 久坐不起早死！ （图片摘自网络）
老人家常说：坐久屁股会生根！意思就是要年轻人不要一直长坐不起，多活动才能让筋骨活跃。最新一项研究显示，久坐的人尽管之后会起身做运动，但这群人士还是可能成为短命一群！ 来自哥伦比亚大学运动检测实验室的一项研究发现，久坐不起可能导致短命。这项来自Keith Diaz与团队共同进行长达4年的研究报告，近期被刊登在《内科医学年鉴》杂志内。 研究团队追踪了7985名超过45岁的成年人，并为这群人是进行穿戴检测仪器后发现，久坐的测试者很可能会早死；即使久坐后起身道健身房建身，也无法改变因久坐而导致的短命情况。 这是为什么呢？研究团队解释，这是因为久坐不起的人在代谢与心血管功能会变差。如果你坐了一段时间起身活动筋骨，间中身体得到运动帮助血液循环则可降低风险。 其实针对久坐短命的研究过去也不少，2010年，阿尔法·佩特尔（Alpha Patel）领导美国癌症学会的一个团队，分析了123000名中年人14年来的健康数据。他们比较了每天静坐不低于6小时的人和每天静坐不超过3小时的人的死亡率，并综合考虑了饮食等因素的影响，最后得出了一个惊人的结论：在沙发上久坐的女性，死亡率要高37％，久坐的男性，死亡率要高17％。 另一项研究中，澳大利亚昆士兰大学的一个研究团队分析了8800名澳大利亚人看电视的习惯。他们的计算表明，25岁以上的成人每多看一小时电视，他们的平均寿命就减少22分钟。换句话说，每天看电视6小时的人，平均来说，要比不看电视者的人早死5年。 因此，如果是久坐，无论你在工作、玩游戏、看电视等，务必要起身活动，不要以为之后会去健身就可以弥补回来。 堆积下来的健康问题可不能如债务般，还清就算。
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