尽快降温，但冷水的突然刺激将对人体造成不良影响，包括增加心脏负担、引发妇女病、皮肤病等等。有医生表示，夏天洗冷水澡也需看身体状况，如有三高等慢性病患，或是老人、幼儿则不建议，且来看看夏天洗冷水澡到底有什么危害？ 图片来源：网络
1.增加心肌梗塞风险 人体接触凉水一定的时间后，散温过多过快，会出现防卫机制减少散热作用，包括周静脉收缩、毛孔关闭减少出汗、避免体温过低而增加产热、身体代谢和心率加快等等。所以洗冷水澡会加重心脏负担，导致心绞痛、增加心肌梗塞的风险，长时间处于这种状态，十分不利于心脏健康。 2.诱发皮肤病 从高温环境下回来，皮肤温度相对比较高，在没有冷却下来的情况下，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中的油污、汗液不能及时被清洗出来。这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎，而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。 3.伤害关节 关节对寒冷刺激的耐受性较差，长时间的冷水澡会损伤关节软组织，引发关节炎。研究数据显示，热水的去污力是冷水的5倍。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素，女性如果频繁受到冷水刺激，就容易导致抵抗力下降，致病微生物可乘虚而入，从而引起感冒或其他疾病。 4.诱发妇女病 女性子宫和肠胃道对寒冷较敏感，长时间洗冷水澡会让这两个器官动脉收缩和筋挛，恐引发肠胃疾病和妇女病。 至于洗澡的时间点和水温也有学问，皮肤科医师提醒另3个不适合「立刻」洗澡的时间，包括运动后、饭后和空腹时。洗澡至少要在睡前1小时，水温控制在摄氏37～39度，这样到了睡觉时间，体温已降到适合的温度，比较容易入睡。 |
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