美国小儿科学会最新指南：1岁以下幼儿禁喝果汁！

美国小儿科学会最新指南：1岁以下幼儿禁喝果汁！（照片摘自网络）

果汁是健康饮料，不过根据美国小儿科学会最新发表孩童摄取果汁的饮食指南，周岁前的婴儿应禁止摄取果汁，因为这没有营养助益。

这项建议周一于美国发布，也是该国小儿科学会自2001年，建议家长不应该给6个月以下婴儿饮用果汁后的另一项最新指南。

该项声明指出，许多家长都以为果汁是最健康的饮料，然而果汁并不是天然水果的良好替代品，因里头添加了大量糖份和卡路里。

该学会医师海曼（Melvin B.Heyman）表示，果汁对年纪较大的孩子有所帮助，但对周岁以下的幼儿则是“绝对没有必要”，而且还可能使婴儿减少摄取母乳或配方奶中的蛋白质、脂肪及钙等矿物质。

美国小儿科学会对果汁饮用量做出了新建议指南，即：

·       1岁以下孩童禁喝果汁

·       1岁至3岁孩童每天果汁饮用量不得超过4盎司（约120毫升）

· ·         4至6岁的孩童，每天果汁饮用量不得超过4盎司至6盎司（约120至180毫升）

· ·         7岁至18岁儿童，每天果汁饮用量不得超过8盎司（240毫升）。

美国小儿科学会最新指南：1岁以下幼儿禁喝果汁！（照片摘自网络）

该协会也建议家长为孩子提供果汁时，应让幼儿用手拿着杯子应用，不应该把果汁放在瓶子或者让幼儿使用吸管，因为这会导致幼儿牙齿与糖类过度接触而蛀牙。喝果汁也分时段，幼儿最好不要在晚上喝果汁，因为会增加蛀牙机率。

该协会也强调，家长应该鼓励孩子食用真正的天然水果，教育孩子了解水果与果汁之间的营养差别，让孩子知道果汁缺乏天然水果所含有的纤维，还会导致体重增加。