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大家都知道枸杞是一种营养丰富的食物，食用可以补血养肝，滋阴养肾，也有网传经常冲水喝可以保护眼睛，但中医师提醒，别忽略枸杞也是有药性的，不要为了保养眼睛而每天大量吃枸杞。 台湾中医诊所院长陈承吉表示，枸杞性平、带一点温，大部分人都能吃，不过不建议体质太过热性的人多吃枸杞。
“有些人有很明显的风热体质，如果要吃枸杞，我还会再外加偏凉性的菊花、决明子。再怎么温和的中药材，如果想每天吃当保养，都应该要先请中医师诊断，体质适合才能吃，该停就要停。”  图片来源：网络 医师也说，其实要养肝护眼，他不是只吃枸杞，还会加入其他药材取平衡。 “可使用菊花、桑叶、薄荷各一钱，枸杞、麦冬各两钱。”他表示，这些药材直接用600cc热水冲泡10～15分钟即可饮用，也可以回冲到没有味道为止。 陈承吉说，这个方子不会太过寒凉或温燥，很平和，是很好的护眼保养方，味道也甘甜。如果工作疲累，不妨再加一点参须补气。 另外，有报道称，枸杞中的叶黄素确实有利于保护视力，但是叶黄素的作用有限。对于老年性黄斑退化引起的视力下降、失明、白内障等眼部疾病，叶黄素能起到一定的预防和治疗作用。其次，日常生活中吃的枸杞，基本上是作为一种调味料，其使用的量并不多，因此人体通过枸杞获得叶黄素十分有限。 虽然吃枸杞或是喝枸杞泡水看似对眼睛有好处，但若没有咬碎、细嚼，仅能从中摄取到花青素等抗氧化物，而真正有益的叶黄素却无法释出，天天喝也没有护眼的效果。 如果想喝枸杞茶保养眼睛，医生也建议可以抓一小把枸杞冲热水饮用，一周喝3次即可。 |
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