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美味的农历新年小吃，大多是不太健康又会导致肥胖的食品，但一年一度的农历新年，没吃到这些年饼，似乎不像在过年。小编这就为你整理农历新年常见的10种传统小食，以及它们的平均卡路里、脂肪和糖份，让你参考参考！  图片摘自网络
传统农历新年小食 1.花生 每20克含有： 113卡路里 10克脂肪 0.8克糖 花生提供大量蛋白质和维生素，以及健康的单元不饱和脂肪。缺点是，即使只是一小份，也有高含量的脂肪和卡路里。你可以考虑以“烤鹰嘴豆”作为替代选择，可以省却83卡路里和8.5克脂肪。 2.香蕉片 每30克含有： 150卡路里 10克脂肪 5克糖 香蕉片香脆可口。但是，当香蕉经过油炸并涂上蜂蜜，就没你想象般健康了。用烤箱制作自己的香蕉片，可减掉72卡路里和9.7克脂肪。  黄梨挞 （图片来源：网络） 3.外馅黄梨挞 一个20克的黄梨挞含有: 82卡路里 4克脂肪 6克糖 既甜又耐嚼，还有果香味，外馅黄梨挞是受欢迎的农历新年小食之一。不过，店里卖的黄梨挞满是脂肪和糖，可以考虑几乎没有脂肪的蜜饯黄梨块作为替代品。  图片摘自网络 4.肉干
一片方形肉干含有: 229卡路里 7.8克脂肪 24.5克糖 相信没有多少人能抗拒这个新年期间不可缺的最爱吧？肉干浓郁的味道绝对可以满足味蕾，但可惜的是，肉干充满脂肪、糖份与卡路里。不妨尝试做一个更健康的版本—— 蜂蜜烤鸡肉干，可以省却169卡路里，以及超过7克脂肪。 5.鱼生 每385克含有： 560卡路里 42克脂肪 15克糖 鱼生象征在新的一年里年年有余，是农历新年的必备食品。这款经典的农历新年沙拉包括蔬菜和生鱼片，配上梅子酱、炸脆饼和油。或许今年可以尝试做烟熏三文鱼沙拉，可以省却354卡路里和26.2克脂肪。 6.千层糕 一片33克千层糕含有： 157卡路里 11克脂肪 0克糖 牛油味浓郁的千层糕是难以抗拒的，这个多层蛋糕吃起来跟它的卖相一样好。不过，体内增加脂肪就不好啦！不如尝一尝美味清淡的天使蛋糕，可省却10.9克的脂肪。  煎年糕 （图片来源：网络） 7.炸年糕 每138克含有： 233卡路里 12.6克脂肪 16.5克糖 农历新年吃年糕象征未来一年步步高升，炸年糕很美味，但蒸年糕却可减少115卡路里和11.8克脂肪。 8.Kuih Bangkit （万吉饼） 三个Kueh Bangkit含有： 60卡路里 0.6克脂肪 5.1克糖 多数人对这个小年饼欲罢不能，相信很多人都记得小时候吃的Kueh Bangkit，然而长大了才知道，吃太多不利于健康。何不改为入口即化、无脂肪的蛋白糖霜小甜饼呢？ 9.炸猪肉饺 每份含有： 420卡路里 22克脂肪 0克糖 毫无疑问，炸猪肉饺很好吃。谁不爱香脆的饺子皮，裹着多汁的猪肉呢？但炸猪肉饺有点不健康...... 试一试清蒸素饺子，你可以省却312卡路里和19.6克脂肪。 10.虾米卷 每45克含有: 228卡路里 14克脂肪 2克糖 面对小巧香脆的虾米卷，很容易会忘我放纵，但商家卖的虾米卷，多数用饱和脂肪含量高的棕油炸出来。如果你想吃虾，可以尝试经典的鸡尾虾。它可以为你省下99卡路里，12.5克脂肪。
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