西藏走一趟！
 说走就走的西藏之旅
文/图：starry_knight84   西藏水源不足？还好，至少我们去的地方水源都很充足，除了某些地方的洗手间 其实高原本来就不鼓励洗澡，主要是因为洗澡后毛孔增大，容易流失水分，而且容易感冒。再加上有些住宿洗手间没有水，因此没法洗澡。我们平均每两天洗一次。 挪威游记还没写完就要开始写西藏游记了，时间总是不够用。不过这次可以说走就走主要是因为大部分行程都是旅行社在安排，我只是订了一家旅馆和通知旅行社说我想去的地方而已，超级轻松的准备。 先说整个行程： 0）新加坡飞西安（夫人的故乡，建议飞西宁或者成都） 1）西安飞拉萨 2）布宫、八角街 3）拉萨->日喀则（路经羊卓雍措湖，卡若拉冰川) 4）日喀则-> 珠峰大本营 5）珠峰大本营 -> 日喀则 6）日喀则->纳木措 （路经念青唐古拉山，羊八井） 7) 纳木措->拉萨 （路经那根拉山口， 当雄) 8&9)拉萨 -> 西安 由于很多缘故，我们跳过几乎所有寺庙，主要是因为宗教的缘故，再来高原氧气本来就不足，寺庙里面烧香导致更缺氧，再来寺庙地方小、游客多、而且导游几乎每尊佛像都讲解（不只是我们的导游，是全部团的导游），因此在里面待时间长有点呼吸困难。宗教爱好者请勿炮。 费用（按每个人以人民币计算，我们一共5个人，旅馆订三间房） 西安->拉萨飞机票 - 1,020 拉萨->西安软卧火车票 - 1,100 西藏包车加司机（含司机的住宿、膳食等等入门票、油费） - 2,440 导游费（含导游的住宿、膳食等等入门票） - 360 入藏证 - 350 （办了中国签证之后，把护照和签证资料提供旅行社。需要提供中国的地址来接收，很重要的文件，必须随身携带） 住宿 - 1,084 （除了珠峰和纳木措（帐篷式、没洗澡间），其他都含早餐） 医生 - 350 （高反实在不行，打电话叫旅行社安排医生上旅馆给我们打点滴） 布宫入门票 - 100 （4月份半价，平时200） 珠峰门票 - 180 纳木措门票 - 120 其他 氧气筒 - 旅行社原本只包一桶，可是可能看见我们状况实在不行，怕我们玩不下去要求退款，于是再免费帮我们充气一次。 高原抗 （不是高原安） - 40 总共 - 7,104 （不含膳食，每人约50块一餐，由于高反我们有几餐都跳过或者吃自己带的食物） 旅行社联络 tibetservice@gmail.com （徐强），服务周到，电邮询问很快就回复了（周末也照样回复），所以我选择他们。感谢网友Adeline Mu 在博文的分享。 关于高原反应（以下简称高反），我本身爬过神山四次，每次都登顶。这次去西藏之前也吃了所谓含量最高的红景天，这是呢，我们五个人里面有三个除了状况，包括我本身。以下有几个方案供参考： 1）吃西药 apo-acetazolamide 250mg，不要吃红景天，医生告诉我们有人吃了两个月红景天到了拉萨还是高反。我有个朋友（不到20岁）跟随他的阿姨们平均年龄50岁以上，他们都吃这个西药，就只有一个阿姨忘了吃而导致高反，跟我们一样打点滴。 2）在西宁待一至二天，听说西宁本来就没啥东西看，在那里的目的就只是适应高度，什么也不做。然后再从西宁坐火车进拉萨。如果从西安直接进入拉萨，据说由于时间不够长而且呆在火车里，对适应高度并没有太大帮助。另外，由于西宁已经接近拉萨，不是火车的第一站，因此软卧的票非常非常地难买到。软卧的床位估计只有32个，次之就是硬卧，硬卧不是睡硬板，还是睡床垫，不过一间厢房有9张床（软卧只有4张，宽敞多了）！况且在硬卧的乘客大多数不理会规则，很多直接在房里抽烟。 3）直接飞进拉萨，打点滴就打点滴，反正省了在西宁的膳食和住宿费，这是我们的经历，非常不鼓励这样做。但是由于火车软卧票难买，而且坐飞机进藏可以从高处往下拍照，这是坐飞机离开无法做到的事情，毕竟起飞必须飞得快、飞得高。 高反的反应：我刚到的时候还好，就是吃过午餐之后就开始出现头痛和发烧，额头几乎要爆炸的感觉，非常难受，你可以很清楚感受到心脏很用力不断地跳。我岳母则是头后面很痛，她说这就像高血压的感觉。我打点滴过了第一晚就好了，我岳母还有一点不适。第二天晚上就轮到我夫人，因此如果你过了第一天晚上觉得没事先别得意忘形，有些人的高反比较晚，等到第二天才出现。 如果真的出现以上症状，千万别乱吃药，按个人情况来看，如果你无法去医院，那就联络旅行社给你安排医生上门诊（价钱相比会贵一些）。医生一般给你打点滴和吸氧。有人说如果你一开始吸氧，接下来你就每天得吸，其实我只是那天晚上吸了一次，然后在珠峰晚上睡觉前吸了一下而已，其他时间就没有有吸了。关键是如果你不接受治疗的话，那么你的西藏之旅真的就会告一段落了。 关于洗澡的是之前提过了，第一天不要洗澡。即便是接下来几天要洗澡，也请你动作快一点，不要冲太久。头发务必要吹干，千万别感冒了，高反加感冒是很糟糕的事情。 即使我们习惯了拉萨的高度，但是到了珠峰（更高的地方），我又出现高反，虽然情况没那么糟糕，但是惨在气温比拉萨低，更加寒冷，风更大，因此还是觉得头疼，不过没有发烧。所以谈到在西宁住两天来适应高度，我还真怀疑这么做会有多大的帮助。 以上是我们对高反的经验，希望对大家有帮助。 结了婚当然是带夫人一起去旅行。除此之外，岳父岳母和夫人的小姨也随行，虽然他们四人来自西安，但是岳父和夫人转了国籍，因此我向旅行社说我们五个人有三个外国人进藏。而且游西藏还是我这个外国人安排。 话说，肉眼看到的星空银河跟照相机拍出来的结果真的差很多，肉眼直视看到满天星和隐隐约约像云一样的银河，但是照相机出来的结果令人目瞪口呆。 先贴一张飞机拍到的景色，这也是我冒死冒高反的原因，高处拍雪山： 
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