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日本一280斤胖哥花11个月，减掉半个自己！网友看到目瞪口呆：真·换头式减肥… 这年头，相信大家也听过不少胖哥胖妹成功减肥逆袭的故事了！ 小编前前后后也给大家介绍过好几个： 减掉了半个自己的200斤胖哥； 
自创减肥法，半年狂甩60斤的日本妹子；  半年狂减80斤，前后判若两人的日本小伙。  不过嘛，这些可都没今天的主角惊人！ 小哥ruibosu花了11个月的时间，减掉了半个自己——近140斤…  1.rui从小就很胖，再加上他讨厌运动，所以高中的时候体重就超过了100公斤。 20多岁的rui，体重始终在120公斤~130公斤之间徘徊。  但在28岁的时候，他因为皮肤病而住进了医院。因为生病的压力，他开始暴饮暴食…  rui的一天是从撒了大量蛋黄酱的超大份盖饭开始的，然后就是各种油炸食品和米饭。零食从没断过，就连躺下睡着之前，他还在吃干果和毛豆。 他也很喜欢吃寿司，但由于在店里吃上菜很慢，rui便直接买材料自己在家做。最多的时候一顿可以吃下80盘… 
就这样，rui两个月胖了40斤，体重也突破了140公斤。 体重超过135公斤之后，他开始感觉到身体上的变化—— 双腿发麻到连路都走不了；睡着的时候会出现呕吐、呼吸停止的情况；经常能感觉到自己的脏器被身体的重量压迫着…  直觉告诉rui：再这样下去，自己可能会死。 于是，他下定决心要减肥。 “既然横竖都是一死，那我就拼了整个人生去减肥！”  这个时候的rui身高170厘米，体重137kg，腰围145.6厘米。 为了改变自己、彻底将减肥之路走下去，他开始在网络上记录自己的减肥日常。  2.最初，对科学减肥一窍不通的rui用的是最粗暴简单的方法——节食。 整整两周，他只吃金枪鱼和豆腐，不沾任何碳水。 虽然瘦了17公斤，但他这两周过得非常痛苦，有时候还会头晕。  于是，他放弃了节食减肥这条路。简单了解过后，他决定去附近的拳击馆运动。 在教练知道他是靠不吃碳水来减肥的时候，教练阻止了他，还告诉了rui正确减肥的秘诀。 他给自己定的目标是每周去3天拳击馆。  因为他觉得：如果最开始给自己定了非常不合理的目标，那就很难坚持下去。大部分人减肥失败的主要原因也是这个。 不过日常的运动锻炼他还是坚持每天都打卡完成了的。  至于饮食方面—— rui知道自己是如果强忍着最后一定会爆发的那种人，所以并没有对自己太苛刻。  功夫不负有心人，rui看着镜子里不断消下去的身形，不由得露出了笑容~  3.不过另一边，rui并没有告诉身边的朋友和家人“自己决定要减肥”这件事。 因为以前也有过减肥失败的经历，所以他不想让别人有“啊，又来啊？”之类的想法。  成功减掉100公斤之后，周围议论的声音也越来越多，但他一直没松口，依旧对“减肥”这件事闭口不言：不啊，我没瘦哩。 结果不知道为啥，大家都开始传“rui生病了”的谣言  最后实在没办法，他就坦白了自己正在减肥这一事实。  这也算是悄悄努力，然后惊艳所有人吧？  开始减肥的第336天，rui成功减掉了半个自己。 “从137公斤开始减肥的第336天！昨天达成了一年内减掉体重的一半——68.5公斤这一成就！”▽  看看减肥第一天的rui，再看看现在的照片，真的像是换了一个人啊有没有！？   在瘦到68.5公斤之后，他开始试着锻炼增肌了。  这不，最近rui又在试着减肥，不过这回他的目标可不太一样：希望能只减脂肪，不减肌肉！ 7月份成功减到74.7公斤的他还报名参加了日本健体大赛，祝他能取得好成绩！  顺便一提，rui在减肥之后成功找到了女朋友，俩人现在很恩爱哦~   — End — 撰稿：yone 图源：网络；侵删 审校：Reihei、LEE yone 日本万象 https://mp.weixin.qq.com/s/C08IbTttSP0BnSipxhmRXw |
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