平民食物也能摇身一变 成美颜效用的补品！

除了鲍参翅肚，不少平民食物均有甚佳的营养价值，只要正确食用便可起到美颜效用。

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其中，南瓜百合汤混合两种具美颜功效的食品，且价格大众化，处理工序简单，绝对是爱漂亮女士们的圣品。

南瓜含丰富胡萝卜素和维生素C，可以健脾、预防胃炎、防治夜盲症、护肝、使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。

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百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

南瓜百合汤处理方法非常简单，

【材料】

南瓜 250克

百合 适量

冰糖 适量

清水 1000公升

【处理方法】

-南瓜清净去瓤切块。

-把南瓜和冰糖加入清水中，开大火煮沸。

-煮沸后转小火煮约10分钟，或煮至南瓜变软为止。

-南瓜变软后便可加入百合上桌~

【小撇步】

-百合不适宜加太多，否则会有苦味。

-百合很容易煮烂，所以上桌前才放。

资料来源：综合报导