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睡眠呼吸暂停综合症是一个常见的疾病，如果你枕边人睡觉打鼾声如雷，却半途没了声音，最好能起身查看他是否睡眠呼吸中止，因为极可能发生睡眠猝死，若及早发现就不会耽误求医时机。 睡眠呼吸暂停综合症，一般发生在30岁以上群体，而且以男性居多，患病率比起女性的比例是5：1。美国流行病学调查初步估计，40岁以上男性的患病率为1.24％，30～35岁的人群中，有20％男性和5％女性打鼾；60岁左右者，则有60％男性和40 ％女性打鼾；肥胖者打鼾的要比瘦者多3倍；严重的打鼾者与相同年龄和体重的不打鼾者比较，前者和高血压的可能性更多，且往往发展成为阻塞性睡眠呼吸暂停。
这症状也被称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症（sleep apnea syndrome，SAS）。它其实是在夜间睡眠7小时内，口或鼻腔气流持续停止10秒以上，并超过30次者。常见病因有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻咽部腺样体肥大、巨舌症、扁桃体肥大、下颌畸形、慢性阻塞性肺病、肺心病、肥胖呼吸困难嗜睡综合征、肢端肥大症、黏液性水肿、高原红细胞增多症、药物性呼吸抑制、延髓灰质炎等。  睡眠呼吸暂停综合症：睡眠打鼾声突然停止，请摇醒对方避免猝死。（图片摘自网络） 阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症的病因不明，不过在临床上研究显示，患者在夜间睡眠打鼾加上呼吸暂停，白天会出现嗜睡问题。由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故，甚至出现夜间猝死身的情况。 患者一般以为自己睡眠很好，但其实只是处在潜睡眠状态，因此早上起床会感觉头痛、没睡饱，白天频频打瞌睡，甚至晚上出现频尿症状。 睡眠呼吸暂停综合症除了对大人造成影响外，研究也发现小孩子也会出现此症状，特别是3岁以上的小孩。拥有此症状的小孩睡眠素质不佳，除了打鼾声外，夜间也可能因鼻塞等呼吸问题而醒来。这群小孩的身高会比一般小孩矮小，若问题不根治，逐渐长大会影响其学习和集中能力。 要如何解决面睡眠呼吸暂停综合症呢？以下为简单的几项建议： 1。增强体育锻炼，保持良好的生活习惯 。 2。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。 3。对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%-10%以上。 4。鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压物。 5。睡前禁止服用镇静、安眠物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 6。采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
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