40%大马人超重！大马成东南亚最多胖子的国家

引用 lyy5688 29-10-2015 07:16 AM

很多外食都加糖去煮，小孩都很喜欢。说真的，我国食物真的不缺，餐餐可以过饱又少运动。

引用 三傻Samsung 29-10-2015 07:45 AM

多数大马人民都知道这些胖子胖女都是来自政府部门人士来的，搞政治的一群人拉低了大马公民素质

引用 cobalt_blue 29-10-2015 07:46 AM

不稀奇！有很多是被政府养的啊！

引用 yk13 29-10-2015 07:53 AM

吃得好，住得好
连走路五分钟的距离也不要，甘愿驾车去
我国不像外国把运动融入日常生活里

引用 SIEWMIN 29-10-2015 07:58 AM

是不是暗示糖價有時候要起價了？

引用 tinkerbellbell 29-10-2015 08:04 AM

還有一半是瘦的

引用 stan24ley 29-10-2015 09:02 AM

看来糖，面粉，白米跟食用油的涨价刻不容缓，马上调高100%。

引用 yhyu3 29-10-2015 09:20 AM

食物全面调高100%的价钱来帮助百姓减肥

引用 frankling 29-10-2015 09:22 AM

马来人其实肥胖的比例很高的。他们的主食都是多油，很咸也很甜，最喜欢就是炸的食物。在他们的料理文化里是没有蒸，炖这几个字的。他们炒的菜哪里吃得下。就像是一堆菜泡在油里面煮熟再加一把盐巴这样。不肥都假啦。mamak和印度人也是一样。我记忆中看过一个报告，说是糖尿病就是他们第一名（比例而不是absolute number）。他们也不懂的用料理来调养身体，汤就是老母鸡汤咯，不然就买knorr啊鸡精块ikan bilis块来煮，喝久了不死才怪。从早上哪一餐吃到宵夜，都是很不健康的。早上不是nasi lemak（油脂饭）就是roti prata（加糖吃不然就油油的curry），甜甜的teh／kopi，午餐nasi padang啊，炸鸡＋油菜，bandong水啊，teh ice啊，晚餐mee goreng，宵夜roti prate，roti bom，又来杯teh tarik。现在我们很多年轻人都喜欢去mamak stall聊天，也是吃这些。

其实素爸妈连说错了。华裔女性比较少肥的不是因为他们做晨运（这个年代晨运的人都是退休人士了），而是她们饮食有照顾，当然爱美是一个重要的因素，但我觉得这个跟料理文化有很大的关系，中国，日本，韩国的肥女都不多。而意大利，印度，malai这些就多。我身边哪些肥包头很多，她们都穿没有腰身的baju，吃多多都不知道饱，一个庞然大物包个头大大块这样坐在那边很少起来走动。哪些美又瘦的都是穿系腰的，吃不多，也喜欢走来走去跟人聊天。

引用 fortcanningsg 29-10-2015 09:29 AM

马来又拿第一啦 ！！！

引用 gundamwing 29-10-2015 09:33 AM

那個部長要被河馬咬了

引用 einsttan 29-10-2015 09:35 AM

来算算：http://bmicalculator.cc/?gclid=CKC008nE5sgCFZeSvQod3CwBZA

个人已经在肥胖边缘，24.7 > 25 = 肥胖/超重

引用 sp13501 29-10-2015 09:50 AM

根据研究，人在压抑之下，会以吃为发泄 。。。有些人受到宗教压抑（束缚）、有些人受到经济压抑（觉得自己是底下层，突破无望）、有些人受到政治压抑（一直被欺压，不能翻身）。。。不知不觉中，把情绪发泄在吃东西使 。。。。

可见马来西亚是充满压抑的人 。。。不过，有一小部分是遗传。

引用 合气求道 29-10-2015 10:02 AM

frankling 发表于 29-10-2015 09:22 AM
马来人其实肥胖的比例很高的。他们的主食都是多油，很咸也很甜，最喜欢就是炸的食物。在他们的料理文化里是 ...

很有见地，说到重点。

其实减肥30%在运动，70%是饮食。

本人就试过风雨不改每天跑步（真的连下雨也跑步5km），再加小时候养成的习惯每天push-up 200下。自己认为应该瘦下来，但有次去吃早餐有人问我为什么我那么长跑步还会有肚腩？

后来我对症下药，控制饮食才把俗称的啤酒肚消了。说来简单，做时辛苦。少糖、少盐、少油、禁止煎炸，每餐最多7份饱，晚餐6点前进吃、戒宵夜。但是开始时痛苦到~ 才明白什么叫口淡出鸟来。。。

运动还要照旧，但听专家提议一星期3次，每次最少30分钟. 心率保持在130-140左右。

引用 yangyu 29-10-2015 10:12 AM

我国太多美食了 也难怪

引用 frankling 29-10-2015 10:22 AM

yangyu 发表于 29-10-2015 10:12 AM
我国太多美食了 也难怪

我反而觉得相反。

所谓的美食是料理文化，是精致度。malai没有料理文化，煮出来的不能算是美食。我认为那是快餐。而我国人都是吃这些快餐而致肥的。

他们的食物都是快餐。鸡腿腌一腌拿去炸出来就叫美食？放椰浆去煮饭？辣椒煮甜它，放点江鱼子？这些不能算是美食，只是快餐，大概就KFC程度。他们做的食物不讲究食材的选择，食物没有层次感。不懂的运用身边的食材做变化。连饮料都只是bandung和teh tarik而已，不然加几个冰块。

引用 yangyu 29-10-2015 10:29 AM

frankling 发表于 29-10-2015 10:22 AM
我反而觉得相反。

所谓的美食是料理文化，是精致度。malai没有料理文化，煮出来的不能算是美食。我认 ...

那我换说法 我国太多好吃的了
（对 你说的那些称不上美食，但的确很多人都爱吃）

引用 huamin5597 29-10-2015 10:38 AM

警察叔叔十个有九个是肥一个超肥

引用 盡用話題 29-10-2015 10:39 AM

肥胖不一定是吃多或少运动、现在市场上煮过或没煮过的样样都有化学物助长出来的、除非你能餐餐吃得起有机的

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