健身不一定要花钱 教你几招省钱Keep Fit法！

什么东西都涨价，唯独薪水没有涨，这种情况下止住钱包流血开源节流是不二方法。

倘若你在受到资金限制下但却想要健身，不妨以经济实惠的方式进行，即健康又省钱，一石二鸟。

很多美好事物近在眼前，虽然身边没有健身房的设备，不过可透过替代方法运动Keep Fit，也是不错的选择。

在公园运动

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若资金有限，不妨在家附近的公园运动做体操、散步和跑步，且也可接触自然风景，日积月累，一个月可以省下不少钱呢。

在家里建设属于自己的健身房

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大可以在家里做仰卧起坐、俯卧撑和波比操等运动，不必花半分钱呢。

蛋白质

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一杯蛋白质多少钱？其实你可以透过日常食物摄取蛋白质，如牛肉和三文鱼等食物。

自备食物

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市中心的食物昂贵，大可自制新鲜、美味又健康的晚餐。

资料来源：综合报导