许多人在饿肚子的时候,会变得不自觉地易怒起来,不仅不能好好工作,也很难跟人相处。为什么饿的时候会容易生气?其实是人类的一种「生存机制」在反应,它会让你变得焦躁、容易生气,让你无法好好做事。 根据《每日邮报》报导,美国营养师布斯蒂略斯(Brenda Bustillos)表示,人类在接近用餐时间时,总会变得急性子,这是生存机制演化所造成的,因为葡萄糖作为大脑的「食物」,距离上一次用餐时间越久,它的含量量就会越低,而血糖不够时,大脑便会分泌一种压力激素。 这种压力激素,能提醒自己应该摄取食物,但也同时会让一些简单的任务、跟人互动变得困难起来,注意力也无法保持集中,甚至易怒。布斯蒂略斯表示,大脑缺乏葡萄糖,等于是一种协调机制的失衡,因此糖作为大脑的「燃料」,同时也是协助思绪协调的一项重要成分。 因此,在饥饿的时候容易生气是很正常的,这代表体内的生存机制正在反应,告诉自己身体「迫切需要能量」。而要解决这种愤怒也十分简单,只要身边平时常备一些小点心,随时为大脑补充能量、维持血糖平衡就可以了。 http://www.ettoday.net/news/20151024/585102.htm
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